തെളിഞ്ഞും യുവത്വമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിന്, മുഖ പാക്ക് ആവശ്യമില്ല, ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക

തെളിഞ്ഞും യുവത്വമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിന്, മുഖ പാക്ക് ആവശ്യമില്ല, ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുക

ഓരോരുത്തരും യുവത്വത്തോടെയും സുന്ദരമായും കാണപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ, പ്രായത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ മുഖത്തിലും ചർമ്മത്തിലും പ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, അത് നിത്യയുവത്വത്തിനുള്ള ആഗ്രഹത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വ്യവസായം വളരെ വേഗത്തിൽ വളർന്നത്, ആളുകളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിന് ദിനംപ്രതി പുതിയ ശസ്ത്രക്രിയകളും മരുന്നുകളും അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ, ചില ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ ആഗ്രഹം നിറവേറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അകത്തുനിന്ന് പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനു പുറമെ, പുറമേ ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കുന്ന ജ്യൂസുകൾ ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നേടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ചർമ്മ സംബന്ധിയായ വിവിധ അസുഖങ്ങൾ മാറാൻ ജ്യൂസുകൾ സഹായിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ സുന്ദരവും പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതുമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇവ നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാമെങ്കിലും, പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം വളരെ മെച്ചപ്പെടുത്താം. പല പച്ചക്കറികളിലും പഴങ്ങളിലും ഫൈബർ, മറ്റു ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്ന വിഷാംശങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവയിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ശരീരകോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളുടെ വികസനവും പ്രഭാവവും തടയുന്നു. പ്രകാശിപ്പിക്കുന്ന ചർമ്മത്തിന് എന്തൊക്കെ ജ്യൂസുകൾ പ്രയോജനപ്രദമാകുമെന്ന് ഈ ലേഖനത്തിൽ നോക്കാം:

(i) കാരറ്റ് ജ്യൂസ്

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകള്‍ക്കും ചർമ്മത്തിനും കാരറ്റ് ജ്യൂസ് പ്രയോജനപ്രദമാണ്. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് മുഖവ്രണങ്ങൾ, കുഴികളും നിറവ്യത്യാസവും മാറാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

(ii) ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്

ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്, നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിലെ പോഷകങ്ങൾ മുഖവ്രണങ്ങളും മുഖക്കുരുക്കളും തടയുന്നു.

(iii) കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ്

കുക്കുമ്പർ ജ്യൂസ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ നനവുള്ളതും പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അത് എസ്കോർബിക് ആസിഡും കഫിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ജലനിക്ഷേപത്തെ തടയുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

(iv) ടൊമാറ്റോ ജ്യൂസ്

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ടൊമാറ്റോ ജ്യൂസ് പ്രായവൃദ്ധി അടയാളങ്ങൾ പോലുള്ള കുഴികളും നേർത്ത വരകളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ടൊമാറ്റോ ജ്യൂസ് മുഖത്തുളികൾ കുറയ്ക്കാൻ, തവിട്ടുനിറം മാറാൻ, സീബം ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അത് പ്രകാശിപ്പിക്കുന്ന ചർമ്മത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സകളിലൊന്നാക്കുന്നു.

(v) കാബേജ് ജ്യൂസ്

പച്ച ഇലക്കറികളുടെ ജ്യൂസിന്റെ രുചി ആകർഷകമല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഇവ വളരെ പ്രയോജനപ്രദമാണ്. ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ കാബേജ് ജ്യൂസ് നിരന്തരമായ ചർമ്മത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

(vi) പേരുകാവ് ജ്യൂസ്

പേരുകാവ് ജ്യൂസ് ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമെ, മുഖക്കുരു മാറാൻ, നിറവും ചർമ്മത്തിന്റെ മിനുസവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പേരുകാവിലെ സിട്രിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നൽകുകയും സൺബേൺ മാറാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

(vii) പോംഗ്രനേറ്റ് ജ്യൂസ്

പേരുകാവ് ജ്യൂസ് പോലെ ലഭ്യമായ പോംഗ്രനേറ്റ് ജ്യൂസ് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സി ഉം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് നിരവധി രീതികളിലൂടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ബാധകളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

(viii) പപ്പായ ജ്യൂസ്

പപ്പായയിൽ പാപ്പൈൻ എന്ന എൻസൈം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ചർമ്മത്തിലെ അഴുക്കുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും സുന്ദരവും പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതുമായ ചർമ്മം നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മൃദുവും മിനുസമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തിന് പപ്പായ ജ്യൂസ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.

(ix) ഗ്രാനേറ്റ് ജ്യൂസ്

നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഗ്രാനേറ്റ് ചർമ്മത്തിനും പ്രയോജനപ്രദമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ബലം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, കോശപുനരുജ്ജീവനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, പ്രായവൃദ്ധി അടയാളങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ യുവത്വം നൽകുന്നു.

(x) ആലോവേര ജ്യൂസ്

ചർമ്മത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി പോഷകങ്ങൾ ആലോവേര ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രകാശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ചർമ്മത്തിൽ പതിവായി ആലോവേര ജെൽ പുരട്ടുന്നത് സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണമാണ്. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ ആലോവേര ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രകൃതിദത്ത പ്രകാശം നിലനിർത്തുന്നു. അതുപോലെ, ചർമ്മത്തിൽ മിനുസം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഓക്സിൻ പോലുള്ള ഹോർമോണുകളും അതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ആലോവേര ജ്യൂസ് ചർമ്മത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

ഈ ജ്യൂസുകളിൽ ഏതെങ്കിലും പതിവായി കഴിക്കുന്നത് സുന്ദരവും പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നതുമായ ചർമ്മം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

കുറിപ്പ്: മുകളിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളും പൊതുജന വിവരങ്ങളിലും സാമൂഹിക വിശ്വാസങ്ങളിലും അധിഷ്ഠിതമാണ്, subkuz.com ഇതിന്റെ സത്യസന്ധത ഉറപ്പാക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ഉപാധികളോ മരുന്നുകളോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് subkuz.com ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.