मोचाच्या समस्येवर घरगुती उपाय: आराम मिळवा

जर तुम्हालाही मोचाच्या समस्येने त्रस्त असाल, तर घरबसल्या मिळवा समाधान | Bone injury home relief ideas.

मित्रांनो, मोचाची समस्या कधी ना कधी प्रत्येकाने नक्कीच अनुभवली असेल. मोच आल्यावर व्यक्तीला खूप वेदना सहन कराव्या लागतात. हाडांमध्ये कोणत्याही प्रकारची दुखापत झाल्यास मोचाची समस्या उद्भवते, कारण हाडांमधील ऊती एकमेकांशी जोडलेल्या असतात. चालताना पाय अचानक मुरगळणे, धावताना पाय ट्विस्ट होणे किंवा पडल्यामुळे पायाला मोच येऊ शकतो. खरं तर, हाडांमध्ये कोणत्याही प्रकारची इजा झाल्यास मोचाची समस्या उद्भवते.

सामान्यतः मोच ही खूप मोठी समस्या नाही. पण योग्य वेळी उपचार न केल्यास समस्या वाढू शकते. मोचाची समस्या अनेकदा लोकांना व्यायाम, कॅल्शियमची कमतरता, पोटॅशियमची कमतरता किंवा दुखापत झाल्यामुळे होते. मोच आल्यावर व्यक्तीच्या स्नायूंमध्ये वेदना आणि पेटके येतात. मोच आल्यावर व्यक्ती काही दिवस काम करण्यास असमर्थ होते. ही समस्या कोणालाही, कधीही आणि कोणत्याही वयोगटातील लोकांना होऊ शकते. चला तर मग या लेखात जाणून घेऊया मोचाच्या समस्येपासून सुटका मिळवण्यासाठी घरगुती उपाय.

मोच ठीक करण्यासाठी घरगुती उपाय Bone injury home relief ideas.

लवंग तेल आहे गुणकारी Clove oil benefits

तुम्हाला माहीत आहे की लवंग तेल दातांच्या समस्यांसाठी जास्त वापरले जाते. त्याचप्रमाणे, हे तेल मोचाची समस्या ठीक करण्यास मदत करते. यात ऍनेस्थेटिक गुणधर्म आहेत, जे सूज आणि वेदना कमी करतात. एक किंवा दोन चमचे लवंग तेल घ्या आणि ते काही वेळ तसेच ठेवा. त्यानंतर हलक्या हाताने प्रभावित भागावर लावा आणि मसाज करा. या प्रक्रियेमुळे स्नायूंच्या वेदनांपासून आराम मिळतो. दिवसातून तीन ते चार वेळा लवंग तेलाने मसाज करा.

बर्फाने शेक द्या Ice treatment

जर मोच आल्यानंतर लगेचच तुम्ही त्या भागावर बर्फाने शेक दिला तर सूज येत नाही. याशिवाय बर्फाने शेक दिल्याने वेदनांमध्येही आराम मिळतो. अशा स्थितीत मोच आल्यावर दर एक ते दोन तासांनी बर्फाने शेक द्यावा. डायरेक्ट बर्फाच्या तुकड्याने कधीही शेक देऊ नये. बर्फ नेहमी कपड्यात गुंडाळून शेकणे हा योग्य मार्ग आहे.

सेंधा नमकचा वापर Treatment with Rock salt

सेंधा नमक सूज-विरोधी आहे आणि स्नायूंच्या वेदना आणि पेटके कमी करण्यास मदत करते. यात नैसर्गिकरित्या मॅग्नेशियम असते, जे हाडांच्या वेदना दूर करते. हे मीठ द्रव पदार्थ बाहेर टाकते आणि सूज कमी करते. मोच ठीक करण्यासाठी दोन कप सेंधा नमक घ्या. ते एक बादली कोमट पाण्यात मिसळा. या पाण्याने स्नान करू शकता किंवा प्रभावित भाग पाण्यात टाकून बसू शकता. लक्षात ठेवा प्रभावित भागावर बँडेड लावा. ही प्रक्रिया तोपर्यंत करा जोपर्यंत तुमचा मोच कमी होत नाही.

हळद आणि चुना लावा Treatment with Turmeric

एका वाटीत किंवा पॅनमध्ये दोन चमचे हळद आणि एक चमचा चुना घ्या. मग ते चांगले फेटून घ्या आणि मंद आचेवर एक-दोन मिनिटे गरम करा आणि कोमट असताना मोच आलेल्या जागी लावा. जोपर्यंत ते सुकत नाही तोपर्यंत ते काढू नका, सुकल्यानंतर कोमट पाण्याने धुवा. तुम्हाला काही वेळात आराम मिळण्यास सुरुवात होईल. जोपर्यंत वेदना कमी होत नाही तोपर्यंत नियमितपणे हा लेप दिवसातून दोन वेळा लावू शकता. लावल्यानंतर त्या भागाला जास्त हलवू नका. हळदीचा अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म सूज कमी करण्यास खूप मदत करतो.

तुळशीच्या पानांचा लेप लावा Treatment with Holy-basil paste

तुळशीचे रोप तर प्रत्येकाच्या घरात असते. दुखापत झाल्यास, त्वरित तुळशीची काही पाने घेऊन त्याची पेस्ट बनवा आणि ती दुखापत झालेल्या ठिकाणी लावा. तुळशीचा औषधी गुणधर्म त्याचा चमत्कार दाखवेल.

सफरचंद सायडर व्हिनेगर आहे फायदेशीर Benefits of Apple vinegar

सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये चांगल्या प्रमाणात अँटिऑक्सिडेंट असतात. याशिवाय, त्यात अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म देखील आहेत, जे सूज आणि वेदना कमी करतात. सफरचंद सायडर व्हिनेगर अनेक रोगांचा धोका कमी करते. त्यामुळे सफरचंद सायडर व्हिनेगर मोचापासून आराम देते. याचा उपयोग करण्यासाठी, एक बादलीत गरम पाणी टाका आणि त्यात दोन चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळून स्नान करा आणि प्रभावित भागाला या पाण्यात थोडा वेळ बुडवून ठेवा, जेणेकरून सूज आणि वेदना कमी होऊ शकेल. ही प्रक्रिया दिवसातून एकदा करा.

जैतुण तेल देईल आराम Benefits of olive-oil

जैतुण तेलामध्ये काही संयुगे असतात, जे सूज-विरोधी असतात. याच्या मदतीने पायाचा मोच सहजपणे बरा करता येतो. या तेलाचा उपयोग अनेक रोगांसाठी केला जातो, कारण ते आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. जैतुण तेलाचा उपयोग करण्यासाठी, सर्वात आधी तेल थोडे गरम करून घ्या, मग प्रभावित भागावर हलक्या हाताने मसाज करा. जैतुण तेलाने मसाज केल्याने मोचापासून लवकर आराम मिळतो. ही प्रक्रिया दिवसातून कमीतकमी चार ते पाच वेळा करा.

एरंडेल तेल लावा Benefits of castor oil

एरंडेल तेलामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म असतात, जे हाडांच्या वेदना कमी करतात. संधिवात असलेल्या लोकांसाठी एरंडेल तेलाने मसाज केल्याने सूज आणि पेटके कमी होतात. याशिवाय, मोच ठीक करण्यासाठी एरंडेल तेलाचा वापर करणे फायदेशीर ठरते. एरंडेल तेल एका स्वच्छ कपड्यात लावून घ्या आणि प्रभावित भागावर लावा आणि एखाद्या गोष्टीने झाका, त्यावर गरम पाण्याची बाटली ठेवून काही मिनिटांत काढून टाका. यानंतर त्या भागावर हलक्या हाताने मसाज करा, ही प्रक्रिया पूर्ण दिवसातून एकदा रोज करा. जोपर्यंत तुमचा मोच पूर्णपणे बरा होत नाही.

घोट्याच्या दुखापतीसाठी कांद्याचा वापर Treatment with onion

कांद्यामध्ये नैसर्गिकरित्या सूज-विरोधी गुणधर्म असतात. हे घोट्याची दुखापत, बोटे आणि संधिवाताच्या वेदना कमी करते. कांद्याचा उपयोग करण्यासाठी, तो लहान तुकड्यांमध्ये कापा. हा कापलेला कांदा सुती कपड्यात लपेटून घ्या आणि प्रभावित भागावर बांधा. ते प्रभावित भागावर कमीतकमी दोन तास राहू द्या. ही प्रक्रिया दिवसातून एकदा करा.

कोरफड जेलचा वापर Benefits of Aloe Vera

मोच ठीक करण्यासाठी कोरफड जेलचा वापर केला जातो. कोरफड जेलने मसाज केल्याने मोचाच्या वेदनांपासून आराम मिळतो. याशिवाय, खेळाडूंच्या पायाला मोच आल्यावर कोरफडीचे आयुर्वेदिक औषध दिले जाते, जेणेकरून लवकर आराम मिळू शकेल. जर तुम्हाला कोरफडीचे आयुर्वेदिक औषध घ्यायचे असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

टीप: वर दिलेली सर्व माहिती सार्वजनिकरित्या उपलब्ध माहिती आणि सामाजिक श्रद्धांवर आधारित आहे. subkuz.com या माहितीच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणत्याही उपायाचा वापर करण्यापूर्वी subkuz.com तज्ञांचा सल्ला घेण्याचा सल्ला देते.