ଗାଈର ରସ ଆପଣଙ୍କ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରସ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ମନେ କରାଯାଏ। ଆମ୍ବ ରସ, ସେବ ରସ, ସାଇଟ୍ରସ୍ ରସ ଇତ୍ୟାଦି ସମୟ ସମୟରେ ଡାକ୍ତର ମଧ୍ୟ ସେବନ ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଏହିପରି, ଗାଈର ରସ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ପ୍ରାକୃତିକ ମିଠାସ୍ୱାଦ ସହିତ ଭରପୂର ଗାଈ ଆମ ପାଇଁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ। ହରିତ ଗାଈ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ କେବଳ ଶୀତଳ ଆରାମ ଦେଇ ନଥାଏ, ବରଂ ଆମ ଶରୀରର ରୋଗରୁ ଲଢ଼ିବାର ଶକ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ସ୍ୱାଦରେ ମିଠା ହେବା ସତ୍ତ୍ୱେ, ଗାଈରେ ଚର୍ବିର ମାତ୍ରା ଶୂନ୍ୟ। ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଦାନ୍ତର ସମସ୍ୟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଗାଈର ରସ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାର ଲାଭ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।
ପେଟକୁ ଶୀତଳ ରଖନ୍ତୁ
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଖାଦ୍ୟ କ୍ରମରେ ଭୁଲ କାରଣରୁ ପେଟରେ ଜଳନ ହୋଇପାରେ। ଅଧିକ ତେଲ ଭଜା ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଫାଷ୍ଟଫୁଡ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ପେଟରେ ଜଳନ ହୋଇପାରେ। ଏହି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ପେଟକୁ ଶୀତଳ ରଖିବା ପାଇଁ ଗାଈର ରସ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ରସରେ ହାଲକା କଳା ଲୁଣ ଏବଂ ଗୋଟିଏରୁ ଦୁଇଟି ବୁନ୍ଦା ନିମ୍ବ ରସ ମିଶାଇ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରାଯାଇପାରେ।
ମୁନ୍ନାସ୍ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ
ଗାଈର ରସରେ ଆଲଫା ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସି ଏସିଡ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଏହାର ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ସୁନ୍ଦର ହୁଏ ଏବଂ ମୁନ୍ନାସ୍ ରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା ପାଇପାରନ୍ତି। ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ସୂର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷତିକାରକ କିରଣରୁ ହେଉଥିବା ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଏହା ଦ୍ୱାରା ଦୂର କରାଯାଇପାରେ।
ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ
ଗାଈର ରସ ପେଟକୁ ଶୀତଳ ରଖିବା ଏବଂ ମୁନ୍ନାସ୍ ଦୂର କରିବା ସହିତ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ କ୍ୟାଲସିଅମ ଥାଏ, ଯାହା ଦାନ୍ତ ଏବଂ ହାଡକୁ ମଜବୁତ କରେ। ଏହାର ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ୟ ରସ ତୁଳନାରେ କ୍ୟାଲସିଅମର ଅଭାବକୁ ସହଜରେ ଦୂର କରାଯାଇପାରେ।
ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ସଠିକ ରଖନ୍ତୁ
ବଦଳୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ କ୍ରମ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରର ସମସ୍ୟା ସାଧାରଣ ହୋଇପାରିଛି। ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ସଠିକ ରଖିବା ପାଇଁ ଗାଈର ରସ ଏକ ଉତ୍ତମ ଆହାର ହୋଇପାରେ। ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଗାଈର ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ଠିକ୍ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଗ୍ଲୁକୋଜର ମାତ୍ରା ସନ୍ତୁଳିତ ରହିଥାଏ। ଏହାର ସେବନ ଦ୍ୱାରା ପେଟ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇପାରେ।
କ୍ୟାନ୍ସରରୁ ରକ୍ଷା ପାଆନ୍ତୁ
ଗାଈରେ ଆଲକାଲାଇନ୍ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ, ଯାହା କ୍ୟାନ୍ସରରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଏହା ମାଷ୍ଟ, ପେଟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ କ୍ୟାନ୍ସରରୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସହାୟକ।
ମଧୁମେହ
ଗାଈ ଆମ ଶରୀରରେ ଗ୍ଲୁକୋଜର ମାତ୍ରାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ମଧ୍ୟ ଏହା ପିଇପାରନ୍ତି। ପ୍ରାକୃତିକ ମିଠାସ୍ୱାଦ ସହିତ ଭରପୂର ଗାଈର ରସ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ।
ଓଜନ ହ୍ରାସରେ ସହାୟକ
ଗାଈରେ ଫାଇବର ଥାଏ, ଯାହା ଓଜନ ହ୍ରାସରେ ସହାୟକ। ଏହା ଶରୀରରୁ କ୍ଷତିକାରକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
ଗାଈର ରସ କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ।
