বিধানসভা ভোটের প্রচারে প্রার্থীদের দিন কাটছে রাস্তায় রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে। তীব্র গরমের মধ্যেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা প্রচার চালাতে গিয়ে সবচেয়ে বেশি চাপ পড়ছে পায়ের ওপর। তাই সুস্থ থাকতে সঠিক জুতো বেছে নেওয়া অত্যন্ত জরুরি—এমনই পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।
কেন জুতোর দিকে এত গুরুত্ব?
সারাদিন হাঁটতে হয় প্রার্থীদের
পায়ে চাপ পড়লে শরীরেও ক্লান্তি বাড়ে
ভুল জুতোয় ব্যথা, ফোসকা ও ইনজুরির ঝুঁকি
কেমন জুতো পরা উচিত?
স্নিকার্স বা হাঁটার বিশেষ জুতো
পায়ের মাপের থেকে সামান্য বড়
নরম সোল ও কুশনযুক্ত
বায়ু চলাচল করে এমন (breathable)
বিশেষজ্ঞ Dr Soumik Das-এর মতে:
টাইট জুতো এড়িয়ে চলা উচিত
আরামদায়ক জুতোই দীর্ঘক্ষণ হাঁটার জন্য উপযুক্ত
কোন জুতো এড়িয়ে চলবেন?
চটি বা স্যান্ডেল জাতীয় জুতো
টাইট বা শক্ত জুতো
হাই হিল বা ভারী জুতো
এগুলো পায়ে ব্যথা ও কোমরের সমস্যার কারণ হতে পারে
প্রচারের পর কী করবেন?
ঈষদুষ্ণ জলে পা ডুবিয়ে রাখুন
স্নান করে শরীর ঠান্ডা করুন
প্রয়োজন হলে পায়ে হালকা ম্যাসাজ
বিশেষ সতর্কতা
বয়স্ক প্রার্থীরা নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
Diabetes থাকলে ওষুধ নিয়ম মেনে খান
প্রচারের চাপে ওষুধ খাওয়া ভুলবেন না
ভোটের প্রচারে দীর্ঘক্ষণ হাঁটা এখন নিত্যদিনের বিষয়। এই পরিস্থিতিতে সঠিক জুতো না পরলে পা, কোমর ও শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, আরামদায়ক স্নিকার্সই হতে পারে সবচেয়ে ভালো সমাধান।
