औषधी म्हणून बदामाचे सेवन करा, या आजारांना मुळापासून दूर करा

औषधी म्हणून बदामाचे सेवन करा, या आजारांना मुळापासून दूर करा

व्हिटॅमिन ई भरपूर प्रमाणात असल्यामुळे बदाम त्वचा आणि केसांना हानिकारक अतिनील किरणांपासून वाचवते आणि त्वचेची वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करते. फायबरच्या उपस्थितीमुळे ते पचनास मदत करतात आणि हृदयविकार रोखण्यास देखील मदत करतात, पोट जास्त वेळ भरलेले ठेवतात, जे बद्धकोष्ठतेच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर आहे. बदामामध्ये सोडियम नसल्यामुळे उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी देखील ते फायदेशीर आहे. याव्यतिरिक्त, त्यामध्ये पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ई, लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस देखील असतात. बदामामध्ये अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात जे त्वचा आणि केसांना मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवतात आणि त्यांना पुन्हा ताजेतवाने करतात. बदामामध्ये असलेले ओमेगा-3 फॅटी ऍसिड मुरुमांवर उपचार करण्यास देखील मदत करतात.

बदामाचा वापर विविध कारणांसाठी केला जाऊ शकतो, कारण ते अनेक समस्यांवर प्रभावी उपाय असू शकतात. चला या लेखात जाणून घेऊया की बदामाचे सेवन केल्याने विविध समस्यांपासून आराम कसा मिळू शकतो.

बदामाच्या मदतीने करा या आजारांवर उपचार!

स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी: बदामामध्ये व्हिटॅमिन ई भरपूर प्रमाणात असते, जे सतर्कता वाढवून आणि संज्ञानात्मक घट रोखून स्मरणशक्ती दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्यास मदत करते. 2-3 बदाम रात्रभर भिजवून ठेवा आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी दुधासोबत त्याचे सेवन करा.

कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी: बदाम कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करतात आणि एचडीएल (रक्तातील हानिकारक कोलेस्ट्रॉल) ला लक्ष्य करतात, ट्रायग्लिसराइड्स आणि एलडीएलची पातळी कमी करतात. याव्यतिरिक्त, बदामामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स लिपिड, विशेषतः एलडीएलचे ऑक्सिडेशन कमी करतात. बदामामध्ये असलेले मॅग्नेशियम रक्तदाब कमी करण्यास देखील मदत करते.

शारीरिक विकास आणि सहनशक्ती सुधारण्यासाठी: 1 कप बदामाची पावडर गूळ आणि दुधात मिसळून, मध्यम आचेवर घट्ट होईपर्यंत शिजवा. त्याचे लहान तुकडे करून मुलांना त्यांच्या वाढीसाठी आणि सहनशक्ती वाढवण्यासाठी देऊ शकता. मात्र, त्याचे प्रमाण 25 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावे.

केसांच्या चांगल्या वाढीसाठी: केसांची वाढ सुधारण्यासाठी आणि केस गळणे थांबवण्यासाठी आठवड्यातून एकदा डोक्याला गरम बदामाचे तेल लावा.

डोळ्याखालील काळी वर्तुळे कमी करा: नियमितपणे एक महिनाभर काळ्या वर्तुळांवर बदामाचे तेल लावल्याने ती कमी होण्यास मदत होते.

चमकदार त्वचेसाठी: बदामाची पावडर दुधात मिसळून, मृत त्वचा पेशी काढण्यासाठी स्क्रब म्हणून वापरली जाते. चमकदार त्वचा मिळवण्यासाठी तुम्ही ते त्वचा आणि शरीर दोन्हीवर लावू शकता.

बदाम खाण्याची योग्य पद्धत: बदामाच्या सालीमध्ये टॅनिन असते, जे शरीरात पोषक तत्वांचे शोषण होण्यास प्रतिबंध करते, त्यामुळे ते खाण्याचा उद्देश निष्फळ ठरतो. त्यामुळे बदाम खाण्यापूर्वी त्याची साल काढण्याचा सल्ला दिला जातो.

टीप: वर दिलेली सर्व माहिती सार्वजनिकरित्या उपलब्ध माहिती आणि सामाजिक मान्यतेवर आधारित आहे, subkuz.com याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणत्याही उपायाचा वापर करण्यापूर्वी subkuz.com तज्ञांचा सल्ला घेण्याचा सल्ला देते.