ചേര്‍ക്കുക ഗന്ധകപ്പിഴയുടെ ജ്യൂസ്: ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്
ഉഷ്ണകാലത്ത് നിരവധി തരം ജ്യൂസുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. മാങ്ങാ ജ്യൂസ്, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, പോർട്രേജ് ജ്യൂസ് തുടങ്ങിയവ സമയോചിതമായി ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യാറുണ്ട്. അതുപോലെ, ഗന്ധകപ്പിഴയുടെ ജ്യൂസും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരമാണ്. പ്രകൃതിദത്തമായ മധുരം നിറഞ്ഞ ഗന്ധകപ്പിഴ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നിരവധി രീതികളിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നു. പച്ചപ്പുളുരുവത്ത ഗന്ധകപ്പിഴ വേനൽക്കാലത്ത് തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. രുചിയിൽ മധുരമുള്ളതിന് പുറമെ, ഗന്ധകപ്പിഴയിൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ദഹനവ്യവസ്ഥ മുതൽ പല്ലുകളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ വരെ, ഗന്ധകപ്പിഴയുടെ ചാറിലെ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ അറിയാം.
വയറു തണുപ്പിക്കുക
ഉഷ്ണകാലത്ത് തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം മൂലം വയറ്റിൽ കത്തിച്ചൊലിപ്പുണ്ടാകാം. അമിതമായി വറുത്ത ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നതും വയറ്റിൽ കത്തിച്ചൊലിപ്പുണ്ടാക്കാം. അങ്ങനെ, വയറ്റിനെ തണുപ്പിക്കാൻ ഗന്ധകപ്പിഴയുടെ ചാറ്റ് ഒരു മികച്ച മാർഗ്ഗമാണ്. നിയമിതമായി ഒരു കപ്പ് ജ്യൂസിൽ കുറച്ച് കറുത്ത ഉപ്പും ഒന്ന് മുതൽ രണ്ട് തുള്ളി ലിമോൺ ജ്യൂസും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്നത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും.
മുഖക്കുരുക്കൾക്കുള്ളതിന് ഏറ്റവും നല്ലത്
ഗന്ധകപ്പിഴയുടെ ജ്യൂസിൽ ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് സുന്ദരമായി കാണപ്പെടാൻ സഹായിക്കുകയും മുഖക്കുരുവിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. വേനൽക്കാലത്ത് സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ കിരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളെക്കൂടി ഇത് പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പല്ലുകൾക്ക് ഗുണകരം
വയറ് തണുപ്പിക്കാനും മുഖക്കുരു മാറ്റാനും പുറമേ പല്ലുകൾക്ക് ഗന്ധകപ്പിഴയുടെ ജ്യൂസ് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പല്ലുകളെയും എല്ലുകളെയും ശക്തമാക്കുന്നു. മറ്റു ജ്യൂസുകളേക്കാൾ കാൽസ്യത്തിന്റെ കുറവ് എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശരിയായി നിലനിർത്തുക
ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലുമുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ മൂലം ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണമായിട്ടുണ്ട്. ദഹനവ്യവസ്ഥ ശരിയായി നിലനിർത്താൻ ഗന്ധകപ്പിഴയുടെ ജ്യൂസ് ഒരു മികച്ച ഭക്ഷണമായിരിക്കും. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഗന്ധകപ്പിഴയുടെ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശരിയായി നിലനിർത്തുകയും ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കഴിക്കുന്നത് വയറുവേദനയെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കും.
കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുക
ഗന്ധകപ്പിഴയിൽ അല്ക്കലിന്റെ അളവ് കൂടുതലാണ്, ഇത് കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ഇത് മാസ്റ്റ, വയറു, ശ്വാസകോശ കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഡയബറ്റീസ്
ഗന്ധകപ്പിഴ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നു, അതിനാൽ ഡയബറ്റിസ് രോഗികളും ഇത് കുടിക്കാൻ കഴിയും. പ്രകൃതിദത്ത മധുരം നിറഞ്ഞ ഗന്ധകപ്പിഴയുടെ ജ്യൂസ് ഡയബറ്റിസ് രോഗികൾക്കു ദോഷകരമല്ല.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ഗന്ധകപ്പിഴയിൽ ഫൈബറിന്റെ അളവുണ്ട്, ഇത് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ദോഷകരമായ കൊളസ്‌ട്രോളിനെ ഇത് കുറയ്ക്കുന്നു.
ഗന്ധകപ്പിഴയുടെ ജ്യൂസ് രുചികരമായിരിക്കുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്നതുമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് രക്ഷപ്പെടാം.
