बवासीर म्हणजेच पाइल्स, ही अशी आरोग्य समस्या आहे जी अतिशय त्रासदायक असते आणि लोकांना मानसिक व शारीरिक दोन्ही पातळ्यांवर त्रस्त करते. ही व्याधी विशेषतः आजच्या जीवनशैली, अनियमित आहार आणि कब्जच्या समस्येमुळे वेगाने वाढत आहे. पण योगगुरू बाबा रामदेव यांच्या मते, ही व्याधी पूर्णपणे बरी होऊ शकते — तेही शस्त्रक्रियेशिवाय. त्यांनी अलीकडेच सांगितले की एका विशिष्ट हिरव्या पानाचे सेवन करून बवासीरीची मुळापासून स्वच्छता शक्य आहे. चला जाणून घेऊया बवासीरीची कारणे, लक्षणे, प्रतिबंध आणि यावर आयुर्वेदाचा प्रभावी घरगुती उपाय.
बवासीर काय आहे आणि का होते?
बवासीर ही एक अशी आजार आहे ज्यामध्ये गुदद्वार किंवा मलद्वाराजवळच्या नसांना सूज येते आणि तिथे गाठ निर्माण होऊ लागतात. हे गाठ कधीकधी इतके सूजतात की त्यात वेदना होऊ लागतात आणि मलत्यागादरम्यान रक्तस्त्राव देखील होऊ शकतो. बवासीर मुख्यतः दोन प्रकारची असते. पहिले, अंतर्गत बवासीर ज्यामध्ये गाठ गुदाच्या आत असतात. या प्रकारात बहुतेक वेळा वेदना कमी असते परंतु मलत्याग करताना रक्तस्त्राव होणे सामान्य आहे. दुसरे, बाह्य बवासीर ज्यामध्ये गाठ बाहेरच्या बाजूला असतात आणि यात जास्त वेदना असते.
बवासीर होण्याचे सर्वात मोठे कारण कब्ज आहे. जेव्हा पोट दीर्घकाळासाठी नीट साफ होत नाही, तेव्हा गुदाच्या नसांवर दाब वाढतो ज्यामुळे त्या सूजतात. याशिवाय जर व्यक्ती फायबरयुक्त आहार घेत नाही, पाणी कमी पिते आणि जास्त वेळ बसून काढतो, तर बवासीर होण्याची शक्यता वाढते. म्हणूनच योग्य आहार, जास्त पाणी पिणे आणि नियमित व्यायाम बवासीरीपासून बचाव करण्यासाठी आवश्यक आहे.
बाबा रामदेव यांचा रामबाण घरगुती उपाय
बवासीरची समस्या अनेक लोकांसाठी त्रासदायक असते, परंतु बाबा रामदेव यांचा असा विश्वास आहे की या आजारावर पूर्णपणे नैसर्गिक पद्धतीने उपचार करता येतात. त्यांनी सांगितले की नागदोणची पाने बवासीरसाठी अतिशय प्रभावी उपाय आहेत. ही पाने केवळ गुदा प्रदेशातील सूज कमी करत नाहीत तर रक्तस्त्राव देखील थांबवतात. अशा प्रकारे ही पाने बवासीरीच्या वेदना आणि त्रासाला मुळापासून नष्ट करण्यास मदत करतात. नैसर्गिक असल्यामुळे याचे कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत, म्हणून ते वापरणे सुरक्षित आहे.
बवासीरीपासून आराम मिळविण्यासाठी रोज सकाळी उपाशीपोटी ३-४ ताजी आणि हिरवी नागदोणची पाने चावून खावावीत. ही चावून खावी ही अतिशय सोपी पद्धत आहे आणि त्याचा परिणाम लवकर दिसतो. सलग सेवन केल्यास ३ ते ७ दिवसांत बवासीरच्या समस्येत भरपूर सुधारणा होते. ही पद्धत गुदा प्रदेशातील सूज कमी करण्यास मदत करते आणि रक्तस्त्राव थांबवते, ज्यामुळे रुग्णाला खूप आराम मिळतो. हा घरगुती उपाय वापरून तुम्ही औषधे न घेताही तुमचा त्रास कमी करू शकता.
बवासीर मध्ये कोणत्या गोष्टींपासून सावध राहावे?
बाबा रामदेव यांनी सांगितले आहे की काही गोष्टी बवासीरची समस्या आणखी वाढवू शकतात. अशा परिस्थितीत त्यांपासून दूर राहणेच बुद्धिमानीचे आहे:
- मसालेदार आणि तळलेल्या गोष्टी: बवासीरच्या समस्येत तेल-मसाला असलेले पदार्थ, जसे की समोसे, पकौडे, पुरी, चिप्स इत्यादींपासून अंतर ठेवावे. हे पदार्थ पोटात उष्णता आणि कब्ज वाढवतात, ज्यामुळे गाठींमध्ये जळजळ आणि वेदना होऊ शकतात.
- जास्त मिरची असलेला पदार्थ: खूप तिखट किंवा मिरची असलेला पदार्थ खाल्ल्याने देखील गुदद्वारात जळजळ आणि सूज वाढते. यामुळे बवासीरीची लक्षणे आणखी बिघडू शकतात, म्हणून हलका आणि साधा पदार्थच खावा.
- मैदा पासून बनलेल्या गोष्टी: नूडल्स, पिझ्झा, बर्गर आणि बिस्किटसारख्या मैदा असलेल्या गोष्टी पचण्यास जड असतात आणि पोट साफ होत नाही. यामुळे कब्जाची तक्रार वाढते जी बवासीर आणखी बिघडवते.
- चहा, कॉफी आणि दारू: जास्त प्रमाणात चहा आणि कॉफी पिण्यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता होते. तसेच दारू देखील पचन कमजोर करते आणि आतडे कोरडी करते, ज्यामुळे बवासीरमध्ये त्रास वाढतो.
- जास्त वेळ बसणे किंवा उभे राहणे: खूप वेळ एकाच स्थितीत बसल्याने किंवा उभे राहिल्याने गुदा प्रदेशावर दाब वाढतो, ज्यामुळे गाठ आणि वेदना वाढू शकतात. वेळोवेळी हलके हालचाल आणि थोडी चालणे बवासीर मध्ये आराम देऊ शकते.
बवासीर मध्ये काय खायावे?
बाबा रामदेव सांगतात की बवासीरीने ग्रस्त व्यक्तीने आपल्या आहारकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. काही गोष्टी या समस्येला कमी करण्यात खूप मदत करू शकतात:
- हिरवी पालावदार भाज्या खा: पालक, मेथी, सहजनची पाने अशा हिरव्या पालावदार भाज्या बवासीर मध्ये खूप फायदेशीर असतात. यामध्ये व्हिटॅमिन, खनिजे आणि फायबर असते जे कब्ज दूर करण्यास मदत करते आणि पोट साफ ठेवते.
- फायबरयुक्त पदार्थ घ्या: ओट्स आणि ब्राउन राईस सारखे फायबरयुक्त धान्ये खावावीत. हे पदार्थ पचन सुधारतात आणि मल मऊ ठेवतात, ज्यामुळे बवासीर मध्ये वेदना आणि रक्तस्त्राव कमी होतो.
- रोज सकाळी लौकीचा रस प्या: लौकीचा रस पोटाला थंडावा देतो आणि कब्ज दूर करण्यास मदत करते. रोज सकाळी उपाशीपोटी एक ग्लास लौकीचा रस पिणे बवासीर साठी खूप फायदेशीर असते.
- त्रिफळा चूर्णाचे सेवन करा: रात्री झोपण्यापूर्वी एक चमचे त्रिफळा चूर्ण उबदार पाण्यासोबत घ्या. त्रिफळा पचन क्रिया सुधारते आणि कब्जा पासून बचाव करते, ज्यामुळे बवासीरच्या समस्येत आराम मिळतो.
- पुरेसे पाणी प्या: दिवसभर किमान ३ ते ४ लिटर पाणी पिले पाहिजे. पाणी शरीराला हायड्रेटेड ठेवते आणि मल मऊ करते, ज्यामुळे मलत्यागात सुलभता होते आणि बवासीरचा त्रास कमी होतो.
योग आणि एक्यूप्रेशर पासून सुद्धा फायदा मिळेल
- फायदेशीर योगासने: बाबा रामदेव यांनी सांगितले आहे की काही विशिष्ट योगासनांपासून बवासीरच्या समस्येत आराम मिळतो. पवनमुक्तासन, वज्रासन (विशेषतः जेवल्यानंतर), मलासन, कपालभाती आणि अनुलोम-विलोम प्राणायाम ही योगासने यामध्ये समाविष्ट आहेत. ही योगासने पचनसंस्था मजबूत करतात आणि आतड्यांच्या स्वच्छतेस मदत करतात, ज्यामुळे कब्ज आणि बवासीरची समस्या कमी होते.
- एक्यूप्रेशर उपाय: बवासीर मध्ये एक्यूप्रेशर देखील फायदेशीर असते. हाताच्या मनगटावर, बाहेरच्या बाजूला एक विशिष्ट बिंदू असतो जो हलक्या दाबाने बवासीर मध्ये आराम मिळवतो. हा बिंदू दिवसातून दोन ते तीन वेळा २-३ मिनिटे दाबला पाहिजे.
- कसे करावे अभ्यास: योगासन आणि एक्यूप्रेशरचा अभ्यास नियमितपणे केला पाहिजे जेणेकरून पचन चांगले होईल आणि गुदा प्रदेशातील सूज कमी होईल. यामुळे बवासीरची समस्या लवकर बरी होते आणि व्यक्तीला आराम मिळतो.
बवासीरीपासून बचाव करण्याचे आवश्यक उपाय
बवासीरीपासून आराम मिळविण्यासाठी उपचारांसह काही काळजी घेणे देखील आवश्यक आहे:
- जेवल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नका: जेवल्यानंतर लगेच पाणी पिण्यापासून दूर राहा. किमान अर्धा तास अंतर ठेवा. असे केल्याने तुमचे पचन चांगले होते आणि कब्जाची समस्या कमी होते, ज्यामुळे बवासीर होण्याची शक्यता कमी होते.
- उबदार पाण्याने Sitz Bath घ्या: दिवसातून एकदा उबदार पाण्यात बसणे खूप फायदेशीर असते, याला Sitz Bath म्हणतात. यामुळे गुदा प्रदेशातील सूज कमी होते आणि वेदनात आराम मिळतो. हा एक सोपा आणि प्रभावी उपाय आहे बवासीर मध्ये आराम मिळविण्याचा.
- मलत्यागादरम्यान जोर लावण्यापासून सावध राहा: मलत्याग करताना जास्त जोर लावल्याने गुदाच्या नसांवर दाब पडतो, जो बवासीर वाढवू शकतो. म्हणून प्रयत्न करा की मलत्याग नैसर्गिक आणि आरामात होईल, कोणत्याही जोरजबरदस्तीशिवाय.
- नियमित आणि वेळेवर शौचालयास जा: मल रोखणे किंवा उशीरा शौचालयास जाणे बवासीरची समस्या वाढवू शकते. म्हणून तुमच्या शरीराच्या संकेतांचे भान ठेवा आणि जेव्हाही जाणवेल, तेव्हा लगेच शौचालयास जा. यामुळे कब्जाची समस्या देखील दूर राहते.
बवासीर हा कोणताही लाइलाज आजार नाही, तर थोडी जागरूकता, आयुर्वेदिक उपाय आणि जीवनशैलीत बदल करून त्याला मुळापासून नष्ट करता येते. बाबा रामदेव यांनी सुचवलेले नागदोणचे पाने हा एक नैसर्गिक आणि स्वस्त उपाय आहे जो अनेक लोकांना फायदा झाला आहे. यासोबत जर तुम्ही योग्य आहार, योग आणि प्राणायाम स्वीकारले तर बवासीरच्या त्रासापासून लवकर मुक्ती मिळू शकते.
