বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে কোলাজেন উৎপাদন কমতে শুরু করে। এর ফলে ত্বকে বলিরেখা, শুষ্কতা এবং স্থিতিস্থাপকতার ঘাটতি দেখা দিতে পারে। কোরিয়ান স্কিনকেয়ারের জনপ্রিয়তার জেরে এখন অনেকেই ঘরে বসে কোলাজেন সমৃদ্ধ খাবার ও প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বকের যত্ন নিতে আগ্রহী। চিকেনের হাড়ের ঝোল থেকে শুরু করে চালের মাড়— নানা উপাদানকে ঘিরে তৈরি হয়েছে নতুন আগ্রহ।
হাড়ের ঝোলে কোলাজেন, তাই বাড়ছে জনপ্রিয়তা
কোরিয়ার বহু পরিবারে দীর্ঘ সময় ধরে সেদ্ধ করা চিকেন বা অন্যান্য হাড়ের ঝোল জনপ্রিয়। এই ধরনের বোন ব্রথে কোলাজেন, অ্যামিনো অ্যাসিড ও বিভিন্ন খনিজ উপাদান থাকতে পারে। অনেকের বিশ্বাস, নিয়মিত এই ঝোল পান করলে ত্বকের আর্দ্রতা ও নমনীয়তা বজায় রাখতে সাহায্য মেলে।তবে চিকিৎসকরা মনে করিয়ে দিচ্ছেন, কোলাজেনযুক্ত খাবার খেলে তা সরাসরি ত্বকে গিয়ে জমা হয় না। শরীর সেই প্রোটিনকে ভেঙে ব্যবহার করে। ফলে এটি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অংশ হতে পারে, কিন্তু অলৌকিক ফলের নিশ্চয়তা দেয় না।
সামুদ্রিক শৈবাল ও অ্যালোভেরা মাস্কের কদর কেন?
ত্বকের পরিচর্যায় সামুদ্রিক শৈবাল ও অ্যালোভেরা দীর্ঘদিন ধরেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। শৈবালে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিভিন্ন ভিটামিন ত্বককে সতেজ রাখতে সাহায্য করতে পারে। অন্যদিকে অ্যালোভেরা ত্বকে শীতলতা ও আর্দ্রতা জোগাতে পরিচিত।অনেকেই এই দুই উপাদান মিশিয়ে ঘরোয়া ফেস মাস্ক তৈরি করেন। সপ্তাহে এক বা দুইবার ব্যবহার করলে ত্বকের শুষ্কতা কিছুটা কমতে পারে বলে মনে করা হয়।
চাল ধোয়া জলের টোনার, পুরনো কৌশলের নতুন জনপ্রিয়তা
কোরিয়ান বিউটি রুটিনে চাল ধোয়া জল বা রাইস ওয়াটারের ব্যবহার নতুন নয়। এতে কিছু অ্যামিনো অ্যাসিড ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা ত্বককে সতেজ অনুভূতি দিতে পারে। অনেকেই মুখ পরিষ্কারের পর এটি টোনার হিসেবে ব্যবহার করেন।বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি সাধারণ ত্বকের ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে, তবে সংবেদনশীল ত্বকে ব্যবহারের আগে সতর্ক থাকা উচিত।
খাদ্যাভ্যাসেও গুরুত্ব পাচ্ছে ‘কোলাজেন বুস্টার’ উপাদান
ডালিম, চিয়া বীজ, তিসি, অ্যাভোকাডো ও বিভিন্ন বেরি জাতীয় ফল এখন স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় জায়গা করে নিয়েছে। এগুলিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট শরীরের সামগ্রিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে শুধু প্রসাধনী নয়, পর্যাপ্ত পানি পান, সুষম খাদ্য এবং পর্যাপ্ত ঘুমও সমান গুরুত্বপূর্ণ বলে মত বিশেষজ্ঞদের।
ডিম ও মধুর ফেস প্যাক নিয়ে কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
ডিমের সাদা অংশ ও মধুর মিশ্রণ দিয়ে তৈরি ফেস প্যাক বহুদিন ধরেই জনপ্রিয় ঘরোয়া উপায়। এটি ব্যবহার করলে সাময়িকভাবে ত্বক কিছুটা টানটান অনুভূত হতে পারে। তবে সারারাত মুখে রেখে দেওয়ার আগে ত্বকে অ্যালার্জি বা জ্বালাভাব হচ্ছে কি না, তা পরীক্ষা করে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ত্বককে দীর্ঘদিন টানটান ও উজ্জ্বল রাখতে কোলাজেনের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। তাই অনেকেই ঘরোয়া উপায়ে কোলাজেন বাড়ানোর নানা টোটকা খোঁজেন। সম্প্রতি চিকেনের হাড়ের ঝোল, চাল ধোয়া জলের টোনার ও কোলাজেন প্যাক নিয়ে নতুন করে আলোচনা শুরু হয়েছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এগুলি ত্বকের যত্নে কিছুটা সহায়ক হলেও ‘২০ বছর কম বয়সী’ দেখানোর দাবি বাস্তবসম্মত নয়।
