ಹಸಿರು ಚಹಾ ತನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಈ ವಿಶೇಷ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ
ಇಂದಿನ ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಾಡುವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಯಾವುದಾದರೂ ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ದಿನಚರ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ತನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ವಸ್ತುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ವಸ್ತುಗಳು ಅದನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರ್ವಹಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳು ಕೆಡಲು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ರೋಗಗಳ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯನ್ನಾಗಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಮದ್ದು
ಮದ್ದು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಲಿಮೋನ್
ಲಿಮೋನ್ ಜೀವಸತ್ವ ಸಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕೋವಿಡ್ -19 ಕಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವ ಸಿ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಲಿಮೋನ್ ರಸವನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇಂಚಿ
ಇಂಚಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಇಂಚಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೆಂತ್ಯ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
ಮೆಂತ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.
ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಎಲೆಗಳು
ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಸಿಹಿ ತುಳಸಿ ಎಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ
ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಸೇವಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಅದರ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ.
