ಋತುಚಕ್ರದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಹಾ

ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಈ ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಚಹಾ ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಕರ್ಷಣೆ ಇದೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಹಾ ಕೇವಲ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ; ಇದು ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆನಂದಿಸುವ ಒಂದು ಅನುಭವ. ಆದರೆ ಚಹಾ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಲಿನ ಚಹಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ; ನಾವು ಋತುಚಕ್ರದ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಹಾಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಹುಡುಗಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಋತುಚಕ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಋತುಚಕ್ರ ಬಾರದಿದ್ದರೆ ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಔಷಧಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಆದರೆ ಅವು ಮಹತ್ವದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಔಷಧಗಳಿಗೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವ ಬದಲು, ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಋತುಚಕ್ರದ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಹಾಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಹಾಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಹಾಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಋತುಚಕ್ರದ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿರಬಹುದು.

ಋತುಚಕ್ರದ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಹಾಗಳು

ಬಜಾರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಹಾಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಹಾಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

1. ಜೀರಿಗೆ ಚಹಾ

2. ಪುದೀನಾ ಚಹಾ

3. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆಂತ್ಯ ಚಹಾ

4. ಇಂಜಿಗೆ ಚಹಾ

5. ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಚಹಾ

6. ನಿಂಬೆಹುಣ್ಣು ಚಹಾ

ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಜೀರಿಗೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೆಂತ್ಯ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಬಾಣಲೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿಟ್ಟು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ದ್ರವ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹುಣ್ಣು ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, ಎರಡೂ ಪತ್ರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, 5-7 ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹುಣ್ಣು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, 1-2 ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ.

ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, 1 ಚಮಚ ಹುಳಿಯನ್ನು ಮತ್ತು 1-2 ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ.

ಯಾವಾಗ ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿದ್ದೆಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಋತುಚಕ್ರದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಹಾಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಯುರ್ವೇದೀಯ ಚಹಾಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

- ಇವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

- ಇವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

- ಇವು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

- ಇವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗಳು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, subkuz.com ಅದರ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು subkuz.com ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.