പച്ച ചായയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഇരട്ടിയാക്കുക: പ്രത്യേക ആയുർവേദ സാധനങ്ങൾ ചേർക്കുമ്പോൾ
ഇന്നത്തെ തിരക്കുള്ള ജീവിതത്തിൽ എല്ലാവരും ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇതിന് പ്രധാന കാരണം നമ്മുടെ അനുചിതമായ ഭക്ഷണരീതിയാണ്. ശരിയായ സമയത്ത് ശരിയായ ആഹാരം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇതിനാൽ, ഇന്ന് പലരും തങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ പച്ച ചായ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഫിറ്റ്നെസ്, ആരോഗ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ പച്ച ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ നിഷേധിക്കാൻ കഴിയില്ല. പച്ച ചായയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കാരണം ലോകമെമ്പാടും ഇത് പ്രചാരത്തിലുണ്ട്.
പച്ച ചായയിൽ നിന്നുള്ള ഗുണങ്ങൾ
പച്ച ചായയിൽ പ്രതിരോധാത്മകമായ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളെ പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ബാക്ടീരിയകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ കാരണം, മോണകളോ പല്ലുകളോ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് വായയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്നു. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ബാക്ടീരിയ പ്രതിരോധം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അത് പല്ലുകളിലോ മോണകളിലോ രോഗം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നു. പല്ലുകൾക്ക് കേടുവരുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് പച്ച ചായയിൽ ഫ്ലോറൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പച്ച ചായയിൽ കാറ്റെക്കിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ നിയമിതമായ ഉപയോഗം ആറ്റോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. പച്ച ചായ കുടിക്കുന്നവരിൽ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ഇതിൽ പ്രായത്തിനെതിരായ ഗുണങ്ങളും ലിവറിനു ഗുണം ചെയ്യുന്നതുമാണ്.
പച്ച ചായയുടെ ഫലപ്രാപ്തി കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ
തേൻ
തേൻ പച്ച ചായയിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ പഞ്ചസാരയാണ്. ഇതിലടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നിങ്ങളെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, തൊലിയുടെ മിനുസവും നൽകുന്നു.
നിംബൂ
നിംബൂ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. കോവിഡ് -19 കാലഘട്ടത്തിൽ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി മതിയാകുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. പച്ച ചായയിൽ നിംബൂ ചേർത്താൽ അതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു, അത് ശരീരത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.
ഇഞ്ചി
ആരോഗ്യത്തിന് ഇഞ്ചി വളരെ ഗുണകരമാണ്. പച്ച ചായയിൽ ഇഞ്ചി ചേർത്താൽ അതിന്റെ പ്രഭാവം ഇരട്ടിയാകുന്നു. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലും ഇത് പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു.
പുദിനവും തേങ്ങാപ്പാലും
പുദിനം ദഹനവും മറ്റും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. തേങ്ങാപ്പാലിന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായകമാണ്. പച്ച ചായയിൽ ഇവ ചേർത്താൽ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കും.
സ്റ്റീവിയ പുഷ്പങ്ങൾ
സ്റ്റീവിയ മധുരമായ തുലസി പുഷ്പങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പച്ച ചായയിൽ സ്റ്റീവിയ ചേർത്താൽ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുകയും കൊളസ്‌ട്രോൾ ലെവൽ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പച്ച ചായ കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം
പച്ച ചായ കുടിക്കുന്നത് ശരിയായ സമയത്ത് കുടിക്കുന്നത് മാത്രമേ ഗുണം ചെയ്യൂ. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെയോ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോഴോ പച്ച ചായ കുടിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ കഴിച്ച ഉടനെ പച്ച ചായ കുടിക്കരുത്. സുഷിരത്തിൽ പച്ച ചായ കുടിക്കുന്നത് ദോഷകരമാകാം. പച്ച ചായ കുടിക്കുന്നത് നേരത്തെയോ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പ് / പിന്നീടോ ആയിരിക്കണം. ഇത് നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകും.
