लेमनग्रासचे हे आहेत जबरदस्त फायदे, मुलांच्या एडीएचडी समस्येपासूनही सुटका
लेमनग्रास एक वनस्पती आहे जी दिसायला हिरव्या कांद्यासारखी असते, पण त्याला लिंबाचा स्वाद आणि सुगंध असतो, ज्यामुळे अन्नाची चव वाढते. लेमनग्रासचा उपयोग मुख्यतः चहामध्ये टाकला जातो. पण तुम्हाला माहीत आहे का की ही जादुई वनस्पती आपल्या लिंबासारख्या सुगंधाने अनेक आजार दूर करण्यास मदत करते? होय, लेमनग्रासमध्ये व्हिटॅमिन ए, फॉलिक ऍसिड, झिंक, कॉपर, लोह, पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम यांसारख्या आवश्यक घटकांचे प्रमाण भरपूर असते, त्यामुळे ते औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. लेमनग्रास चहा आरोग्यासाठी फायदेशीर मानला जातो. यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीबैक्टीरियल, अँटीफंगल, अँटीकॅन्सर आणि अँटीडिप्रेसेंट गुणधर्म आहेत. चला तर मग या लेखात लेमनग्रासच्या आरोग्यदायी फायद्यांविषयी जाणून घेऊया.
ॲनिमियापासून मुक्ती
लेमनग्रासमध्ये भरपूर लोह असते, त्यामुळे लोहाच्या कमतरतेशी झुंजणाऱ्या महिलांसाठी ते खूप उपयुक्त आहे. हे विविध प्रकारचे ॲनिमियामध्ये देखील मदत करते. आपल्या शरीरात हिमोग्लोबिन (संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन वाहून नेण्यासाठी जबाबदार प्रोटीन) तयार करण्यासाठी लोह आवश्यक आहे.
ताप, खोकला आणि सर्दीमध्ये फायदेशीर
लेमनग्रासचा चहासोबत वापर करावा कारण ते ताप, खोकला आणि सर्दीमध्ये फायदेशीर असते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जे शरीरातील काही आवश्यक घटक संतुलित ठेवते. ताजे आणि सुके दोन्ही लेमनग्रास वापरले जाऊ शकते. त्याचा देठ हिरव्या कांद्यासारखा असतो. जेव्हा ते तुकड्यांमध्ये कापले जाते तेव्हा त्यातून तीव्र सुगंध येतो. त्याची चव लिंबासारखी असते. लेमनग्रासची साल देखील वापरली जाऊ शकते, पण तिचा सुगंध ताजीतवाना नसतो.
मुलांच्या ADHD समस्येपासून सुटका
1998 मध्ये झालेल्या एका अभ्यासानुसार, एडीएचडी (ADHD) ग्रस्त मुलांना झोपायला त्रास होतो. अशा मुलांसाठी लेमनग्रासपासून बनवलेला हर्बल चहा खूप फायदेशीर आहे. हे पुदिना, कॅमोमाइल किंवा लेमनग्रास यांसारख्या वेगवेगळ्या हर्बल स्नायूंना आराम देण्यास मदत करते.
कॅन्सर प्रतिबंधक
लेमनग्रासमध्ये अनेक गुणधर्म आहेत जे कॅन्सर आणि इतर आजारांपासून वाचवण्यास मदत करतात. यामध्ये उत्कृष्ट अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत जे केवळ मानवी शरीरातील अनेक गंभीर आजारांसाठी जबाबदार असलेल्या रेणूंना स्थिर करतात, तर काही प्रकरणांमध्ये जीवाणूंना देखील त्यात सामील करतात.
सूज-विरोधी आणि एंटीसेप्टिक गुणधर्मांनी भरपूर
लेमनग्रासमध्ये सूज-विरोधी आणि एंटीसेप्टिक गुणधर्म असल्यामुळे, ते संधिवात, सांधेदुखी आणि सूज यांसारख्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी एक मौल्यवान औषधी वनस्पती आहे. म्हणून, जर तुम्हीही या समस्यांनी त्रस्त असाल, तर रोज लेमनग्रासचा रस किंवा त्याचा हर्बल चहा नक्की घ्या.
बद्धकोष्ठतेपासून आराम
पोटाच्या समस्यांसाठी लेमनग्रास चहा फायदेशीर मानला जातो. अँटिऑक्सिडंट्सच्या उपस्थितीमुळे, ते पोटदुखी, बद्धकोष्ठता, सूज आणि अतिसार यांसारख्या पोटाशी संबंधित आजार रोखण्यास मदत करू शकते.
शरीर डिटॉक्स करा
लेमनग्रासमध्ये अँटिऑक्सिडंट, एंटीसेप्टिक आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारे गुणधर्म असल्यामुळे, ते शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी एक अतिशय चांगली औषधी वनस्पती आहे. हे यकृत, मूत्रपिंड, मूत्राशय आणि पित्ताशय स्वच्छ करण्यास मदत करते आणि रक्ताभिसरण सुधारते. लघवीचे प्रमाण वाढवणाऱ्या प्रभावामुळे, ते विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते.
स्मरणशक्ती वाढवा
जर तुम्हाला तुमची आणि तुमच्या मुलांची स्मरणशक्ती वाढवायची असेल, तर लेमनग्रासचे सेवन करा. मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि फोलेट हे आवश्यक पोषक तत्व आहेत जे मज्जासंस्थेमध्ये निरोगीपणे कार्य करतात. हे एकाग्रता, स्मरणशक्ती आणि मेंदूची क्षमता सुधारण्यास मदत करते.
लेमनग्रासचे दुष्परिणाम
जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाची समस्या असेल, तर लेमनग्रास वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. काही लोकांना यामुळे ऍलर्जी देखील होऊ शकते, जसे की खाज येणे, घसा सुजणे इत्यादी.
गर्भवती आणि स्तनपान करणाऱ्या महिलांनी याचे सेवन करू नये कारण यामुळे मासिक पाळी सुरू होते आणि गर्भपात होण्याची भीती असते. याचा वापर मर्यादित प्रमाणातच करावा.
याचे जास्त सेवन केल्याने चक्कर येणे, वारंवार लघवीला जावे लागणे, थकवा येणे इत्यादी समस्या उद्भवू शकतात.
टीप: वर दिलेली सर्व माहिती सार्वजनिकरित्या उपलब्ध माहिती आणि सामाजिक श्रद्धांवर आधारित आहे, subkuz.com या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणताही उपाय वापरण्यापूर्वी subkuz.com तज्ञांचा सल्ला घेण्याचा सल्ला देतो.
