പച്ച ചായയുടെ ഇരട്ട ഗുണം: പ്രത്യേക ആയുർവേദ ചേരുവകളുമായി ചേർത്ത്

പച്ച ചായയുടെ ഇരട്ട ഗുണം: പ്രത്യേക ആയുർവേദ ചേരുവകളുമായി ചേർത്ത്

ഇന്നത്തെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ, ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാതെ ആരും തന്നെയില്ല. ഇതിനെതിരെയുള്ള പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ തെറ്റായ ആഹാര ശീലങ്ങളാണ്. ശരിയായ സമയത്ത് ശരിയായ ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാതിരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ, പലരും ഇപ്പോൾ തങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ പച്ച ചായ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‌നസും സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പച്ച ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ നിഷേധിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാൽ, ലോകമെമ്പാടും പച്ച ചായയുടെ പ്രചാരം വർദ്ധിച്ചുവരുന്നു.

പച്ച ചായയിലെ ഗുണങ്ങൾ

പച്ച ചായയിൽ ആന്റി-ഡയബെറ്റിക് ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യമുള്ളവർക്ക് പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിലെ ആന്റി-ബാക്ടീരിയൽ ഘടകങ്ങൾ മൂലം പല്ലുകളെയും മസിലുകളെയും സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ഇത് കഴിക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയൽ പ്ലാക്കുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അത് പല്ലുകളിലോ മസിലുകളിലോ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പച്ച ചായയിൽ ഫ്ലോറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പല്ലുകൾക്ക് കേടുവരുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. പച്ച ചായയിൽ കാറ്റെക്കിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിയമിതമായി കഴിക്കുന്നത് സ്വയമേവ രോഗങ്ങൾ വരുന്ന സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. പച്ച ചായ കുടിക്കുന്നവരിൽ കാൻസർ ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ഇതിൽ ആന്റി-എജിംഗ് ഗുണങ്ങളും ലിവർക്ക് ഗുണകരവുമാണ്.

പച്ച ചായയുടെ ഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ

തേൻ

തേൻ പച്ച ചായയിൽ പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിലെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, പ്രകാശമാനമായ ചർമ്മത്തിന് സഹായിക്കുന്നതുമാണ്.

നിംബം

നിംബം വിറ്റാമിൻ സി യുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. കോവിഡ്-19 കാലഘട്ടത്തിൽ, ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിംബം പച്ച ചായയിൽ ചേർത്താൽ, അതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കും, അത് ശരീരത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.

ഇഞ്ചി

ആരോഗ്യത്തിന് ഇഞ്ചി വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. പച്ച ചായയിൽ ഇഞ്ചി ചേർത്താൽ, അതിന്റെ ഗുണം ഇരട്ടിയാകും. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും.

പുദിനയും കാശ്മീരിയും

പുദിന ദഹന പ്രക്രിയ നിയന്ത്രിക്കുന്നതോടൊപ്പം വിശപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ കാശ്മീര് സഹായിക്കുന്നു. പച്ച ചായയിൽ ഇവ ചേർത്താൽ അതിലെ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കും.

സ്റ്റീവിയ പത്രങ്ങൾ

മധുരമായ തുളസി പത്രങ്ങൾ എന്നാണ് സ്റ്റീവിയ അറിയപ്പെടുന്നത്. പച്ച ചായയിൽ സ്റ്റീവിയ ചേർത്താൽ, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും കൊളസ്‌ട്രോൾ നില വഴങ്ങി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.

പച്ച ചായ കുടിക്കാൻ ഉചിതമായ സമയം

പച്ച ചായയുടെ ഗുണം ലഭിക്കാൻ, അത് ശരിയായ സമയത്ത് കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ പച്ച ചായ കുടിക്കരുത്. നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മരുന്ന് കഴിച്ച ഉടൻ പച്ച ചായ കുടിക്കരുത്. വെറും വയറ്റിൽ പച്ച ചായ കുടിക്കുന്നതും ദോഷകരമാകാം. പച്ച ചായ കുടിക്കാൻ നല്ല സമയം, ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെയാണ്. ഇത് പച്ച ചായയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയിലേക്ക് നയിക്കും.