قُبض سے متاثر ہونے کی وجوہات یہ ہیں، قدرتی علاج جانیں These are some special mistakes due to suffering from constipation. know its natural remedies
اگر صبح پیٹ ٹھیک طریقے سے صاف نہ ہو تو پورا دن سُست، بے چین اور تھکا دینے والا ہو جاتا ہے۔ اکثر، کسی کو شرمندگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ مسلسل گیس کی تکلیف آپ کو بے چین کر دیتی ہے۔ ایک سروے کے مطابق موجودہ وقت میں تقریباً 22 فیصد بھارتی قُبض سے متاثر ہیں۔ آیورود کے مطابق، یہ کیفیت تو وقت اس وقت ہوتی ہے جب واہ کے سرد اور خشک خصائص بڑے آنتوں کو پریشان کرتے ہیں، جس سے اس کے مناسب کام میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔
مکمل صفائی کے بغیر ایک دن کسی شخص کے لیے بہت تکلیف دہ اور کبھی کبھی دردناک ہو سکتا ہے۔ اس مسئلے کی بنیادی وجہ ہماری جدید اور غیر صحت مند طرز زندگی ہے، جس نے اس مسئلے کو جنم دیا ہے۔ اس کے سب سے عام وجوہات میں جنک فوڈ کھانے، شراب، تمباکو نوشی اور زیادہ کھانا شامل ہیں۔ اس مسئلے سے متاثر افراد اکثر صفائی کے لیے کوشش کرتے وقت سوجن اور بے چینی کے ساتھ تکلیف کا سامنا کرتے ہیں۔ تاہم، آیورود قُبض سے نجات دلانے اور صفائی کو منظم اور آسان بنانے میں بہت کارآمد ثابت ہو سکتا ہے۔
قُبض کے کچھ خطرات میں عمر بڑھنا، عورت ہونا، ورزش کی کمی، کم کیلوریز کا استعمال اور غیر فعال طرز زندگی شامل ہیں۔
قُبض کی بنیادی وجوہات میں خراب غذا (کم ریشہ والی غذا)، جسمانی سرگرمیوں کی کمی (بے عملی)، عمر بڑھنا، تناؤ اور سفر، صفائی کی خواہش کو نظر انداز کرنا، مائع کی کمی، دوائیوں (جیسے اینٹی ایسیڈ، اینٹی ہسٹامائنز، اینٹی سائیکوٹک ادویات)، ایسبیرین، بیٹا بلاکرز، اینٹی ہائیپرٹینسیو ادویات)، بیماریاں (جیسے ہائپو تھائرائیڈزم، گُدے کا پھوڑ، کروینک گردے کی ناکامی، کولن یا ریکٹل کینسر، ہائپر کیلسیمیا، وغیرہ) شامل ہیں۔
قُبض کے بنیادی علامات میں قُبض کی وجہ سے منہ میں چھالے، صفائی کے لیے کوشش کرنا، پیٹ میں درد اور بھاری پن، پیٹ میں گیس، سخت (گھونٹے دار) اور خشک صفائی، سردرد، بدہضمی، محنت کے بغیر سستی، بواسیر میں درد، سانس کی خرابی، دانے یا جلد پر پھوڑے شامل ہیں۔
قُبض سے نجات پانے کے لیے یہ آسان گھریلو نکات آزمائیں:
1. قُبض کے لیے شہد بہت مفید ہے۔ سونے سے پہلے ایک گلاس پانی میں ایک چمچ شہد ملا کر پیجیے۔ اس کے باقاعدہ استعمال سے قُبض کی تکلیف سے نجات ملتی ہے۔
2. روزانہ گرم دودھ کے ساتھ 2 چمچ گڑ کا استعمال کریں۔
3. خشک انجیر کو دودھ میں ابال کر کھائیں اور دودھ پی لیں۔
4. رات کو سونے سے پہلے ایک چمچ تریفلہ چرن گرم پانی کے ساتھ لیں۔
5. صبح اٹھ کر لیموں کے رس میں کالا نمک ملا کر پیجیے۔
6. رات کے کھانے میں پاپایا کھائیں۔
7. سونے سے پہلے ایک گلاس گرم دودھ میں دو چمچ دیسی گھی ملا کر پیجیے۔
8. دس گرام سائلیئم کا چھلکا صبح و شام پانی کے ساتھ لیں۔
قُبض سے بچیں:
- قُبض کے مریضوں کو زیادہ دودھ اور پنیر کا استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔
- آٹے سے بنی چیزیں بالکل نہ کھائیں۔
- تیلے اور مصالحے دار کھانوں سے دور رہیں۔
- قُبض میں بنیادی طور پر واہ کو پرسکون رکھنے والے خوراک کا استعمال کرنا چاہیے۔
نوٹ: اوپر دی گئی تمام معلومات عام طور پر دستیاب معلومات اور سماجی عقائد پر مبنی ہیں، subkuz.com اس کی تصدیق نہیں کرتا۔ کسی بھی نسخے کو استعمال کرنے سے پہلے subkuz.com ماہر سے مشورہ کرنے کی سفارش کرتا ہے۔
