مُشکر مریضوں کے لیے روزانہ ٹائگر نٹس کا استعمال، شوگر کنٹرول کرنے کے لیےمُشکر مریضوں کے لیے روزانہ ٹائگر نٹس کا استعمال، شوگر کنٹرول کرنے کے لیے
مُشکر مریضوں کی تعداد روز بروز بڑھتی جا رہی ہے۔ یہ ایک ایسی بیماری ہے جو ایک بار ہو جائے تو زندگی بھر رہتی ہے۔ اس صورتحال میں، خون میں شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے اور لبلبہ انسولین ہارمون کا پیداوار بند کر دیتا ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ مُشکر میں شوگر کو کنٹرول کرنا ایک چیلنجنگ کام ہے۔ اس کے لیے روزانہ ورزش، متوازن غذا اور میٹھی چیزوں سے پرہیز کرنا ضروری ہے۔ اگر آپ مُشکر مریض ہیں اور اپنی شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں تو روزانہ ٹائگر نٹس کا استعمال کریں۔ ان کے استعمال سے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آج کے اس مضمون میں ہم ٹائگر نٹس کے کچھ اہم فوائد کے بارے میں بات کریں گے۔
ٹائگر نٹس کیا ہیں؟
ٹائگر نٹ ایک قسم کی جڑی بوٹی ہے۔ ان کی کاشت افریقہ اور ایشیا کے کئی ممالک میں ہوتی ہے۔ انہیں کئی ناموں سے جانا جاتا ہے اور ان میں صحت کے لیے فائدہ مند بہت سے غذائی اجزا ہوتے ہیں۔ خاص طور پر موٹاپے اور مُشکر کے لیے ٹائگر نٹس کسی دوا سے کم نہیں ہے۔ ڈاکٹر بھی مُشکر اور موٹاپے کے مریضوں کو روزانہ ٹائگر نٹس کا استعمال کرنے کی تجویز دیتے ہیں۔
غذائی اجزاء کا خزانہ:
جبکہ کچھ گریوں میں ایک یا دو یا زیادہ غذائی اجزا ہوتے ہیں، ٹائگر نٹس غذائی اجزاء کا خزانہ ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ اس میں پروٹین، کیلشیم، قدرتی شوگر، وٹامن سی، آئرن، فاسفورس، فائبر، پوٹاشیم اور وٹامن ای ہوتا ہے۔ بہت سے لوگ اچھی صحت برقرار رکھنے کے لیے اسے دودھ میں ملا کر استعمال کرتے ہیں۔
تحقیق کیا کہتی ہے؟
Ijirmf.com پر شائع ہونے والی ایک تحقیق میں ٹائگر نٹس کے فوائد پر روشنی ڈالی گئی ہے۔ ٹائگر نٹس میں فائبر کی مقدار بڑی ہوتی ہے، جو شوگر کو کنٹرول کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس نتیجے کی تصدیق 2015 میں چوہوں پر کیے گئے جرنل آف فارمیسی اینڈ بایوالیڈ سائنسز میں شائع ہونے والی ایک تحقیق سے ہوتی ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ ٹائگر نٹس میں مُشکر مخالف خصوصیات ہوتی ہیں اور ان کا استعمال شوگر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ لہذا، مُشکر کے مریضوں کو روزانہ ٹائگر نٹس کا استعمال کرنا چاہیے۔ انہیں ناشتے کے طور پر کھایا جا سکتا ہے۔
ٹائگر نٹس کا استعمال کیسے کریں:
ٹائگر نٹس کو پانی میں بھگوایا جا سکتا ہے، ملکی شیک میں ملا یا جا سکتا ہے، خشک میووں میں ملا یا جا سکتا ہے، پاؤڈر بنا کر اسے استعمال کیا جا سکتا ہے اور میٹھی کھانا بنانے میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
ٹائگر نٹس کے فوائد:
1. وزن کم کرنا:
اگر آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ٹائگر نٹس ایک بہترین غذا ہے۔ ان میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو آپ کے ہضم کے نظام کو بہتر بناتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
2. بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنا:
یہ میگنیشیم کا بہترین ذریعہ ہے، جو شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں پایا جانے والا پروٹین آپ کو صحت مند رکھتا ہے۔
3. دل کے دورے سے بچنا:
ٹائگر نٹس امینو ایسڈ سے بھرپور ہوتے ہیں، جو نہ صرف خون کی خلیات کو معمول پر لاتے ہیں بلکہ مختلف بیماریوں سے بھی بچاتے ہیں۔ یہ سینے میں درد، دل کے دورے، پٹھوں کے تناؤ اور سردرد سے بچاتا ہے۔
4. جنسی مسائل سے نجات:
مردوں میں جنسی کمزوری کو روکنے کے لیے ٹائگر نٹس کو بہت مفید سمجھا جاتا ہے۔ ٹائگر نٹس کے استعمال سے مردانہ طاقت اور جنسی خواہش میں اضافہ ہوتا ہے، جس سے جنسی مسائل کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
نوٹ: اوپر دی گئی تمام معلومات عوامی طور پر دستیاب معلومات اور سماجی عقائد پر مبنی ہیں، subkuz.com اس کی صداقت کی تصدیق نہیں کرتا۔ کسی بھی نسخے کے استعمال سے پہلے subkuz.com ماہرین سے مشورہ کرنے کی تجویز دیتا ہے۔
