اگر آپ بھی موچ کی تکلیف سے پریشان ہیں تو گھر بیٹھے حل تلاش کریں۔
یاروں، موچ کی تکلیف سب نے کبھی نہ کبھی ضرور محسوس کی ہوگی۔ موچ آنے پر شخص کو بے حد تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ہڈیوں میں کسی قسم کے نقصان سے موچ کی تکلیف پیدا ہوتی ہے کیونکہ ہڈیوں میں بافتیں ایک دوسرے سے جڑی ہوتی ہیں۔ چلتے چلتے پاؤں کا اچانک موڑ جانا، دوڑتے وقت پاؤں ٹویسیٹ ہو جانا یا پھر گرنے کی وجہ سے پاؤں میں موچ آ جاتی ہے۔ دراصل، ہڈیوں میں کسی بھی قسم کا نقصان موچ کی تکلیف کا باعث بنتا ہے۔
عام طور پر موچ بہت بڑی تکلیف نہیں ہوتی۔ لیکن مناسب وقت پر علاج نہ کرنے سے تکلیف مزید بڑھ جاتی ہے۔ موچ کی تکلیف اکثر لوگوں کو ورزش، کیلشیم کی کمی، پوٹاشیم کی کمی یا چوٹ لگنے کی وجہ سے ہوتی ہے۔ موچ آنے پر شخص کی پٹھوں میں درد اور کشیدگی پیدا ہو جاتی ہے۔ موچ آنے پر شخص کچھ دنوں تک اپنا کام کرنے سے قاصر رہتا ہے۔ یہ تکلیف کسی کو بھی کسی بھی عمر میں ہو سکتی ہے۔ آئیے اس مضمون میں موچ کی تکلیف سے نجات پانے کے گھریلو نسخوں کے بارے میں جان لیتے ہیں۔
موچ کو ٹھیک کرنے کے لیے گھریلو نسخے۔
لہسن کا تیل مفید ہے۔
جیسا کہ آپ جانتے ہیں، دانتوں کی پریشانیوں کے لیے لہسن کے تیل کا استعمال زیادہ کیا جاتا ہے۔ اسی طرح، یہ تیل موچ کی تکلیف کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں اینیسٹیٹک خصوصیات موجود ہیں جو سوجن اور درد کو کم کرتی ہیں۔ لہسن کے تیل کو ایک یا دو چمچ لیں اور اسے کچھ دیر کے لیے چھوڑ دیں۔ اس کے بعد نرمی سے متاثرہ جگہ پر لگائیں اور مالش کریں۔ اس عمل سے پٹھوں کے درد میں آرام ملتا ہے۔ دن میں تین سے چار بار لہسن کے تیل سے مالش کریں۔
برف سے سیکنڈ کریں۔
اگر موچ آنے کے فوری بعد آپ اس جگہ پر برف کی سیکنڈ کر دیں تو سوجن نہیں آئے گی۔ علاوہ ازیں، برف کی سیکنڈ سے درد میں بھی آرام ملے گا۔ اس صورتحال میں موچ آنے پر ہر ایک سے دو گھنٹے بعد برف کی سیکنڈ کرنی چاہیے۔ براہ راست آئس کیوب سے کبھی بھی سیکنڈ نہ کریں۔ برف کو ہمیشہ کسی کپڑے میں لپیٹ کر سیکنڈ کرنا صحیح طریقہ ہے۔
سینکھے نمک کا استعمال۔
سینکھا نمک سوجن مخالف ہوتا ہے اور پٹھوں کے درد اور کشیدگی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں قدرتی طور پر میگنیشیم ہوتا ہے جو ہڈیوں کے درد کو دور کرتا ہے۔ یہ نمک مائع کو باہر نکال دیتا ہے اور سوجن سے آرام دلاتا ہے۔ موچ کو ٹھیک کرنے کے لیے دو کپ سینکھا نمک لیں۔ اسے ایک بالٹی گرم پانی میں ملا دیں۔ اس پانی سے نہا سکتے ہیں یا متاثرہ اعضاء کو ڈال کر بیٹھ سکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ متاثرہ جگہ پر باندھ دیں۔ جب تک آپ کی موچ کم نہ ہو جائے، اس عمل کو جاری رکھیں۔
ہلدی چنا چڑھا دیں۔
آپ ایک کٹوری یا تھالی میں دو چمچ ہلدی اور ایک چمچ چونا لیں۔ پھر اسے اچھی طرح مکس کر کے آہستہ آگ پر ایک یا دو منٹ گرم کریں اور گرم حالت میں موچ والی جگہ پر لگائیں۔ جب تک خشک نہ ہو جائے اسے ہٹائیں نہیں، خشک ہونے کے بعد گرم پانی سے دھولیں۔ آپ کو کچھ دیر میں آرام ملنا شروع ہو جائے گا۔ جب تک درد کم نہ ہو جائے، روزانہ دو بار اس لیپ کو لگا سکتے ہیں۔ اسے لگانے کے بعد اس جگہ کو زیادہ مت ہلائیں۔ ہلدی کی اینٹی-انفلامیٹری خصوصیت سوجن کو کم کرنے میں بہت مدد کرتی ہے۔
تulsi کی پتیوں کا پیسٹ لگائیں۔
تulsi کا پودا تو ہر گھر میں ملتا ہے۔ چوٹ لگنے پر فوری طور پر تulsi کی کچھ پتیوں کو پیس کر پیسٹ بنا لیں اور اسے چوٹ والی جگہ پر لگائیں۔ تulsi کی طبی خصوصیات اپنا معجزہ دکھا ئیں گی۔
سےب کا سرکہ مفید ہے۔
سیب کے سرکہ میں اچھی مقدار میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں۔ علاوہ ازیں، اس میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات موجود ہیں جو سوجن اور درد کو کم کرتی ہیں۔ سیب کا سرکہ بہت سے امراض کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ لہذا سیب کا سرکہ موچ سے نجات دلاتا ہے۔ استعمال کرنے کے لیے ایک بالٹی میں گرم پانی ڈالیں اور اس میں دو چمچ سیب کا سرکہ ملا کر اس پانی سے نہائیں اور متاثرہ جگہ کو کچھ دیر اس پانی میں ڈبو کر رکھیں تاکہ سوجن اور درد کم ہو سکے۔ اس عمل کو روزانہ ایک بار کریں۔
زیتون کا تیل آرام دہاتا ہے۔
زیتون کے تیل میں کچھ ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو سوجن مخالف ہوتے ہیں۔ اس کی مدد سے پاؤں کی موچ کو آسانی سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔ اس تیل کا استعمال بہت سے امراض کے لیے کیا جاتا ہے۔ کیونکہ یہ صحت کے لیے مفید ہے۔ زیتون کے تیل کا استعمال کرنے کے لیے پہلے تیل کو تھوڑا گرم کر لیں، پھر نرمی سے متاثرہ جگہ پر مالش کریں۔ زیتون کے تیل سے مالش کرنے سے موچ سے جلد آرام ملتا ہے۔ اس عمل کو دن میں کم از کم چار سے پانچ بار کریں۔
ریحان کا تیل لگائیں۔
ریحان کے تیل میں بہت سے طبی خصوصیات ہوتی ہیں جو ہڈیوں کے درد کو کم کرتی ہیں۔ گٹھیا کے مریضوں کے لیے ريحان کے تیل سے مالش کرنے سے سوجن اور کشیدگی کم ہوتی ہے۔ علاوہ ازیں، موچ کو ٹھیک کرنے کے لیے ريحان کے تیل کا استعمال کرنا مفید ہے۔ ريحان کے تیل کو صاف کپڑے پر لگا کر متاثرہ جگہ پر لگائیں اور کسی چیز سے ڈھانپ دیں، اس پر گرم پانی کی بوتل رکھیں اور کچھ منٹوں بعد ہٹا دیں۔ اس کے بعد اس جگہ پر نرمی سے مالش کریں، اس عمل کو پورے دن میں ایک بار روزانہ کریں۔ جب تک آپ کی موچ مکمل طور پر ٹھیک نہ ہو جائے۔
ٹخنے کی چوٹ کے لیے پیاز کا استعمال۔
پیاز میں قدرتی طور پر سوجن مخالف خصوصیات ہوتی ہیں۔ یہ ٹخنے کی چوٹ، انگلیوں، گٹھیا کے درد کو کم کرتا ہے۔ پیاز کا استعمال کرنے کے لیے اسے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ اس کٹے ہوئے پیاز کو کپڑے میں لپیٹ کر متاثرہ جگہ پر باندھ لیں۔ اسے متاثرہ جگہ پر کم از کم دو گھنٹے رکھیں۔ اس عمل کو دن میں ایک بار کریں۔
Aloe Vera جیل کا استعمال۔
موچ کو ٹھیک کرنے کے لیے Aloe Vera جیل کا استعمال کیا جاتا ہے۔ Aloe Vera جیل سے مالش کرنے سے موچ کے درد میں آرام ملتا ہے۔ علاوہ ازیں، Aloe Vera کی طبی دوا کھلاڑیوں کے پاؤں میں موچ آنے پر دی جاتی ہے تاکہ جلدی آرام مل سکے۔ اگر آپ Aloe Vera کی طبی دوا لینا چاہتے ہیں تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
نوٹ: اوپر دی گئی تمام معلومات عوام کے ذریعے دستیاب معلومات اور اجتماعی عقیدوں پر مبنی ہیں، subkuz.com اس کی تصدیق نہیں کرتا ہے۔ کسی بھی نسخے کو استعمال کرنے سے پہلے subkuz.com ماہر سے رجوع کرنے کی سفارش کرتا ہے۔
