పీరియడ్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం ఈ హెర్బల్ టీలు తాగండి

పీరియడ్స్ సమయంలో కలిగే నొప్పి మరియు అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, ఈ హెర్బల్ టీ తాగండి To get relief from pain and discomfort during periods, drink this herbal tea

చాలా తరచుగా, టీ మన అనేక సమస్యలకు పరిష్కారంగా మారుతుంది. భారతీయులకు టీ అంటే ఒక విచిత్రమైన ఆకర్షణ. దీనిని అంత తేలికగా విస్మరించలేము. టీ కేవలం ఒక పానీయం కాదు; ఇది చాలామంది ఆనందించే ఒక అనుభూతి. కానీ, టీ కూడా మీకు సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా? ఇక్కడ, మనం సాధారణ పాల టీ గురించి మాట్లాడటం లేదు; రుతుక్రమ తిమ్మిర్లను తగ్గించగల కొన్ని హెర్బల్ టీల గురించి మాట్లాడుతున్నాం. పీరియడ్స్ ఏ అమ్మాయికైనా లేదా మహిళకైనా కష్టతరమైన సమయమనేది నిస్సందేహంగా చెప్పవచ్చు. ఒకవేళ పీరియడ్స్ రాకపోయినా అది ఒత్తిడికి కారణం కావచ్చు. చాలా మందికి రుతుక్రమ సమయంలో సాధారణ నొప్పి వస్తుంటే, కొంతమంది మహిళలు మాత్రం రుతుక్రమ సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి మరియు తిమ్మిర్లతో బాధపడుతుంటారు.

అటువంటి సమయంలో, చాలా మంది అమ్మాయిలు మరియు మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే తీవ్రమైన నొప్పి లేదా తిమ్మిర్లను తగ్గించడానికి నొప్పి నివారణ మందులను ఆశ్రయిస్తారు. ఈ మందులు తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందించినప్పటికీ, వీటివలన ముఖ్యమైన దుష్ప్రభావాలు కూడా వస్తాయి. మందులపై ఆధారపడకుండా ఇంటి చిట్కాలు వాడటం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పీరియడ్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సులువైన మార్గం ఒక కప్పు వేడి టీ తాగడం. హెర్బల్ టీ ఆరోగ్యానికి మంచిది మాత్రమే కాదు, శక్తిని కూడా అందిస్తుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు కూడా మంచిది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా హెర్బల్ టీ ఉపయోగపడుతుంది. ఈ హెర్బల్ టీలు మహిళలకు రుతుక్రమ తిమ్మిర్ల నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి ఒక మంచి మార్గంగా చెప్పవచ్చు.

**రుతుక్రమ తిమ్మిర్లకు ప్రభావవంతమైన హెర్బల్ టీలు**

మార్కెట్‌లో చాలా హెర్బల్ టీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, కానీ వీటిని ఇంట్లో తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన హెర్బల్ టీలు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

1. వాము టీ

2. పుదీనా టీ

3. సిసిఎఫ్ (ధనియాలు, జీలకర్ర, సోపు) టీ

4. అల్లం టీ

5. పసుపు మరియు మిరియాల టీ

6. లెమన్‌గ్రాస్ టీ

**హెర్బల్ టీ తయారు చేసే విధానం**

వాము, సిసిఎఫ్ (ధనియాలు-జీలకర్ర-సోపు), మెంతులు మరియు ఒక గ్లాసు నీటి వంటి పదార్థాలను సమాన పరిమాణంలో కలిపి 5 నిమిషాలు మరిగించండి. తర్వాత వడకట్టి కొద్ది కొద్దిగా తాగాలి. ఇది హైడ్రేషన్ కోసం చాలా మంచిది.

పుదీనా మరియు లెమన్‌గ్రాస్ టీ కోసం, రెండింటి ఆకులను ఉపయోగించండి. మీరు పుదీనా టీ తయారు చేస్తుంటే 5-7 ఆకులు తీసుకోండి మరియు మీరు లెమన్‌గ్రాస్ టీ తయారు చేస్తుంటే 1-2 ఆకులు తీసుకోండి మరియు వాటిని ఒక గ్లాసు నీటిలో 5 నిమిషాలు మరిగించండి.

పసుపు మరియు మిరియాల టీ కోసం 1 టీస్పూన్ పసుపు మరియు 1-2 మిరియాలు నలిపి ఒక గ్లాసు నీటిలో మరిగించండి.

**హెర్బల్ టీ ఎప్పుడు తాగాలి?**

మీరు హెర్బల్ టీని ఎప్పుడైనా తాగవచ్చు, కానీ భోజనానికి 1 గంట ముందు మరియు 1 గంట తర్వాత తాగడం మానుకోండి. వీటిలో కొన్ని నిద్రపోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడతాయి, కానీ నిద్రపోయే 1 గంట ముందు తాగాలి. ఇవి మీ రుతుక్రమ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

**హెర్బల్ టీ వల్ల ఉపయోగాలు**

వివిధ రకాల హెర్బల్ టీలు వివిధ సమస్యలకు సహాయపడతాయి. అవి:

- ఇవి జీర్ణవ్యవస్థకు మంచివి.

- గర్భాశయ కండరాలను నయం చేయడానికి ఇవి సహాయపడతాయి.

- ఇవి హార్మోన్ల సమతుల్యతకు సహాయపడతాయి.

- ఇవి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మంచివి. మీకు కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే లేదా ఏదైనా వ్యాధికి చికిత్స పొందుతుంటే, వీటిని తాగే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గమనిక: పైన ఇవ్వబడిన మొత్తం సమాచారం బహిరంగంగా అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం మరియు సామాజిక నమ్మకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, subkuz.com దీని యొక్క సత్యాన్ని ధృవీకరించదు. ఏదైనా చిట్కాను ఉపయోగించే ముందు subkuz.com నిపుణుడిని సంప్రదించమని సలహా ఇస్తుంది.