ଗରମ ଋତୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ତ୍ଵଚାର ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିଯାଏ। ଆମେ ମୁହଁ ଏବଂ ହାତର ଯତ୍ନ ନିମନ୍ତେ କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁ, କିନ୍ତୁ ପାଦ, ବିଶେଷକରି ଏଡ଼ିର ଯତ୍ନକୁ ଅନେକ ସମୟରେ ଅଣଦେଖା କରୁ। ଏହାର ପରିଣାମ ହେଉଛି—କଠିନ, ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଏଡ଼ି, ଯାହା ଦେଖିବାକୁ ଖରାପ ଲାଗେ, ସାଙ୍ଗକୁ ଚାଲିବାରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଜଳନ ସୃଷ୍ଟି କରେ। କିନ୍ତୁ ସାନ୍ତ୍ଵନାର କଥା ହେଉଛି ଆୟୁର୍ବେଦ ଏବଂ ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ଏହାର ସମାଧାନ ଲୁଚି ରହିଛି। ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ୫ଟି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଦେଶୀ ଉପାୟ କହିବୁ, ଯାହା ଗରମ ଋତୁରେ ଆପଣଙ୍କର ଫାଟିଯାଇଥିବା ଏଡ଼ିକୁ ପୁଣିଥରେ କୋମଳ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର କରିପାରିବ—ସେମାନେ କୌଣସି ମହଙ୍ଗା ପ୍ରଡକ୍ଟ ବିନା।
ଫାଟିଯାଇଥିବା ଏଡ଼ିର କାରଣ କ'ଣ?
ଫାଟିଯାଇଥିବା ଏଡ଼ିର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କାରଣ ହେଉଛି ତ୍ଵଚାର ଆର୍ଦ୍ରତା ହ୍ରାସ। ଗରମ ଋତୁରେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖୋଲା ସାଣ୍ଡେଲ କିମ୍ବା ଚପ୍ପଲ ପିନ୍ଧୁ, ସେତେବେଳେ ଆମ ପାଦ ଧୂଳି, ମାଟି, ଗରମ ବାୟୁ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟର କିରଣର ସିଧା ସମ୍ପର୍କରେ ଆସେ। ଏହା ଛଡ଼ା ଅଧିକ ସମୟ ଠିଆ ରହିବା, ଶରୀରରେ ପାଣିର ଅଭାବ, ଭିଟାମିନର ଅଭାବ, ହରମୋନାଲ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ କିମ୍ବା ମୋଟାପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏଡ଼ିର ତ୍ଵଚା କଠିନ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ତାହାରେ ଫାଟ ପଡ଼ିବାକୁ ଲାଗେ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଗଭୀର ହୋଇ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଯାଏ।
ନଡ଼ିଆ ତେଲ ଏବଂ କପୂରର କମାଲ୍
ନଡ଼ିଆ ତେଲ ଏବଂ କପୂରର ମିଶ୍ରଣ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଏଡ଼ି ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ନଡ଼ିଆ ତେଲ ତ୍ଵଚାକୁ ଗଭୀରତାରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଯୋଗାଏ ଏବଂ ତାହାରେ ଥିବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ଵ ଏଡ଼ିର ଫାଟକୁ ଭରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କପୂରରେ ଏଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଥାଏ ଯାହା ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରେ ଏବଂ ଶୀତଳତା ପହଞ୍ଚାଇ ଜଳନକୁ କମ୍ କରେ। ଏହି ଉପାୟ ଦ୍ଵାରା ଏଡ଼ି ଶୀଘ୍ର ଠିକ୍ ହୁଏ ଏବଂ କୋମଳ ଦେଖାଯାଏ।
କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ: ୨ ଚାମଚ ନଡ଼ିଆ ତେଲରେ ୧-୨ କପୂର ଟିକିଆ ଭଲ ଭାବରେ ପିସି ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଏଡ଼ିରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ମୋଜା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଏଡ଼ି ଶୀଘ୍ର କୋମଳ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଫାଟିବା କିମ୍ବା ଫାଟରୁ ଆରାମ ମିଳିବ। କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବେ।
ଗୁଣୁଗୁଣା ପାଣି, ଲୁଣ ଏବଂ ନିମ୍ବୁ ସହିତ ଗଭୀର ସଫା କରନ୍ତୁ
ଯଦି ଏଡ଼ି ଅତ୍ୟନ୍ତ କଠିନ ଏବଂ ଫାଟିଯାଇଛି, ତେବେ ଗୁଣୁଗୁଣା ପାଣି, ଲୁଣ ଏବଂ ନିମ୍ବୁର ମିଶ୍ରଣ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ଏକ ଟବରେ ଗୁଣୁଗୁଣା ପାଣି ନିଅନ୍ତୁ, ତାହାରେ ୧ ବଡ଼ ଚାମଚ ଲୁଣ ଏବଂ ଅଧା ନିମ୍ବୁ ନିଚୋଡ଼ି ମିଶାନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିଜାନ୍ତୁ। ଏଥିଦ୍ଵାରା ଏଡ଼ି କୋମଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଜମା ହୋଇଥିବା ମଇଳା ଏବଂ ମୃତ ତ୍ଵଚା ମଧ୍ୟ ସହଜରେ ହଟିଯାଏ, ଯାହାଦ୍ଵାରା ଏଡ଼ି ସଫା ଏବଂ କୋମଳ ଦେଖାଯାଏ।
କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ: ଏକ ପାତ୍ରରେ ଗୁଣୁଗୁଣା ପାଣି ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତାହାରେ ୧ ବଡ଼ ଚାମଚ ଲୁଣ ଏବଂ ଅଧା ନିମ୍ବୁ ନିଚୋଡ଼ି ପକାନ୍ତୁ। ଏହି ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିଜାନ୍ତୁ ଯେପରି ଏଡ଼ିର କଠିନ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ତ୍ଵଚା କୋମଳ ହୋଇଯାଏ। ତା'ପରେ ପ୍ୟୁମିକ୍ ଷ୍ଟୋନ୍ କିମ୍ବା ଫୁଟ୍ ସ୍କ୍ରବର୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଘଷି ମୃତ ତ୍ଵଚାକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାୟକୁ ନିୟମିତ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଫାଟିଯାଇଥିବା ଏଡ଼ି ଠିକ୍ ହୁଏ ଏବଂ ପାଦ କୋମଳ ହୁଏ।
ଦେଶୀ ଘିଅ କିମ୍ବା ଭାସେଲିନ୍ ସହିତ ଗଭୀର ଆର୍ଦ୍ରତା
ଦେଶୀ ଘିଅ ଏବଂ ଭାସେଲିନ୍ ଉଭୟ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଏଡ଼ି ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା। ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏଡ଼ିକୁ ଧୋଇ ଶୁଖାନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ଦେଶୀ ଘିଅ କିମ୍ବା ଭାସେଲିନ୍ର ମୋଟା ପରିମାଣ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ମୋଜା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହା ତ୍ଵଚାର ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ରକ୍ଷଣାତ୍ମକ କରେ ଏବଂ ଏଡ଼ିକୁ ଭିତରୁ ପୋଷଣ ଯୋଗାଏ। ପ୍ରତିଦିନ ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଏଡ଼ି ଶୀଘ୍ର କୋମଳ ଏବଂ ଠିକ୍ ହୋଇଯାଏ।
କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ: ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏଡ଼ିକୁ ସଫା ପାଣିରେ ଧୋଇ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖାନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଦେଶୀ ଘିଅ କିମ୍ବା ଭାସେଲିନ୍ର ମୋଟା ପରିମାଣ ଏଡ଼ିରେ ଲଗାନ୍ତୁ। ତା'ପରେ କପାସର ମୋଜା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଯେପରି ଘିଅ କିମ୍ବା ଭାସେଲିନ୍ ଭଲ ଭାବରେ ଏଡ଼ିରେ ପଶିଯାଏ। ଏହି ଉପାୟ ସାରା ରାତି କାମ କରେ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଏଡ଼ିର ଫାଟ ଭରିବାକୁ ଲାଗେ, ସାଙ୍ଗକୁ ତ୍ଵଚା କୋମଳ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ର ହୁଏ।
କେଳା: ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ହିଲିଂ ପ୍ୟାକ୍
ଫାଟିଯାଇଥିବା ଏଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ କରିବା ପାଇଁ କେଳା ଏକ ସହଜ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ। ପକା କେଳାକୁ ମାଶି ଏଡ଼ିରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପରେ ଗୁଣୁଗୁଣା ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ଥିବା ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ତ୍ଵଚାକୁ ପୋଷଣ ଯୋଗାଏ ଏବଂ ତାହାକୁ କୋମଳ କରେ। ଏହି ଉପାୟକୁ ସପ୍ତାହରେ ୨-୩ ଥର କରନ୍ତୁ, ଯାହାଦ୍ଵାରା ଏଡ଼ି ଶୀଘ୍ର ଠିକ୍ ହୋଇ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସଫା ଦେଖାଯାଏ।
କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ: ଏକ ପକା କେଳା ନେଇ ତାହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମାଶି ଦିଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଏଡ଼ିରେ ଭଲ ଭାବରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହିପରି ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଯେପରି କେଳା ତ୍ଵଚାରେ ଭଲ ଭାବରେ ପଶିଯାଏ। ତା'ପରେ ଏଡ଼ିକୁ ଗୁଣୁଗୁଣା ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହି ନୁସ୍ଖାକୁ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଏଡ଼ି ଶୀଘ୍ର କୋମଳ ଏବଂ ଠିକ୍ ହେବ।
ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍ — ଶୀତଳତା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଏକାସାଙ୍ଗରେ
ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଏଡ଼ି ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ଏଥିରେ ଥିବା ଏଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ହିଲିଂ ଗୁଣ ଏଡ଼ିକୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରେ ଏବଂ ତାହାକୁ ଭିତରୁ ଠିକ୍ କରେ। ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ସଫା ଏଡ଼ିରେ ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ମୋଜା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏଥିଦ୍ଵାରା ତ୍ଵଚାକୁ ଶୀତଳତା ମିଳେ, ଜଳନ କମ୍ ହୁଏ ଏବଂ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଏଡ଼ି କୋମଳ ଏବଂ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟବାନ ଦେଖାଯାଏ।
କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ: ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏଡ଼ିକୁ ସଫା ପାଣିରେ ଧୋଇ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖାନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆଲୋଭେରା ଜେଲ୍ର ମୋଟା ପରିମାଣ ଆପଣଙ୍କ ଏଡ଼ିରେ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ମୋଜା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରତିଦିନ କରନ୍ତୁ। କିଛି ଦିନ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଏଡ଼ି କୋମଳ, ସଫା ଏବଂ ଚମକଦାର ଦେଖାଯିବ।
ଫାଟିଯାଇଥିବା ଏଡ଼ି କେବଳ ଏକ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଶରୀରର ପୋଷଣ ଏବଂ ଯତ୍ନର ଅଭାବର ସଙ୍କେତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଏହି ଦେଶୀ ଉପାୟର ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣ କେବଳ ଏଡ଼ିର ଫାଟିବାରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ବରଂ ତାହାକୁ ପୁନଃ କୋମଳ ଏବଂ ଆକର୍ଷଣୀୟ କରିପାରିବେ।
```
