दूधात 'या' खास गोष्टी मिसळून बनवा पॉवरफुल ड्रिंक, व्हायरल इन्फेक्शनपासून राहा दूर
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आयुर्वेदात एका खास दुधाबद्दल सांगितले आहे, ज्याचे सेवन सकाळी केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते आणि लोक अनेक प्रकारचे विषाणू आणि रोगांपासून स्वतःला वाचवू शकतात. प्रतिकारशक्ती मजबूत झाल्यामुळे शरीरातील थकवा देखील दूर होतो. तसेच, दूध प्यायल्याने शरीरात ऊर्जा टिकून राहते. चला तर मग, या दुधाचे फायदे आणि ते बनवण्याची सोपी पद्धत जाणून घेऊया. हे खास दूध चेहऱ्याची चमक वाढवते. या विशेष दुधाच्या फायद्यांविषयी जाणून घ्या.
आयुर्वेदिक दुधाचे फायदे:
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते.
स्मरणशक्ती वाढवते, ज्यामुळे शिकण्याची क्षमता सुधारते.
पुरुषांची लैंगिक क्षमता वाढवते आणि शुक्राणूंची संख्या देखील वाढवते, ज्यामुळे वंध्यत्व दूर होते.
महिलांच्या हाडांमधील कमजोरी आणि मासिक पाळीच्या वेळी होणाऱ्या समस्या दूर करते.
त्वचेची चमक आणि कांती वाढवण्यास मदत करते.
त्वचा घट्ट करते, ज्यामुळे वृद्धत्वाची लक्षणे लवकर दिसत नाहीत.
शरीरातील ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, रक्ताची pH व्हॅल्यू आणि कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवते, ज्यामुळे मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयविकाराचा झटका, रक्ताचे आजार, पोटाच्या समस्या, किडनी आणि यकृताच्या समस्या दूर राहतात.
आयुर्वेदिक दूध बनवण्यासाठी लागणारे साहित्य:
10 बदाम
3 खजूर
1 ग्लास गायीचे दूध
4 चिमूटभर हळद
2 चिमूटभर दालचिनी
1 चिमूटभर वेलची पावडर
1 चमचा देशी तूप
1 चमचा मध
आयुर्वेदिक दूध बनवण्याची कृती:
रात्री 10 बदाम आणि 3 खजूर (खारीक) पाण्यात भिजवून ठेवा. जर खजूर असतील तर भिजवू नका, ते तसेच वापरू शकता.
सकाळी बदामाची साल काढून घ्या आणि खारीक मधल्या बिया काढून दोन्ही वाटून घ्या.
हे मिश्रण कोमट दुधात मिसळा आणि त्यात हळद, दालचिनी आणि वेलची पावडर टाका.
आता त्यात 1 चमचा तूप टाका आणि चांगले मिक्स करा.
सकाळी रिकाम्या पोटी या दुधाचे सेवन करा.
लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी:
या दुधाचे सेवन सकाळी रिकाम्या पोटी करा. हवे असल्यास रात्री झोपण्यापूर्वी देखील पिऊ शकता, पण रात्री जेवण आणि दूध पिण्यात 2 तासांचे अंतर ठेवा.
सकाळी दूध पिल्यानंतर 40 मिनिटे काहीही खाऊ नका.
दालचिनीची तासीर गरम असते, त्यामुळे 2 चिमूटभर दालचिनीपेक्षा जास्त टाकू नका.
जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल, तर हे दूध पिण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
बाकी सर्वांसाठी हे दूध लाभदायक, सुरक्षित आणि खूपच फायदेशीर आहे. ते कोणत्याही वयोगटातील लोक पिऊ शकतात.
टीप: या लेखात दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. यांचा वापर करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टर किंवा तज्ञांचा सल्ला अवश्य घ्या.
