আজকাল উচ্চ রক্তচাপ একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকেই এটিকে গুরুত্ব দেন না, কারণ প্রাথমিক অবস্থায় তেমন কোনও উপসর্গ থাকে না। কিন্তু চিকিৎসকরা সতর্ক করছেন—সময়মতো রক্তচাপ পরীক্ষা না করলে হৃদরোগ, স্ট্রোকসহ একাধিক গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই জেনে নেওয়া দরকার, কতদিন অন্তর ব্লাড প্রেসার পরীক্ষা করা উচিত।
কেন নিয়মিত ব্লাড প্রেসার পরীক্ষা জরুরি?
উচ্চ রক্তচাপকে ‘নীরব ঘাতক’ বলা হয় কারণ এটি দীর্ঘদিন কোনও লক্ষণ ছাড়াই শরীরের ক্ষতি করতে পারে। অনেক সময় রোগী বুঝতেই পারেন না যে তার রক্তচাপ বেড়ে যাচ্ছে। ফলে দেরিতে ধরা পড়লে ঝুঁকি বেড়ে যায়।
কতদিন অন্তর পরীক্ষা করা উচিত?
বিশেষজ্ঞদের মতে—
২০–৩০ বছর বয়সে (ঝুঁকি না থাকলে): ৬–১২ মাসে একবার
ঝুঁকি থাকলে (ডায়াবেটিস, স্থূলতা, পারিবারিক ইতিহাস): ৩–৬ মাসে একবার
ইতিমধ্যেই উচ্চ রক্তচাপ থাকলে: চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী আরও ঘন ঘন পরীক্ষা
কোন রিডিং হলে সতর্ক হবেন?
সিস্টোলিক (উপরের সংখ্যা) ১৪০ mm Hg-এর বেশি
ডায়াস্টোলিক (নিচের সংখ্যা) ৯০ mm Hg-এর বেশি
এই মাত্রা ছাড়ালে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
হঠাৎ লো প্রেসার হলে কী করবেন?
যখন রক্তচাপ হঠাৎ কমে যায় (৯০/৬০ mm Hg-এর নিচে), তখন মাথা ঘোরা, দুর্বলতা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে আতঙ্কিত না হয়ে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া প্রয়োজন।
সঠিকভাবে ব্লাড প্রেসার মাপার নিয়ম
সবসময় একই সময়ে মাপুন
হাত হৃদয়ের সমান উচ্চতায় রাখুন
পা ক্রস করে বসবেন না
মাপার সময় কথা বলবেন না
এই নিয়ম না মানলে ভুল রিডিং আসতে পারে।
কখনই দেরি করবেন না
যদি বুকে ব্যথা, তীব্র মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট বা ঝাপসা দৃষ্টি দেখা দেয়, তবে তা গুরুতর লক্ষণ হতে পারে। এই অবস্থায় অবিলম্বে চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে।
উচ্চ রক্তচাপ অনেক সময় কোনও লক্ষণ ছাড়াই শরীরের ক্ষতি করে। তাই নিয়মিত ব্লাড প্রেসার পরীক্ষা করা অত্যন্ত জরুরি। বয়স, জীবনযাপন ও ঝুঁকির উপর নির্ভর করে পরীক্ষার সময়সীমা নির্ধারণ করা উচিত বলে মত বিশেষজ্ঞদের।
