آج کے دور میں جوڑوں کا درد، سائٹیکا، سلپ ڈسک اور گٹھیا جیسی بیماریاں عام ہوتی جا رہی ہیں۔ بدلتی ہوئی طرزِ زندگی، لمبے عرصے تک بیٹھ کر کام کرنا اور جسمانی سرگرمیوں کی کمی اس کی اہم وجوہات ہیں۔ ان تمام بیماریوں میں دوا، تھراپی اور کئی بار سرجری تک کی ضرورت پڑتی ہے، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ آ یور وید میں ایک ایسا چھوٹا سا پودا ہے جو ان سنگین مسائل میں بہت کارگر ثابت ہو سکتا ہے؟ ہم بات کر رہے ہیں نرگُنڈی کی۔
یہ دیکھنے میں بھلے ہی معمولی جھاڑی سا لگے، لیکن اس کے طبی خواص اتنے متاثر کن ہیں کہ اسے آ یور وید میں ’’وا تہر‘‘ یعنی و ات کو ناپید کرنے والا پودا کہا گیا ہے۔ خاص بات یہ ہے کہ یہ پودا بھارت کے تقریباً ہر حصے میں آسانی سے مل جاتا ہے۔
نرگُنڈی کیا ہے؟
نرگُنڈی (Vitex Negundo) ایک جھاڑی دار طبی پودا ہے جو بھارت میں قدیم زمانے سے استعمال میں لایا جا رہا ہے۔ سنسکرت میں اسے ’’سن دو ار‘‘، ’’نرگُنڈی‘‘ اور ’’سر وجو رہر‘‘ جیسے ناموں سے جانا جاتا ہے۔ یہ پودا زیادہ تر نمی والے علاقوں میں ملتا ہے اور خاص طور پر کھیتوں کے کنارے یا خالی زمین پر اُگ آتا ہے۔
گٹھیا اور سائٹیکا میں کیوں فائدہ مند ہے؟
گٹھیا (Arthritis) میں آرام: گٹھیا ایک سوزش والی بیماری ہے جو خاص کر جوڑوں کو متاثر کرتی ہے۔ نرگُنڈی کے پتوں میں اینٹی انفلایمیٹری (سوزش کم کرنے والے) اجزاء موجود ہوتے ہیں جو جوڑوں کی سوزش اور درد کو کم کرتے ہیں۔ اس کے لیے نرگُنڈی کے پتوں کا چُورن بنا کر گرم پانی کے ساتھ استعمال کرنے کی صلاح دی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، پتوں کو تیل میں پکا کر متاثرہ حصے پر مالش کرنے سے بھی کافی آرام ملتا ہے۔
سائٹیکا (Sciatica) میں راحت: سائٹیکا کی مسئلہ میں کمر سے لیکر پیر تک کی نَسروں میں ناقابل برداشت درد ہوتا ہے۔ یہ درد بیٹھنے، اُٹھنے یا چلنے میں مشکل پیدا کرتا ہے۔ اس صورتحال میں نرگُنڈی کے پتوں کی بھاپ لیکر یا اس کے پیسٹ کو گرم کر کے درد والی جگہ پر لگانے سے بہت آرام ملتا ہے۔ یہ عمل روزانہ کریں، فرق چند ہی دنوں میں نظر آئے گا۔
سلپ ڈسک میں کیسے کام کرتا ہے؟
سلپ ڈسک یعنی ریڑھ کی ہڈی کے بیچ کی نَسروں کا ہٹ جانا ایک دردناک مسئلہ ہے۔ اس میں پیٹھ کے نچلے حصے میں تیز درد اور چلنے پھرنے میں پریشانی ہوتی ہے۔ نرگُنڈی کے پتوں سے تیار کیا گیا خاص قاہوہ یا حلوہ اس درد کو کم کرنے میں کارگر ہوتا ہے۔ ایک آسان نسخہ ہے — 250 گرام نرگُنڈی کے پتوں کو 1.5 لیٹر پانی میں اُبال لیں، جب پانی آدھا رہ جائے تو اس میں گندم کا آٹا ڈال کر حلوہ بنائیں اور روز صبح خالی پیٹ اس کا استعمال کریں۔ یہ علاج بالکل قدرتی ہے اور جسم میں کسی قسم کا ردِعمل نہیں کرتا۔
دیگر فائدہ مند خصوصیات
جلد کے امراض میں فائدہ: نرگُنڈی کے پتوں سے بنا تیل جلد کی الرجی، خارش اور انفیکشن میں مفید ہوتا ہے۔ اسے نارئیل یا تل کے تیل میں ملا کر سیدھا جلد پر لگانے سے راحت ملتی ہے۔ یہ جلد کو پرورش دیتا ہے اور خون کو صاف کرتا ہے۔
بالوں کے لیے نعمت: اگر آپ کے بال وقت سے پہلے سفید ہو رہے ہیں یا ڈینڈرف کی پریشانی ہے تو نرگُنڈی کے پتوں کا تیل مفید ہو سکتا ہے۔ اسے تل کے تیل میں پکا کر سر پر لگائیں۔ یہ سکلپ کو ٹھنڈک دیتا ہے اور بالوں کی جڑوں کو مضبوط بناتا ہے۔
زکام اور سر درد میں راحت: نرگُنڈی کا قاہوہ زکام، سر درد، بخار اور نزلہ میں بھی موثر ہوتا ہے۔ اس کے لیے کچھ پتوں کو پانی میں اُبال کر اس میں ادرک، دار چینی اور لونگ ڈال کر قاہوہ تیار کریں۔ روزانہ اس کا استعمال کرنے سے مدافعتی قوت بھی بڑھتی ہے۔
بواسیر اور پیٹ کی بیماریاں: نرگُنڈی کی جڑ کا چُورن بواسیر میں فائدہ مند ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ ہاضمہ کو بہتر کرتا ہے اور پیٹ کے کیڑے ختم کرنے میں بھی کارگر ہے۔
کیسے کریں استعمال؟
- بھاپ کے لیے: نرگُنڈی کے پتوں کو پانی میں اُبال کر اس کی بھاپ سیکھیں۔
- تیل کی صورت میں: پتوں کو تل یا نارئیل کے تیل میں پکا کر استعمال کریں۔
- قہوہ: پتوں کو پانی میں اُبال کر قہوہ بنائیں، اس میں لونگ یا ادرک ملا سکتے ہیں۔
- حلوہ: اُبلے ہوئے نرگُنڈی کے پانی میں آٹا ڈال کر حلوہ بنائیں اور صبح خالی پیٹ استعمال کریں۔
- پیسٹ: تازہ پتوں کا پیسٹ بنا کر گرم کریں اور متاثرہ حصے پر لگائیں۔
احتیاط ضروری ہے
اگرچہ نرگُنڈی ایک قدرتی اور آ یور ویدک دوا ہے، لیکن اس کا استعمال کرتے وقت کچھ احتیاطیں برتنا ضروری ہے۔ اگر کسی شخص کو ہائی بلڈ پریشر کی پریشانی ہے، وہ حاملہ خاتون ہے یا اسے جسم میں پِتّ بڑھنے کی شکایت رہتی ہے تو ایسے میں بغیر ڈاکٹر کی صلاح کے اس کا استعمال یا بیرونی استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ کیونکہ کچھ معاملات میں یہ دوا جسم میں گرمی بڑھا سکتی ہے یا پہلے سے موجود بیماری کو متاثر کر سکتی ہے۔ اس لیے محفوظ اور صحیح استعمال کے لیے ماہر کی رائے لینا ضروری ہے۔
آ یور وید میں بتایا گیا یہ چھوٹا سا پودا ’’نرگُنڈی‘‘ آج کی کئی بڑی بیماریوں میں رام بان کا کام کر سکتا ہے۔ اس کا باقاعدہ، اعتدال سے اور صحیح طریقے سے استعمال آپ کو بغیر دوائیوں کے گٹھیا، سلپ ڈسک اور سائٹیکا جیسی بیماریوں سے راحت دلوا سکتا ہے۔ اگر آپ قدرتی اور سائیڈ ایفیکٹ فری علاج کی تلاش میں ہیں تو نرگُنڈی ضرور آزمائیں۔
