పెట్టిన జ్యూస్ ఎంత సేపటికి పాడైపోతుంది లేదా పనికిరాకుండా పోతుంది, జ్యూస్‌ను ఎంత సేపట్లో తాగేయాలో తెలుసుకోండి
ఫ్రెష్ జ్యూస్‌ను కొన్ని గంటల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు, కానీ ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేస్తే అది పాడైపోతుంది. దీనిలోని విటమిన్లు మరియు ఎంజైమ్‌లు కాలక్రమేణా నశిస్తాయి మరియు దాని పోషక విలువ కూడా తగ్గిపోతుంది. పండ్లు లేదా కూరగాయల నుండి జ్యూస్ తయారు చేసే ప్రక్రియలో, ప్రాసెసర్‌లో వేడి ఉత్పత్తి అవుతుంది, దీని వలన పండ్లు మరియు కూరగాయలలోని పోషకాలన్నీ నశిస్తాయి. వీటిని పూర్తిగా తినడం ఉత్తమమని భావిస్తారు. జ్యూస్, ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికుల జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. జ్యూస్ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. ప్రజలు పండ్లు తినడానికి బదులుగా వాటి జ్యూస్ తాగడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ దీనికి సంబంధించిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, వాటి గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి. జ్యూస్‌ను మరింత మెరుగ్గా చేసే అనేక వాస్తవాలు ఉన్నాయి. జ్యూస్ తాగడం మీకు అలవాటు అయితే, మీరు జ్యూస్ తాగినప్పుడల్లా తాజాగా తాగడానికి ప్రయత్నించండి. జ్యూస్‌ను నిల్వ చేసి తర్వాత తాగడం మంచిది కాదు.
మీరు ఏదైనా పండు యొక్క జ్యూస్ తాగుతుంటే, దానిని ఎక్కువసేపు తయారు చేసి తర్వాత తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందని మీరు తెలుసుకోవాలి. మరొక విషయం, ఏ పండు కోసిన తర్వాత నల్లగా మారుతుందో, దాని జ్యూస్ చేయకూడదు, ఉదాహరణకు ఆపిల్ జ్యూస్ చేస్తే అది ఆక్సీకరణం చెందుతుంది మరియు దాని పోషకాలు నశిస్తాయి. కాబట్టి జ్యూస్‌ను ఎంత సమయంలోపు తాగేయాలో ఈ ఆర్టికల్‌లో తెలుసుకుందాం.
రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది
జ్యూస్ రుచికరంగా మరియు ఆరోగ్యకరంగా కూడా ఉంటుంది. కానీ ఏ సమయంలోనైనా పండ్ల జ్యూస్ తాగడం ఆరోగ్యకరమైనది కాదని మీకు తెలుసా? జ్యూస్ తాగడానికి కూడా సరైన సమయం ఉంటుంది. సరైన సమయంలో జ్యూస్ తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, రాత్రి సమయంలో జ్యూస్ ఎప్పుడూ తాగకూడదు, ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు ఆహారం జీర్ణం కావడానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అదే సమయంలో, సరైన సమయంలో జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఇది ఆరోగ్యానికి మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు శరీరానికి పోషకాలను కూడా అందిస్తుంది. కాబట్టి జ్యూస్ తాగడానికి సరైన సమయం తెలుసుకోవడం మనకు చాలా ముఖ్యం.
వ్యాయామం సమయంలో జ్యూస్ తీసుకోండి
మీరు జిమ్‌కి వెళ్లి వ్యాయామం చేస్తుంటే లేదా ఉదయం పరుగెడుతుంటే, మీతో ఒక జ్యూస్ బాటిల్ తీసుకెళ్లడం మర్చిపోవద్దు. వ్యాయామం చేసే సమయంలో కొద్ది కొద్దిగా జ్యూస్ తాగడం వల్ల సాధారణ సమయం కంటే శరీరానికి ఎక్కువ ప్రయోజనం కలుగుతుంది. వ్యాయామం సమయంలో, మీకు ఇష్టమైన మిల్క్‌షేక్, స్మూతీ లేదా జ్యూస్‌ను బాటిల్‌లో నింపుకోండి. తర్వాత ప్రతి పది నిమిషాల విరామంలో దీన్ని తాగండి. ఇది శరీరాన్ని శక్తివంతం చేస్తుంది మరియు జ్యూస్‌లో ఉండే చక్కెర నుండి లభించే కేలరీలు కూడా సులభంగా కరిగిపోతాయి. ఎందుకంటే వ్యాయామం చేసే సమయంలో రక్త ప్రసరణ వేగవంతమవుతుంది. ఇలాంటప్పుడు మీరు ఏదైనా తిన్నా లేదా తాగినా అది త్వరగా రక్తంలో కలిసిపోయి శరీరం అంతటా చేరుతుంది.
20 నిమిషాల్లో జ్యూస్ తాగండి
చాలా మంది జ్యూస్ తీసిపెట్టి గంటల తరబడి తర్వాత తాగుతారు. జ్యూస్ తాగే ఈ విధానం తప్పు మరియు మీ ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం. అనేక మంది ఆరోగ్య నిపుణులు కూడా ఇలా చేయవద్దని సలహా ఇస్తున్నారు. ఈ రోజుల్లో అందరూ ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్ తాగడంపైనే నమ్మకం పెట్టుకున్నారు, కానీ మీరు ఇంట్లో ఫ్రెష్ జ్యూస్ తయారు చేస్తుంటే, దానిని ఎంత సమయంలోపు తాగేయాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.
,
దీనికి సంబంధించిన ముఖ్యమైన విషయాలు
దీంతో పాటు జ్యూస్ ఎంతకాలం మంచిగా ఉంటుందనేది అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వాటిలో కొన్ని ముఖ్యమైనవి:
ఏ విధమైన జ్యూసర్ ఉపయోగించబడింది.
ఏ పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి జ్యూస్ తయారు చేయబడింది.
ఆక్సీకరణ స్థాయి.
నిల్వ చేసే విధానం.
ఆక్సీకరణ స్థాయి అంటే ఏమిటి
ఫ్రెష్ జ్యూస్‌ను కొన్ని గంటల వరకు నిల్వ చేయడం సాధ్యమే, కానీ ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేయడం వలన అది పాడైపోతుంది. దీనిలోని విటమిన్లు మరియు ఎంజైమ్‌లు కాలక్రమేణా పాడైపోతాయి మరియు దాని పోషక విలువ కూడా తగ్గిపోతుంది. జ్యూస్ తయారుచేసేటప్పుడు జ్యూసర్ లేదా బ్లెండర్ల నుండి వచ్చే వేడి ఆక్సీకరణం. ఇది జ్యూస్‌లో ఉండే పోషకాలను పాడుచేస్తుంది. జ్యూస్ గాలికి బహిర్గతమైనప్పుడు, దానిలోని ప్రోటీన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు ఆక్సిజన్‌తో చర్య జరుపుతాయి, దీని కారణంగా దాని రంగు మారిపోతుంది మరియు పోషకాలు కూడా నశిస్తాయి.
పెరుగుతున్న జ్యూస్ వ్యాపారం
2016 సంవత్సరంలోనే ప్రపంచంలో పండ్ల జ్యూస్ వ్యాపారం 154 బిలియన్ డాలర్లకు చేరుకుంది మరియు ఇది వేగంగా పెరుగుతోంది. చక్కెర అనేది సహజ రూపం, ఇది దాదాపు ప్రతి పండులో కనిపిస్తుంది. ఇది హానికరమైనదిగా పరిగణించబడదు. మీరు దీనిని సమతుల్యంగా తీసుకుంటే, ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మనం పండ్లు తిన్నప్పుడు, అందులో ఉండే ఫైబర్ కూడా ఫ్రక్టోజ్‌తో పాటు మన శరీరంలోకి వెళ్తుంది. వీటిని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు రక్తంలో కలవడానికి సమయం పడుతుంది. మనం పండ్ల జ్యూస్ తీసుకున్నప్పుడు, ఫైబర్ వేరు చేయబడుతుంది. ఫ్రక్టోజ్ మరియు కొన్ని విటమిన్లు మాత్రమే అందులో మిగిలి ఉంటాయి, అవి మన శరీరంలోకి వెళ్తాయి.
```
