కాలా నమక్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, ఎలా?
మా వంటగదిలో అనేక ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి, వాటిలోని ఔషధ ప్రయోజనాల గురించి మనం తెలుసుకోలేదు. కాలా నమక్ కథ కూడా అలాంటిదే. కాలా నమక్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, ప్రతి ఒక్కరూ దానిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలనుకుంటారు. దాని ఔషధ గుణాలు అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో మరియు కొంతవరకు వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడవచ్చు. వేసవి మరియు తేమగా ఉండే వాతావరణంలో శరీరం నిరంతరం చెమట పట్టడం వల్ల, మనం అంతర్గతంగా చల్లబరచడానికి ఎంపికలను అవసరమవుతుంది. ప్రజలు శర్బత్, నిమ్మరసం కలిపిన తేనెనీరు, పెరుగు మరియు ఇతర చల్లని పానీయాలను తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ మీకు తెలుసా, ఒక చిటికెడు కాలా నమక్ కలిపినట్లయితే, వీటి పానీయాల ప్రయోజనాలు మరింత పెరుగుతాయి? కాలా నమక్ అనేది భారత హిమాలయాల లవణాల గనుల నుండి వచ్చే ఒక సెండా నమక్, ఇది ఇనుముతోపాటు ఖనిజాలతో పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది సాధారణ ఉప్పు కంటే ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక.
కాలా నమక్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
జీర్ణ సమస్యలకు సహాయపడుతుంది:
బ్లోటింగ్ మరియు ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యలు అధిక ఆహారం, మలబద్ధకం మరియు అధిక కాఫీీ తీసుకోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు. కాలా నమక్ యొక్క క్షార గుణం పేగుల్లో అధిక ఆమ్ల స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. వివిధ ఖనిజాలతో పుష్కలంగా ఉండటం వలన ఇది పేగుల అనేక సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కాలా నమక్‌ను పేగు లేదా కడుపు సంబంధిత సమస్యలను నివారించడానికి ఆయుర్వేద ఔషధాలలో సంవత్సరాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు.
కండరాల క్రంచ్‌లను నివారిస్తుంది:
కాలా నమక్‌లో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది, ఇది శరీర కండరాల సరైన పనితీరులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది కండరాల నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. సాధారణ ఉప్పు స్థానంలో కాలా లేదా సెండా నమక్‌ను ఉపయోగించడం వలన కండరాల క్రంచ్‌లు లేదా మరోడింగ్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది:
కాలా నమక్‌ను ఒక సహజ రక్త పలుచనగా భావిస్తారు, ఇది శరీరంలో సరైన రక్త ప్రసరణను కొనసాగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త గడ్డలు మరియు శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది:
అయితే, ఈ వాదనను సమర్థించడానికి ఏదైనా శాస్త్రీయ పరిశోధన లేదు, కానీ కాలా నమక్ ఎంజైమ్స్ మరియు లిపిడ్‌లను కరిగించడం ద్వారా శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
ఛాతీలో మంటకు ఉపశమనం:
ఛాతీలో మంట సమస్య ఉన్నవారికి కాలా నమక్ తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. ఒక శాస్త్రీయ పరిశోధన ప్రకారం, కాలా నమక్‌లో ఇనుము అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ఛాతీలో మంటకు ఉపశమనం కలిగించవచ్చు.
మధుమేహానికి:
కాలా నమక్ తినడం వల్ల మధుమేహ రోగులకు ప్రయోజనాలు కలిగే అవకాశం ఉంది. మధుమేహ పరిస్థితిలో, తక్కువ మొత్తంలో చక్కెర కాదు, తక్కువ మొత్తంలో ఉప్పును ఉపయోగించడం సలహా. అందువల్ల, కాలా నమక్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది సాధారణ ఉప్పు కంటే తక్కువ సోడియం కలిగి ఉంటుంది.
కాలా నమక్ యొక్క ఈ ప్రయోజనాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, దానిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. దానిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యానికి అనేక రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
