Chicago

Racipe: घर पर तैयार करें पंजाबी स्टाइल में मसालेदार अरबी की सब्जी

🎧 Listen in Audio
0:00

अगर आपकुछ हटकर और देसी फ्लेवर वाली सब्जी ट्राई करना चाहते हैं, तो पंजाबी स्टाइल मसालेदार अरबी की सब्जी एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है। अक्सर लोग अरबी को हल्के में लेते हैं, लेकिन जब इसे सही मसालों के साथ पकाया जाए, तो यह स्वाद में आलू या पनीर जैसी सब्जियों को भी टक्कर देती है। खासकर पंजाबी स्टाइल में तैयार की गई अरबी की सब्जी तो इतनी लाजवाब लगती है कि लोग उंगलियां चाटते रह जाएं।
 
पंजाबी मसालेदार अरबी की सब्जी: एक पारंपरिक जायका
 
अरबी, जिसे घुईया भी कहा जाता है, स्वाद में थोड़ी मिट्टी जैसी होती है लेकिन मसालों के साथ पकने के बाद इसका स्वाद और भी बेहतरीन हो जाता है। पंजाबी स्टाइल में बनी अरबी की सब्जी थोड़ी तीखी, खट्टी और बिल्कुल देसी ढंग से तैयार होती है। इसे आप दाल-चावल, पराठे या रोटी के साथ सर्व कर सकते हैं।
 
जरूरी सामग्री (4 लोगों के लिए)
 
अरबी (घुईया) - 250 ग्राम
प्याज (1 बारीक कटा) -
टमाटर (1 पका हुआ)
लहसुन-अदरक पेस्ट(1 बड़ा चम्मच)
हरी मिर्च (1-2 कटी हुई)
हल्दी पाउडर (1/2 छोटा चम्मच)
लाल मिर्च पाउडर (1 छोटा चम्मच)
धनिया पाउडर (1 छोटा चम्मच)
अमचूर पाउडर (1/2 छोटा चम्मच)
गरम मसाला (1/2 छोटा चम्मच)
जीरा (1/2 छोटा चम्मच)
सरसों का तेल (या रिफाइंड) (3 बड़े चम्मच)
नमक (स्वादानुसार)
हरा धनिया (गार्निश के लिए)
 
सब्जी बनाने की विधि स्टेप-बाय-स्टेप
 
तेल गरम करें और जीरा चटकाएं: सबसे पहले एक गहरी कढ़ाही लें और उसमें एक चम्मच तेल गरम करें। जैसे ही तेल थोड़ा गरम हो जाए, उसमें आधा चम्मच जीरा डालें। जब जीरा चटकने लगे और उसमें खुशबू आने लगे, तब अगला स्टेप शुरू करें।

प्याज और मसाले भूनें: अब इसमें बारीक कटी प्याज डालें और उसे मध्यम आंच पर भूनें। प्याज को तब तक पकाएं जब तक वो सुनहरे भूरे रंग की न हो जाए। इसके बाद एक चम्मच अदरक-लहसुन का पेस्ट और एक या दो बारीक कटी हरी मिर्च डालें। इन्हें भी अच्छे से भूनें ताकि कच्ची गंध निकल जाए।

टमाटर डालें और पकाएं: अब बारी है कटे हुए टमाटर डालने की। दो मध्यम आकार के टमाटर बारीक काटकर डालें। इसमें स्वाद अनुसार नमक भी मिला दें ताकि टमाटर जल्दी पकें। टमाटर को तब तक पकाएं जब तक वो गलकर मसाले में मिल न जाएं।

सूखे मसाले मिलाएं: जब टमाटर अच्छे से गल जाएं, तब उसमें आधा चम्मच हल्दी, एक चम्मच लाल मिर्च पाउडर और एक चम्मच धनिया पाउडर डालें। इन मसालों को अच्छी तरह से चलाएं और मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक मसाला तेल न छोड़ने लगे।

फ्राई की हुई अरबी मिलाएं: अब इसमें पहले से फ्राई की हुई अरबी डालें। अरबी को हल्का सुनहरा भून लें तो बेहतर स्वाद आता है। मसाले में अरबी डालकर अच्छी तरह मिक्स करें और दो मिनट तक चलाते रहें ताकि मसाला अच्छे से लग जाए।

थोड़ा पानी डालें और ढककर पकाएं: अब कढ़ाही में 1/4 कप पानी डालें। सब्जी को ढककर धीमी आंच पर करीब 5 मिनट तक पकने दें। इससे अरबी नरम हो जाएगी और मसालों का स्वाद अच्छे से उसमें घुल जाएगा।

खटास और गार्निश से स्वाद बढ़ाएं: गैस बंद करने से ठीक पहले आधा चम्मच अमचूर पाउडर और एक चुटकी गरम मसाला डालें। इन दोनों को अच्छे से मिक्स करें। अब गैस बंद कर दें और सब्जी को एक सर्विंग बाउल में निकालें। ऊपर से बारीक कटा हरा धनिया छिड़कें।

पंजाबी अरबी की सब्जी बनाने के खास टिप्स
  • अरबी को अच्छी तरह फ्राई करें, ताकि उसमें चिपचिपापन न रहे और स्वाद बढ़ जाए।
  • सरसों के तेल का इस्तेमाल करें – यह इस डिश को असली पंजाबी टच देता है।
  • अमचूर की मात्रा को बैलेंस करें, ज्यादा डालने पर सब्जी अधिक खट्टी हो सकती है।
  • मसालों को अच्छे से भूनें, ताकि उनकी खुशबू और स्वाद सब्जी में पूरी तरह उतर सके।
  • अगर आप और भी तीखा स्वाद पसंद करते हैं, तो सूखी लाल मिर्च या कसूरी मेथी का तड़का लगा सकते हैं।
पंजाबी स्टाइल मसालेदार अरबी की सब्जी एक बेहतरीन देसी डिश है जो आम दिनों को भी खास बना सकती है। यह रेसिपी न केवल स्वाद में जबरदस्त है, बल्कि इसे बनाना भी आसान है। अगर आप कुछ हटकर और तीखा खाना चाहते हैं, तो यह सब्जी ज़रूर ट्राई करें – स्वाद भूल नहीं पाएंगे। 

Leave a comment