ମୁହଁରେ, ବିଶେଷକରି ଉପର ଓଠ ଏବଂ ଚିନ୍ ଉପରେ ଆସୁଥିବା କେଶ ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଫେସିଆଲ କେଶ କେବଳ ମୁହଁର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟକୁ କମ୍ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ବାରମ୍ବାର ଥ୍ରେଡିଂ, ୱ୍ୟାକ୍ସିଂ କିମ୍ବା ଶେଭିଂ ଭଳି ପ୍ରକ୍ରିୟା କରିବା ମଧ୍ଯ ଅସୁବିଧାଜନକ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏବେ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନିଷ୍ଟ ସୋନିଆ ନାରଙ୍ଗ ଏକ ଏପରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଏବଂ ସ୍ବାଭାବିକ ପାନୀୟର ଉପାୟ କହିଛନ୍ତି, ଯାହା ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ଏହି ଅନିଚ୍ଛିତ କେଶର ବୃଦ୍ଧିକୁ ସ୍ବାଭାବିକ ଭାବରେ କମ୍ କରାଯାଇପାରିବ।
ମୁହଁରେ କେଶ କାହିଁକି ଆସେ?
ମହିଳାମାନଙ୍କ ମୁହଁରେ କେଶ ଆସିବାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କାରଣ ହେଉଛି ହରମୋନାଲ ଅସନ୍ତୁଳନ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆଣ୍ଡ୍ରୋଜେନ ହରମୋନର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ଚିନ୍, ଉପର ଓଠ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ କେଶ ଶୀଘ୍ର ବଢ଼ିବାକୁ ଲାଗେ। ଏହି ସ୍ଥିତିକୁ ମେଡିକାଲ ଭାଷାରେ ହରସୁଟିଜମ୍ (Hirsutism) କୁହାଯାଏ। ଏହି ସମସ୍ୟା ପ୍ରାୟତଃ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ଭଳି ସ୍ଥିତି ସହିତ ଜଡ଼ିତ ଥାଏ। ଏପରି ସ୍ଥିତିରେ ଆବଶ୍ୟକ ହେଉଛି ଯେ ଆମେ କେଶକୁ ହଟାଇବା ବଦଳରେ ତାହାର ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିବା ଉପରେ କାମ କରିବା।
ସୋନିଆ ନାରଙ୍ଗଙ୍କ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପାନୀୟ
ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନିଷ୍ଟ ସୋନିଆ ନାରଙ୍ଗ ନିଜ ଇନଷ୍ଟାଗ୍ରାମ ଭିଡିଓରେ ଏକ ସହଜ ଘରୋଇ ନୁସ୍ଖା ସେୟାର କରିଛନ୍ତି, ଯାହା ମହିଳାମାନଙ୍କର ହରମୋନାଲ ସନ୍ତୁଳନକୁ ସୁଧାରିବା ଏବଂ ଫେସିଆଲ କେଶର ବୃଦ୍ଧିକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହି ପାନୀୟକୁ ତିଆରି କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ସହଜ ଏବଂ ଏହା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସାମଗ୍ରୀ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୋଷେଇଘରେ ମିଳିଯାଏ।
ପାନୀୟ ତିଆରି କରିବାର ଉପାୟ
ଏହି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ପାନୀୟ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ
• ୧ ଗିଲାସ ପାଣି
• ୧ ଚାମଚ ମେଥି ଦାନା
• ଏକ ଚୁଟକି ଦାଳଚିନି ପାଉଡର
• ୧ ସ୍ପିଅରମିଣ୍ଟ ଟି ବ୍ୟାଗ
ବିଧି
ଏକ ପ୍ୟାନରେ ଏକ ଗିଲାସ ପାଣି ପକାନ୍ତୁ। ତାହା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଚାମଚ ମେଥି ଦାନା ଏବଂ ଏକ ଚୁଟକି ଦାଳଚିନି ପାଉଡର ପକାନ୍ତୁ। ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ସେତେ ସମୟ ଫୁଟାନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ପାଣିର ରଙ୍ଗ ହାଲୁକା ପରିବର୍ତ୍ତନ ନହୁଏ। ତା'ପରେ ପାଣିକୁ ଛାଣି ଏକ କପରେ ପକାନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ତାହା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସ୍ପିଅରମିଣ୍ଟ ଟି ବ୍ୟାଗ ପକାନ୍ତୁ ଏବଂ ୫ ମିନିଟ୍ ରଖନ୍ତୁ। ଏବେ ଏହି ପାନୀୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ। ଏହାକୁ ଦିନେ ଏକ ଥର ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।
କେତେ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରଭାବ ମିଳିବ?
ସୋନିଆ ନାରଙ୍ଗ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ପାନୀୟକୁ କମ୍ ସେ ୨ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିୟମିତ ପ୍ରତିଦିନ ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଯିବାକୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଫେସିଆଲ କେଶ ବୃଦ୍ଧିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସ୍ବାଭାବିକ ଭାବରେ କମ୍ କରେ। ତଥାପି, ଏହାର ପ୍ରଭାବ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିର ଶରୀର ଏବଂ ହରମୋନାଲ ସ୍ତର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ତେଣୁ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ନିୟମିତତା ଆବଶ୍ୟକ।
ଏହି ପାନୀୟର ବିଶେଷ ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ତାହାର ସୁଫଳ
୧. ସ୍ପିଅରମିଣ୍ଟ ଟି (Spearmint Tea)
ସ୍ପିଅରମିଣ୍ଟ ଅର୍ଥାତ୍ ପୁଦିନାର ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଚା, ଯାହାର ସେବନ ଦ୍ଵାରା ଶରୀରରେ ଆଣ୍ଡ୍ରୋଜେନ ହରମୋନର ପରିମାଣ କମ୍ ହୁଏ। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟି-ଆଣ୍ଡ୍ରୋଜେନିକ ଗୁଣ ରହିଛି, ଯାହା ମହିଳାମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଫ୍ରି ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରୋନ (Free Testosterone) କୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଗବେଷଣା ଅନୁଯାୟୀ, ସ୍ପିଅରମିଣ୍ଟ ଟି PCOS ଏବଂ ହରସୁଟିଜମ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି। ଏହା ଓଭେରିଆନ୍ ସନ୍ତୁଳନକୁ ସୁଧାରେ ଏବଂ ହରମୋନାଲ ସନ୍ତୁଳନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୨. ମେଥି (Fenugreek)
ମେଥି ଦାନାରେ ଡାଇଓସଜେନିନ୍ ନାମକ ଏକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଛି, ଯାହା ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଭଳି ଗୁଣ ବିଶିଷ୍ଟ ଏକ ଫାଇଟୋଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହେଉଛି। ଏହା ଶରୀରରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ଆଣ୍ଡ୍ରୋଜେନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ହରମୋନାଲ ସନ୍ତୁଳନ ରଖେ। ମେଥି ଓଭେରିଆନ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ମାସିକ ଧର୍ମର ନିୟମିତ ହେବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହାଦ୍ଵାରା ମୁହଁରେ କେଶ ଆସିବାର ସମସ୍ୟା କମ୍ ହୁଏ।
୩. ଦାଳଚିନି (Cinnamon)
ଦାଳଚିନି କେବଳ ଏକ ସୁସ୍ୱାଦୁ ମସଲା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ରକ୍ତ ସୁଗର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଥିରେ ଥିବା ପଲିଫେନୋଲ୍ ଇନସୁଲିନ୍ ରିସେପ୍ଟର୍ସ ଉପରେ କାମ କରେ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଅପଟେକକୁ ସୁଧାରେ। ଏହାଦ୍ଵାରା ରକ୍ତରେ ଇନସୁଲିନ୍ ପରିମାଣ କମ୍ ହୁଏ ଏବଂ ଓଭେରିଜ୍ ଅଧିକ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରୋନ୍ ତିଆରି କରିବାକୁ ରୋକିହୋଇପାରେ। ଦାଳଚିନି ପରୋକ୍ଷ ଭାବରେ ଆଣ୍ଡ୍ରୋଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ବିଶେଷକରି ସେହି ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ PCOSରେ ପୀଡିତ।
ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ମୁହଁର ଅନିଚ୍ଛିତ କେଶରେ ପରେଶାନ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଥ୍ରେଡିଂ କିମ୍ବା ୱ୍ୟାକ୍ସିଂ କରାଇବାରେ ଥକି ଯାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନିଷ୍ଟ ସୋନିଆ ନାରଙ୍ଗଙ୍କ ଦ୍ଵାରା କୁହାଯାଇଥିବା ଏହି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ପାନୀୟ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ସ୍ବାଭାବିକ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ନିୟମିତ ସେବନ ଦ୍ଵାରା କେବଳ ଫେସିଆଲ କେଶର ବୃଦ୍ଧି କମ୍ ହେବ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କର ହରମୋନାଲ ସନ୍ତୁଳନ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ ହେବ। ଏହି ପାନୀୟ କେବଳ ଏକ ଘରୋଇ ଉପାୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉଭୟର ଯତ୍ନ ନେବ।
