ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਦੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਾਇਦੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ADHD ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ
ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਜਾਦੂਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਆਪਣੀ ਨਿੰਬੂ ਵਰਗੀ ਸੁਗੰਧ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਜੀ ਹਾਂ, ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਵਿਟਾਮਿਨ A, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਜ਼ਿੰਕ, ਤਾਂਬਾ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਦੀ ਚਾਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ, ਐਂਟੀਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਡਿਪਰੈਸੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।
ਐਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਐਨੀਮੀਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ (ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਨੂੰ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਬੁਖਾਰ, ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜੁਕਾਮ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ
ਇਸਨੂੰ ਚਾਹ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੁਖਾਰ, ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜੁਕਾਮ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਤਣਾ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੱਖੀ ਸੁਗੰਧ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਨਿੰਬੂ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਦੇ ਪਤਲੇ ਦਾ ਵੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਸੁਗੰਧ ਓਨੀ ਤਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ADHD ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ
1998 ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਿਕ, ADHD ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੁਦੀਨੇ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਰਬਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ
ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਵਿੱਚ ਕਈ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਨਸਾਨੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ
ਆਪਣੇ ਸੋਜ-ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਕਰਕੇ, ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਗਠੀਆ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਓ।
ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਦੀ ਚਾਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਪੇਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਦਰਦ, ਕਬਜ਼, ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟਾਕਸ ਕਰੋ
ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਮੂਤਰਵਰਧਕ ਗੁਣਾਂ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟਾਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਮੂਤਰ-ਕੋਸ਼ ਅਤੇ ਪਿੱਤ-ਥੈਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮੂਤਰਵਰਧਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਤੰਤਰਿਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਘਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਜਲੀ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਆਦਿ।
ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਇਸਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਿਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ, ਥਕਾਵਟ ਆਦਿ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨੋਟ: ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਰਵਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, subkuz.com ਇਸਦੀ ਸੱਚਾਈ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ subkuz.com ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਾਗ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
```
