ഗർഭകാലത്ത് കാലുകളിലെ അവശത: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, പരിഹാരങ്ങൾ

ഗർഭകാലത്ത് കാലുകളിലെ അവശതയുടെ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, അതിൽനിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങൾ അറിയുക  Know the causes, symptoms and ways to get rid of swollen feet during pregnancy

ഓരോ സ്ത്രീയും മാതൃത്വം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് കുട്ടികളോടുള്ള സ്നേഹം അദ്വിതീയമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് നിരവധി വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടി വരുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അമ്മമാർ തങ്ങളുടെ കുട്ടികളോടുള്ള സ്നേഹത്തിനായി എല്ലാം സഹിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് കാലുകൾക്ക് അവശത വരുന്നത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ഈ അവശത കാരണം കാലുകൾ നീക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഗർഭകാലത്തിലെ ഓരോ ദിവസവും വെല്ലുവിളികളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും നിറഞ്ഞതാണ്. ഗർഭകാലത്ത് വയർ വലുതാകുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലുടനീളം അവശത ഉണ്ടാകാം, കാലുകളിലും കൈകളിലും കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് ഈ പ്രശ്നത്തെ സാധാരണയായി എഡിമ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്.

ഗർഭിണികൾക്ക് പലപ്പോഴും ഗർഭകാലത്ത് കാലുകളിലെ അവശതയായി പരാതിയുണ്ടാകാറുണ്ട്, അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്ത് കാലുകളിലെ അവശതയെക്കുറിച്ച് ഈ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യാം.

ഗർഭകാലത്ത് കാലുകൾ എന്തുകൊണ്ട് അവശതയാകുന്നു?

ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകളുടെ കാലുകൾ അവശതയുണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. കാലുകളിൽ അവശത ഉണ്ടാകുന്നത് അവയവങ്ങളിൽ ദ്രാവകം കൂടുതലായി ശേഖരിക്കുമ്പോഴാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കാലുകൾ അവശതയാകാൻ മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

കരൾ പ്രവർത്തനത്തിലെ തടസ്സം.

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം.

ഇരുമ്പ് കുറവ്.

വൃക്കരോഗം.

ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ.

ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത്.

ഗർഭകാലത്ത് കാലുകളിലെ അവശതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഗർഭകാലത്ത് കാലുകളിലെ അവശതയ്ക്ക് പല ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം.

കാലുകളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടൽ.

കാലുകളിൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടൽ.

അവശതയുള്ള ഭാഗത്ത് ചൂട് അനുഭവപ്പെടൽ.

കാലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.

കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.

കാലുകൾ ഞെക്കിയാൽ കുഴികൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഗർഭകാലത്ത് എപ്പോഴാണ് അവശത ആരംഭിക്കുന്നത്?

ഗർഭകാലത്തെ ഏത് സമയത്തും കാലുകളിലോ കൈകളിലോ അവശത ആരംഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഗർഭകാലത്തിന്റെ അഞ്ചാം മാസത്തിലും പ്രസവസമയത്തും ഇത് സാധാരണയായി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. കൂടാതെ, കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ദീർഘനേരം നില്ക്കൽ, ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ജോലി, കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം, അമിതമായി കാപ്പി, സോഡിയം കഴിക്കുന്നതും ഗർഭകാലത്ത് അവശതയ്ക്ക് കാരണമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഗർഭകാലത്ത് കാലുകളിലെ അവശതയ്ക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചികിത്സ

ഗർഭിണിയായ ഒരു സ്ത്രീയ്ക്ക് കാലുകളിൽ അവശതയുണ്ടെങ്കിൽ, വേദനയും അവശതയും കുറയ്ക്കാൻ അവശതയുള്ള സ്ഥലത്ത് മസാജ് ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. കാലുകളിലെ അവശത ചികിത്സിക്കാൻ പ്ലാസ്റ്റർ പ്രയോഗിക്കുന്നു. അതിനായി ഗർഭിണിയുടെ അവശതയുള്ള കാലുകളിൽ പ്ലാസ്റ്റർ പ്രയോഗിക്കുന്നു. അങ്ങനെ വേദനയും അവശതയും കുറയ്ക്കാം.

റിഫ്‌ളെക്‌സോളജി എന്ന ഒരു തരം മസാജ്, കാലുകളിലെ അവശത കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. അവശത കുറയ്ക്കാൻ കാലുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന പ്രക്രിയയാണിത്, ഇത് വളരെ പ്രഭാവവത്താണെന്ന് തോന്നുന്നു. കാലുകളിൽ കൂടുതൽ അവശതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ അവർക്ക് കിടക്കാൻ, കാലുകൾ ഉയർത്തി വയ്ക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കാലുകളിന് താഴെ രണ്ട് പിൻഡുകൾ വയ്ക്കുക, ഇത് അവശത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കാലുകളിൽ സമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ പ്ലാസ്റ്റിക് പാദരക്ഷകൾ ധരിക്കാം, ഇത് കാലുകളിലെ അവശത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തണുപ്പ് നൽകുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതുകൊണ്ട്, കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ ജലദോഷം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കാലുകളിലെ അവശത കുറയ്ക്കാൻ കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.

അതിനാൽ, പ്രഭാവിത ഭാഗത്ത് കിഴങ്ങുവർഗ്ഗത്തിന്റെ നേർത്ത പിണ്ഡങ്ങൾ വെച്ചാൽ അവശതയും ചൂടും കുറയ്ക്കാം. പാൽപുഴുക്കളിൽ ധാരാളം പോഷകസമ്പന്നമായ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് കാലുകളിലെ അവശതയും ചൂടും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പാൽപുഴുക്കളുടെ പുറംതൊലി നീക്കം ചെയ്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി പ്രഭാവിത ഭാഗത്ത് പുരട്ടുക.

ഗർഭകാലത്ത് കാലുകളിലെ അവശത എങ്ങനെ തടയാം

സ്ത്രീകൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ ഗർഭകാലത്ത് കാലുകളിൽ വരുന്ന അവശത തടയാം. ഇനിപ്പറയുന്നവ ചർച്ച ചെയ്യാം.

ഗർഭിണികൾ ഒരിടത്ത് കൂടുതൽ സമയം ഇരിക്കരുത്, മറിച്ച് ചെറുതായി നടക്കണം.

ഇരുമ്പ് കുപ്പികൾക്കു പകരം വലിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം.

ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപ്പ് കഴിയുന്നത്ര കുറച്ചു കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

കാലുകൾ വേദനിക്കുമ്പോൾ, ശാന്തമായ കൈകളാൽ മസാജ് ചെയ്യണം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസത്തിന് തലയിണയിൽ കാലുകൾ വെച്ച് കിടക്കാം.

കാലുകൾ കൂടുതൽ വേദനിക്കുകയും അവശതയുണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ, ശരിയായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്, കാലുകളിലെ വേദനയും അവശതയും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചില വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

കുറിപ്പ്: മുകളിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളും പൊതുവായി ലഭ്യമായ വിവരങ്ങളിലും സാമൂഹിക വിശ്വാസങ്ങളിലും അധിഷ്ഠിതമാണ്, subkuz.com അതിന്റെ സത്യസന്ധത ഉറപ്പാക്കുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും മരുന്നിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് മുമ്പ്, subkuz.com വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായം തേടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.