ఆకుపచ్చ టీ యొక్క రెట్టింపు ప్రభావం: ఈ ప్రత్యేక ఆయుర్వేద పదార్థాలతో కలపగా
ఈ రోజుల్లో, వేగవంతమైన జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఒకదానికొకటి శారీరక సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. దానికి ప్రధాన కారణం మన తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు. సరియైన సమయంలో సరియైన ఆహారాన్ని తీసుకోకపోవడం వల్ల శరీరంలో అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఈ కారణంగానే, అనేకమంది ప్రజలు తమ రోజువారీ జీవితంలో ఆకుపచ్చ టీని చేర్చుకున్నారు. ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడినప్పుడు, ఆకుపచ్చ టీ యొక్క ప్రయోజనాలను తిరస్కరించలేము. ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆకుపచ్చ టీ యొక్క ప్రజాదరణ పెరుగుతోంది.
ఆకుపచ్చ టీ నుండి వచ్చే ప్రయోజనాలు
ఆకుపచ్చ టీలో యాంటీ-డయాబెటిక్ పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో చక్కెరను నివారించడానికి సహాయపడతాయి. దానిలోని యాంటీ-బాక్టీరియల్ పదార్థాలు దానిని నోటికి కూడా ఉపయోగకరంగా చేస్తాయి. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల బాక్టీరియల్ ప్లేకులు నియంత్రణలోకి వస్తాయి, ఇవి పళ్ళు లేదా దంతాల వ్యాధికి కారణం కావచ్చు. ఆకుపచ్చ టీలో ఫ్లోరైడ్ ఉంటుంది, ఇది పళ్ళు చెడిపోకుండా కాపాడుతుంది. ఆకుపచ్చ టీలో కెటెకిన్ ఉంటుంది, ఇది వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. దీనిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఆకుపచ్చ టీ తాగే వారిలో క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది యాంటీ-ఏజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు లివర్‌కు కూడా ప్రయోజనకరం.
ఆకుపచ్చ టీని మరింత ప్రభావవంతం చేయడానికి చర్యలు
మధుమేహం
మధుమేహం ఆకుపచ్చ టీలో సహజ చక్కెర వలె పనిచేస్తుంది. అదనంగా, దానిలోని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, కాంతివంతమైన చర్మానికి కూడా ఉపయోగకరం.
నారింజ
నారింజ విటమిన్ సికి అద్భుతమైన వనరు. కోవిడ్ -19 కాలంలో, శరీరంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండటం అత్యవసరం. ఆకుపచ్చ టీలో నారింజ రసం కలపడం వల్ల దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు పెరుగుతాయి, ఇవి శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరం.
దాల్చిన చెక్క
దాల్చిన చెక్క ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరం. ఆకుపచ్చ టీలో దాల్చిన చెక్క కలపడం దాని ప్రభావాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గించడంలో కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
పుదీనా మరియు దాల్చిన చెక్క
పుదీనా జీర్ణక్రియను సక్రమంగా ఉంచుతుంది మరియు ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. అదేవిధంగా, దాల్చిన చెక్క బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆకుపచ్చ టీలో వీటిని కలపడం వల్ల దాని ప్రయోజనాలు పెరుగుతాయి.
స్టీవియా ఆకులు
స్టీవియాను తేనెటెక్క ఆకులు అంటారు. ఆకుపచ్చ టీలో స్టీవియాను కలపడం వల్ల బరువును నియంత్రించుకుంటుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణ స్థాయిలో ఉంచుతుంది.
ఆకుపచ్చ టీని తాగే సరైన సమయం
ఆకుపచ్చ టీని సరైన సమయంలో తీసుకోవడం ద్వారానే దాని ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. భోజనం తర్వాత వెంటనే లేదా నిద్రించే ముందు ఆకుపచ్చ టీ త్రాగకూడదు. మీరు ఏదైనా మందులు తీసుకుంటే, మందుల తర్వాత వెంటనే ఆకుపచ్చ టీ తాగకూడదు. ఉదయం, పొట్టు పేగుతో ఆకుపచ్చ టీ తీసుకోవడం హానికరం. ఉదయం లేదా భోజనం తర్వాత రెండు గంటలు ఆకుపచ్చ టీ తీసుకోవడం వల్ల ఉత్తమ ఫలితాలు వస్తాయి.
