रियलिटी शो ‘द ट्रेटर्स 2’ जल्द ही दर्शकों के सामने आने वाला है। हाल ही में शो का लॉन्च इवेंट आयोजित किया गया, जहां सभी कंटेस्टेंट्स ने अपनी मौजूदगी दर्ज कराई। इस दौरान अभिनेत्री श्वेता तिवारी ने अपने ग्लैमरस अंदाज और फिटनेस से सभी का ध्यान अपनी ओर खींच लिया।
एंटरटेनमेंट न्यूज़: टेलीविजन की लोकप्रिय अभिनेत्री Shweta Tiwari एक बार फिर सुर्खियों में हैं। अभिनेत्री जल्द ही रियलिटी शो ‘द ट्रेटर्स सीजन 2’ में नजर आने वाली हैं। शो के लॉन्च इवेंट में जब श्वेता तिवारी पहुंचीं तो उनकी फिटनेस, स्टाइल और ग्लैमरस लुक ने सभी का ध्यान अपनी ओर खींच लिया। 45 साल की उम्र में भी उनकी फिटनेस देखकर फैंस हैरान हैं और सोशल मीडिया पर उनकी खूब तारीफ हो रही है।
दो बच्चों की मां होने के बावजूद श्वेता तिवारी ने खुद को जिस तरह फिट और एक्टिव रखा है, वह कई लोगों के लिए प्रेरणा है। अभिनेत्री का कहना है कि अच्छी फिटनेस केवल उम्र से नहीं बल्कि सही लाइफस्टाइल, नियमित एक्सरसाइज और अनुशासित खान-पान से हासिल की जा सकती है।
फिटनेस के लिए श्वेता अपनाती हैं ये एक्सरसाइज
श्वेता तिवारी अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहती हैं। उन्होंने कई इंटरव्यू में अपनी वर्कआउट रूटीन के बारे में खुलकर बात की है। अभिनेत्री के अनुसार, वह नियमित रूप से जिम जाती हैं और अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करती हैं। उनकी फिटनेस रूटीन में पिलाटेस, वॉकिंग और वेट ट्रेनिंग शामिल हैं।
पहले वह योग भी करती थीं, लेकिन बाद में उन्होंने पिलाटेस को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया। उनका मानना है कि पिलाटेस शरीर को मजबूत बनाने के साथ-साथ फ्लेक्सिबिलिटी और बैलेंस सुधारने में मदद करता है। श्वेता के लिए फिटनेस सिर्फ शरीर को शेप में रखने का तरीका नहीं है, बल्कि यह उनकी मानसिक ऊर्जा और आत्मविश्वास को भी बढ़ाता है।
डाइट में रखती हैं संतुलन का ध्यान
श्वेता तिवारी अपनी फिटनेस के लिए सिर्फ वर्कआउट पर निर्भर नहीं रहतीं, बल्कि अपनी डाइट का भी पूरा ध्यान रखती हैं। वह हेल्दी और बैलेंस्ड फूड को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा मानती हैं। उनकी डाइट में ब्राउन राइस, ओट्स, दालें, लीन मीट, फल और हरी सब्जियां शामिल रहती हैं। वह शरीर को जरूरी पोषण देने वाले खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देती हैं।
इसके अलावा अभिनेत्री ज्यादा तला-भुना खाना, जंक फूड और मीठे पेय पदार्थों से दूरी बनाए रखती हैं। उनका मानना है कि फिट रहने के लिए खान-पान में अनुशासन बेहद जरूरी है।
बिजी शेड्यूल के बावजूद नहीं छोड़तीं एक्सरसाइज
अभिनेत्री का काम काफी व्यस्त रहता है, लेकिन इसके बावजूद वह अपनी फिटनेस के लिए समय निकालती हैं। शूटिंग और अन्य जिम्मेदारियों के बीच भी वह एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या का अहम हिस्सा बनाए रखती हैं। श्वेता तिवारी का फिटनेस मंत्र है कि उम्र बढ़ने के साथ शरीर की देखभाल और भी जरूरी हो जाती है। वह अपने फैंस को भी स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करती रहती हैं।
श्वेता तिवारी अब The Traitors India Season 2 में नजर आएंगी। इस रियलिटी शो के दूसरे सीजन का प्रीमियर 13 अगस्त को होने वाला है। शो में कुल 21 कंटेस्टेंट्स हिस्सा लेने वाले हैं।
