ಗುದನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ – ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ತಿಳಿಯೋಣ
ಇಂದು ಗುದನೋವು (ಬವಾಸೀರ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವು ಗುದನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವೇಗವೂಹವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಗುದನೋವು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗುದನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಂದು, ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ (ಬರ್ಗರ್, ಪಿಜ್ಜಾ, ತೈಲಯುಕ್ತ ಆಹಾರ) ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಗುದದೊಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಊತ ಮತ್ತು ಗಂಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಗುದನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ರೋಗಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗುದನೋವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗುದನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಗುದನೋವಿನ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವುದು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು. ಇದನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷಿನಲ್ಲಿ ಪೈಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಮೊರಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಗಂಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿದೆ.
ಗುದನೋವು ಎಂದರೇನು? ಹೆಮೊರಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂದರೇನು
ಗುದನೋವನ್ನು ಹೆಮೊರಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಗುದನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರದಿಂದಾಗಿ ಗುದನೋವು ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ಈ ಗಂಟುಗಳು ಹೊರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಲಜ್ಜೆಯಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಗುದನೋವು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಪೈಲ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ
ಶುಂಠಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಗಜ್ಜರ್‌ನಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೌಲಭ್ಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಣೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಶತಾವರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಬಾದಾಮಿ, ಪಿಸ್ತಾ, ಕಾಜು, ಬೀಜಗಳು, ಕರಂಜಿ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಗುದನೋವಿನ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಊಟಕ್ಕೆ
ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ರೊಟ್ಟಿಗಳು, ಒಂದು ಕಪ್ ಸಲಾಡ್, ಒಂದು ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಚಿಕನ್ ಕರೀ, ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಲಾಸಿ.
ಸಂಜೆ ವೈಟಮಿನ್ ಸಿ ಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿಂಬೆ, ಆಂವ್ಲಾ, ಕಿವಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಆಪಲ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಪೈಲ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿದೆ.
ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ
ಎರಡು ರೊಟ್ಟಿಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಉಪ್ಮಾ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು.
ಪೈಲ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು?
ಗುದನೋವು ಇರುವಾಗ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಗುದನೋವು ಇರುವವರು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಗುದನೋವಿನಲ್ಲಿ ಸೀರೆ, ಗುಟಕಾ ಮತ್ತು ಪಾನಮಸಾಲಾ, ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸೀರೆಯ ಯಾವುದೇ ರೂಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಗುದನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೊರಗಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಗುದನೋವು ಇರುವಾಗ ರಾಜ್ಮಾ, ಮಸೂರ, ದಾಳಿಂಬೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ರಾಜಮಾ-ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ-ಅಕ್ಕಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರು ಪೈಲ್ಸ್ ಇದ್ದರೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ರಾಜ್ಮಾ ಮತ್ತು ಮಸೂರ ದಾಳಿಂಬೆಗಳು ಪೈಲ್ಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
