മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പാനീയം

മുഖത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് മുകള്‍ ചുണ്ടിലും താടിയിലും വളരുന്ന രോമങ്ങള്‍ പല സ്ത്രീകള്‍ക്കും ആശങ്കയുടെ കാരണമാകുന്നു. ഈ മുഖക്കുരു മാത്രമല്ല മുഖ സൗന്ദര്യത്തെ കുറയ്ക്കുന്നത്, മറിച്ച് ആവര്‍ത്തിച്ചുള്ള ത്രെഡിംഗ്, വാക്സിംഗ് അല്ലെങ്കില്‍ ഷേവിംഗ് പോലുള്ള പ്രക്രിയകളും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഇപ്പോള്‍ ന്യൂട്രീഷണിസ്റ്റ് സോണിയ നാരംഗ് ഈ അനാവശ്യ രോമങ്ങളുടെ വളര്‍ച്ച പ്രകൃതിദത്തമായി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യകരവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ പാനീയത്തിന്റെ മാര്‍ഗ്ഗം വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മുഖത്ത് രോമങ്ങള്‍ വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സ്ത്രീകളുടെ മുഖത്ത് രോമങ്ങള്‍ വരുന്നതിന് ഏറ്റവും വലിയ കാരണം ഹോര്‍മോണ്‍ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആന്‍ഡ്രജന്‍ ഹോര്‍മോണിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിക്കുന്നപക്ഷം താടി, മുകള്‍ ചുണ്ട്, മറ്റ് ഭാഗങ്ങളില്‍ രോമങ്ങള്‍ വേഗത്തില്‍ വളരാന്‍ തുടങ്ങും. ഈ അവസ്ഥയെ മെഡിക്കല്‍ ഭാഷയില്‍ ഹേഴ്‌സൂട്ടിസം (Hirsutism) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്നം പലപ്പോഴും പിസിഒഎസ് (Polycystic Ovary Syndrome) പോലുള്ള അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അങ്ങനെയെങ്കില്‍ രോമങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം അവയുടെ വളര്‍ച്ച തടയുന്നതില്‍ നാം ശ്രദ്ധിക്കണം.

സോണിയ നാരങ്ങിന്റെ ഫലപ്രദമായ പാനീയം

ന്യൂട്രീഷണിസ്റ്റ് സോണിയ നാരംഗ് തന്റെ ഇന്‍സ്റ്റാഗ്രാം വീഡിയോയില്‍ സ്ത്രീകളിലെ ഹോര്‍മോണ്‍ സന്തുലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുഖക്കുരു വളര്‍ച്ച കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യം പങ്കുവച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ പാനീയം ತಯಾರಿക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ അതിനാവശ്യമായ സാധനങ്ങളും സാധാരണയായി എല്ലാ പാചകശാലകളിലും ലഭ്യമാണ്.

പാനീയം ತಯാರಿക്കുന്ന വിധം

ഈ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം ತಯാರಿക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ആവശ്യമായത്

• 1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം
• 1 ടീസ്പൂണ്‍ മേതിക്കുരു
• ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ടപ്പൊടി
• 1 സ്പിയര്‍മിന്റ് ടീ ബാഗ്

വിധി

ഒരു പാനില്‍ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിക്കുക. അതിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ മേതിക്കുരുവും ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ടപ്പൊടിയും ചേര്‍ക്കുക. വെള്ളത്തിന്റെ നിറം നേരിയ മാറ്റം വരുന്നത് വരെ ഈ മിശ്രിതം തിളപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം വെള്ളം അരിച്ച് ഒരു കപ്പിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. പിന്നീട് അതിലേക്ക് ഒരു സ്പിയര്‍മിന്റ് ടീ ബാഗ് ചേര്‍ത്ത് 5 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക. ഇപ്പോള്‍ ഈ പാനീയം തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു. ഇത് ദിവസത്തില്‍ ഒരിക്കല്‍ കുടിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

എത്ര ദിവസത്തിനുള്ളില്‍ ഫലം കാണാം?

സോണിയ നാരംഗിന്റെ അഭിപ്രായത്തില്‍, ഈ പാനീയം കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മാസത്തോളം തുടര്‍ച്ചയായി ദിവസവും കുടിച്ചാല്‍ ഫലം കാണാന്‍ തുടങ്ങും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരു വളര്‍ച്ച ക്രമേണ പ്രകൃതിദത്തമായി കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന്റെ ഫലം ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ശരീരത്തിലെയും ഹോര്‍മോണ്‍ അളവിലും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാല്‍ ക്ഷമയും ക്രമബദ്ധതയും അത്യാവശ്യമാണ്.

ഈ പാനീയത്തിലെ പ്രധാന ചേരുവകളും അവയുടെ ഗുണങ്ങളും

1. സ്പിയര്‍മിന്റ് ടീ (Spearmint Tea)

പുതിനയുടെ ഒരു പ്രത്യേക ഇനമായ സ്പിയര്‍മിന്റ് ചായ, ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ആന്‍ഡ്രജന്‍ ഹോര്‍മോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. ഇതിന് ആന്റി-ആന്‍ഡ്രജനിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ ടെസ്റ്റോസ്റ്റെറോണ്‍ (Free Testosterone) കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഗവേഷണങ്ങള്‍ അനുസരിച്ച്, സ്പിയര്‍മിന്റ് ടീ പിസിഒഎസും ഹേഴ്‌സൂട്ടിസവും പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളില്‍ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് അണ്ഡാശയ സന്തുലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഹോര്‍മോണ്‍ സന്തുലനം സൃഷ്ടിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. മേതി (Fenugreek)

മേതിക്കുരുവില്‍ ഡയോസ്ജെനിന്‍ എന്ന ഘടകമുണ്ട്, ഇത് എസ്ട്രജന്‍ പോലുള്ള ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഫൈറ്റോഎസ്ട്രജനാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ വര്‍ദ്ധിച്ച ആന്‍ഡ്രജനെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ഹോര്‍മോണ്‍ സന്തുലനം നിലനിര്‍ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മേതി അണ്ഡാശയ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും ആര്‍ത്തവം ക്രമമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മുഖത്ത് രോമങ്ങള്‍ വരുന്ന പ്രശ്നം കുറയ്ക്കുന്നു.

3. കറുവപ്പട്ട (Cinnamon)

കറുവപ്പട്ട ഒരു രുചികരമായ മസാലാവസ്തു മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള പോളിഫെനോളുകള്‍ ഇന്‍സുലിന്‍ റിസപ്റ്ററുകളില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ ഇന്‍സുലിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും അണ്ഡാശയങ്ങളെ കൂടുതല്‍ ടെസ്റ്റോസ്റ്റെറോണ്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കറുവപ്പട്ട പരോക്ഷമായി ആന്‍ഡ്രജന്‍ ഉത്പാദനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതില്‍ ഫലപ്രദമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പിസിഒഎസില്‍ നിന്ന് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന സ്ത്രീകളില്‍.

നിങ്ങളും മുഖത്തെ അനാവശ്യ രോമങ്ങളാല്‍ വിഷമിക്കുകയും ഓരോ തവണയും ത്രെഡിംഗോ വാക്സിംഗോ ചെയ്യുന്നതില്‍ നിന്ന് മടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കില്‍, ന്യൂട്രീഷണിസ്റ്റ് സോണിയ നാരംഗ് നിര്‍ദ്ദേശിച്ച ഈ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം ഒരു ഫലപ്രദവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ പരിഹാരമാകാം. ഇതിന്റെ ക്രമമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ മുഖക്കുരു വളര്‍ച്ച മാത്രമല്ല കുറയുക, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹോര്‍മോണ്‍ സന്തുലനവും മെച്ചപ്പെടും. ഈ പാനീയം ഒരു വീട്ടുവൈദ്യം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ശീലവുമാണ്.