گرمی کا موسم آتے ہی جلد کی پریشانیاں بڑھ جاتی ہیں۔ جہاں ہم چہرے اور ہاتھوں کی دیکھ بھال کے لیے کریم اور فیس پیک کا سہارا لیتے ہیں، وہیں پاؤں کی خاص کر ایڑیوں کی دیکھ بھال کو اکثر نظر انداز کر دیتے ہیں۔ اس کا نتیجہ ہوتا ہے— سخت، خشک اور پھٹی ہوئی ایڑیاں، جو دیکھنے میں تو خراب لگتی ہی ہیں، ساتھ ہی چلنے پھرنے میں بھی درد اور جلن پیدا کرتی ہیں۔ لیکن راحت کی بات یہ ہے کہ آ یور وید اور گھریلو نسخوں میں اس کا حل چھپا ہے۔ اس مضمون میں ہم آپ کو بتائیں گے ایسے 5 موثر دیسی علاج، جو گرمیوں میں آپ کی پھٹی ایڑیوں کو پھر سے نرم اور خوبصورت بنا سکتے ہیں—وہ بھی بغیر کسی مہنگے پروڈکٹ کے۔
پھٹی ایڑیوں کی وجہ کیا ہے؟
پھٹی ایڑیوں کی سب سے بڑی وجہ ہوتی ہے جلد کی نمی ختم ہونا۔ گرمیوں میں جب ہم کھلے سینڈل یا چپل پہنتے ہیں تو ہمارے پاؤں دھول، مٹی، گرم ہوا اور سورج کی کرنوں کے سیدھے رابطے میں آتے ہیں۔ اس کے علاوہ زیادہ دیر کھڑے رہنا، جسم میں پانی کی کمی، وٹامن کی کمی، ہارمونل عدم توازن یا موٹاپا بھی اس مسئلے کو بڑھا سکتے ہیں۔ جب ایڑیوں کی جلد سخت اور خشک ہو جاتی ہے، تو اس پر دراڑیں پڑنے لگتی ہیں اور دھیرے دھیرے وہ گہری ہو کر دردناک ہو جاتی ہیں۔
ناریل کا تیل اور کافور کا کمال
ناریل کا تیل اور کافور کا مرکب پھٹی ایڑیوں کے لیے بہت موثر ہوتا ہے۔ ناریل کا تیل جلد کو گہرائی سے نمی دیتا ہے اور اس میں موجود غذائی اجزا ایڑیوں کی دراڑوں کو بھرنے میں مدد کرتے ہیں۔ کافور میں اینٹی سیپٹک خصوصیات ہوتی ہیں جو انفیکشن سے بچاتی ہیں اور ٹھنڈک پہنچا کر جلن کو کم کرتی ہیں۔ اس علاج سے ایڑیاں جلدی ٹھیک ہوتی ہیں اور نرم نظر آتی ہیں۔
کیسے کریں استعمال: 2 چمچ ناریل کے تیل میں 1-2 کافور کی ٹکیا اچھی طرح پیس کر ملا لیں۔ اس مرکب کو رات کو سونے سے پہلے اپنی ایڑیوں پر لگائیں اور موزے پہن لیں۔ روزانہ ایسا کرنے سے آپ کی ایڑیاں جلدی نرم ہو جائیں گی اور پھٹنے یا دراڑوں سے راحت ملے گی۔ چند ہی دنوں میں آپ فرق محسوس کریں گے۔
گونگا پانی، نمک اور لیموں سے کریں ڈیپ کلیننگ
اگر ایڑیاں بہت سخت اور پھٹی ہوئی ہیں تو گونگا پانی، نمک اور لیموں کا مرکب بہترین علاج ہے۔ ایک ٹب میں گونگا پانی لیں، اس میں 1 بڑا چمچ نمک اور آدھا لیموں نچوڑ کر ملا دیں۔ اس میں اپنے پاؤں 15-20 منٹ تک بھگوئیں۔ اس سے ایڑیاں نرم ہو جاتی ہیں اور جمع گندگی اور ڈیڈ اسکن بھی آسانی سے ہٹ جاتی ہے، جس سے ایڑیاں صاف اور نرم نظر آنے لگتی ہیں۔
کیسے کریں استعمال: ایک برتن میں گونگا پانی لیں اور اس میں 1 بڑا چمچ نمک اور آدھا لیموں نچوڑ کر ڈالیں۔ اس پانی میں اپنے پاؤں کو 15-20 منٹ تک بھگوئیں تاکہ ایڑیوں کی کڑی اور خشک جلد نرم ہو جائے۔ پھر پامیس اسٹون یا فٹ اسکربر سے دھیرے دھیرے رگڑ کر مردہ جلد صاف کریں۔ یہ طریقہ باقاعدگی سے کرنے سے پھٹی ایڑیاں ٹھیک ہوتی ہیں اور پاؤں نرم بنتے ہیں۔
دیسی گھی یا ویس لین سے گہرائی تک موئسچرائزنگ
دیسی گھی اور ویس لین دونوں ہی پھٹی ایڑیوں کے لیے موثر علاج ہیں۔ رات کو سونے سے پہلے ایڑیوں کو دھو کر خشک کر لیں، پھر دیسی گھی یا ویس لین کی موٹی پرت لگائیں اور موزے پہن لیں۔ یہ جلد کی نمی کو برقرار رکھتا ہے اور ایڑیوں کو اندر سے پرورش دیتا ہے۔ روزانہ ایسا کرنے سے ایڑیاں جلدی نرم اور ٹھیک ہو جاتی ہیں۔
کیسے کریں استعمال: سونے سے پہلے ایڑیوں کو صاف پانی سے دھو کر اچھے سے خشک کر لیں۔ پھر دیسی گھی یا ویس لین کی موٹی پرت ایڑیوں پر لگائیں۔ اس کے بعد کپڑے کے موزے پہن لیں تاکہ گھی یا ویس لین اچھی طرح ایڑیوں میں سما جائے۔ یہ طریقہ رات بھر کام کرتا ہے اور دھیرے دھیرے آپ کی پھٹی ایڑیوں کی دراڑیں بھرنے لگتی ہیں، ساتھ ہی جلد نرم اور نم ہوتی ہے۔
کیلا: ایک قدرتی ہیلنگ پیک
کیلا پھٹی ایڑیوں کو ٹھیک کرنے کے لیے ایک آسان اور موثر علاج ہے۔ پکا ہوا کیلا میش کر کے ایڑیوں پر لگائیں اور 15 منٹ بعد گونگے پانی سے دھو لیں۔ اس میں موجود پوٹاشیم اور وٹامن جلد کو پرورش دیتے ہیں اور اسے نرم بناتے ہیں۔ یہ علاج ہفتے میں 2-3 بار دہرائیں، جس سے ایڑیاں جلدی ٹھیک ہو کر خوبصورت اور صاف نظر آنے لگتی ہیں۔
کیسے کریں استعمال: ایک پکا ہوا کیلا لے کر اسے اچھے سے میش کر لیں۔ پھر اسے اپنی ایڑیوں پر اچھی طرح لگائیں اور 15-20 منٹ تک ایسے ہی چھوڑ دیں تاکہ کیلا جلد میں اچھی طرح سما جائے۔ اس کے بعد ایڑیوں کو گونگے پانی سے دھو لیں۔ اس نسخے کو ہفتے میں دو بار استعمال کرنے سے آپ کی پھٹی ایڑیاں جلدی نرم اور ٹھیک ہونے لگیں گی۔
ایلو ویرا جیل – ٹھنڈک اور علاج ایک ساتھ
ایلو ویرا جیل پھٹی ایڑیوں کے لیے ایک بہترین علاج ہے۔ اس میں موجود اینٹی بیکٹیریل اور ہیلنگ خصوصیات ایڑیوں کو انفیکشن سے بچاتی ہیں اور انہیں اندر سے ٹھیک کرتی ہیں۔ رات کو سونے سے پہلے صاف ایڑیوں پر ایلو ویرا جیل لگائیں اور موزے پہن لیں۔ اس سے جلد کو ٹھنڈک ملتی ہے، جلن کم ہوتی ہے اور ایڑیاں چند ہی دنوں میں نرم اور صحت مند نظر آنے لگتی ہیں۔
کیسے کریں استعمال: رات کو سونے سے پہلے ایڑیوں کو صاف پانی سے دھو کر اچھے سے خشک کر لیں۔ پھر ایلو ویرا جیل کی موٹی پرت اپنی ایڑیوں پر لگائیں اور موزے پہن لیں۔ اس عمل کو روزانہ کریں۔ کچھ دنوں کے باقاعدہ استعمال سے آپ کی پھٹی ایڑیاں نرم، صاف اور چمکدار نظر آنے لگیں گی۔
پھٹی ایڑیاں صرف ایک خوبصورتی کا مسئلہ نہیں ہیں، بلکہ یہ جسم کی پرورش اور دیکھ بھال کی کمی کا اشارہ بھی ہو سکتی ہیں۔ لیکن تھوڑے سے دھیان اور ان دیسی علاج کی مدد سے آپ نہ صرف ایڑیوں کی پھٹنے سے حفاظت کر سکتے ہیں، بلکہ انہیں پھر سے نرم اور پرکشش بنا سکتے ہیں۔
