শীতকালে জয়েন্টের ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়, এবং এই ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে মানুষ প্রায়ই ওষুধের আশ্রয় নেয়। কিন্তু আপনি কি জানেন, ঘরেই কিছু সাধারণ ও প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে আপনি একটি ঔষধি তেল তৈরি করতে পারেন, যা জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে? এই তেল কেবল ব্যথা কমাতেই নয়, আপনার জয়েন্টগুলোকেও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
বিশেষ কথা হলো, এটি একটি নিরাপদ ও কার্যকরী উপায়, যার মাধ্যমে আপনি কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এই তেল তৈরি করার জন্য আপনার কেবল আপনার রান্নাঘরে পাওয়া কিছু সাধারণ উপকরণের প্রয়োজন হবে, এবং এর নিয়মিত ব্যবহার আপনার জয়েন্টের স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে।
আয়ুর্বেদিক তেল তৈরির প্রয়োজনীয় উপকরণ
* ১০০ গ্রাম সরিষার তেল
* ১০-১২ কোয়া রসুন (কুচি করা)
* ১ চা চামচ অজুয়ান
* ১ চা চামচ মেথি দানা
* ১ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো
আয়ুর্বেদিক তেল তৈরির পদ্ধতি
* প্রথমে, একটি কড়াইতে সরিষার তেল ঢেলে হালকা গরম করুন।
* তেল গরম হয়ে গেলে, তাতে রসুনের কোয়াগুলো দিন এবং সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।
* এবার তাতে অজুয়ান, মেথি দানা এবং হলুদ গুঁড়ো দিন।
* কয়েক মিনিট ধীরে ধীরে আঁচে রান্না করুন, যাতে সকল মশলা তেলে ভালোভাবে মিশে যায় এবং তাদের উপকারিতা তেলে মিশে যায়।
* তেল ঠান্ডা হতে দিন এবং তারপর ছাঁকনি দিয়ে একটি পরিষ্কার বোতলে ভরে রাখুন।
আয়ুর্বেদিক তেলের ব্যবহার
এই তেল দিনে ২-৩ বার প্রভাবিত জয়েন্টগুলিতে হালকা হাতে মালিশ করুন। এই তেল ব্যথা উপশম করবে এবং জয়েন্টের প্রদাহও কমাতে সাহায্য করবে। নিয়মিত ব্যবহারে জয়েন্টের শক্তি ও নমনীয়তা বৃদ্ধি পেতে পারে। এটি কেবল একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার নয়, এটির কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও নেই, এবং এটি আপনার জয়েন্টগুলোকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
