بواسیر یا پائلز ایک ایسی صحت کی مسئلہ ہے جو انتہائی تکلیف دہ ہوتی ہے اور لوگوں کو ذہنی و جسمانی دونوں سطحوں پر پریشان کرتی ہے۔ یہ مرض خاص طور پر آج کی زندگی کے انداز، غیر منظم خوراک اور قبض کی وجہ سے تیزی سے بڑھ رہا ہے۔ لیکن یوگ گرو بابا رام دیو کے مطابق، یہ مرض مکمل طور پر ٹھیک کیا جا سکتا ہے — وہ بھی بغیر آپریشن کے۔ انہوں نے حال ہی میں بتایا کہ ایک خاص ہرے پتے کے استعمال سے بواسیر کی جڑ سے صفائی ممکن ہے۔ آئیے جانتے ہیں بواسیر کے اسباب، علامات، بچاؤ اور اس پر آ یورودا کا موثر گھریلو علاج۔
بواسیر کیا ہے اور کیوں ہوتی ہے؟
بواسیر ایک ایسی بیماری ہے جس میں مقعد کے راستے یا مقعد کے آس پاس کی رگوں میں سوجن آ جاتی ہے اور وہاں مسے بننے لگتے ہیں۔ یہ مسے کبھی کبھی اتنی سوجن کرتے ہیں کہ ان میں درد ہونے لگتا ہے اور براز کے دوران خون بھی نکل سکتا ہے۔ بواسیر بنیادی طور پر دو قسم کی ہوتی ہے۔ پہلا، اندرونی بواسیر جس میں مسے مقعد کے اندر ہوتے ہیں۔ اس قسم میں اکثر درد کم ہوتا ہے لیکن براز کرتے وقت خون آنا عام بات ہے۔ دوسرا، بیرونی بواسیر جس میں مسے باہر کی طرف ہوتے ہیں اور ان میں زیادہ درد ہوتا ہے۔
بواسیر ہونے کی سب سے بڑی وجہ قبض ہے۔ جب پیٹ لمبے عرصے تک ٹھیک سے صاف نہیں ہوتا، تو مقعد کی رگوں پر دباؤ بڑھ جاتا ہے جس سے یہ سوج جاتی ہیں۔ اس کے علاوہ اگر شخص فائبر والی غذا نہیں لیتا، پانی کم پیتا ہے اور زیادہ وقت بیٹھے بیٹھے گزارتا ہے، تو بواسیر کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ اس لیے صحیح غذا، زیادہ پانی پینا اور باقاعدگی سے ورزش بواسیر سے بچاؤ کے لیے ضروری ہے۔
بابا رام دیو کا رامباں گھریلو علاج
بواسیر کی مسئلہ بہت لوگوں کے لیے تکلیف دہ ہوتی ہے، لیکن بابا رام دیو کا ماننا ہے کہ اس بیماری کا علاج مکمل طور پر قدرتی طریقے سے کیا جا سکتا ہے۔ انہوں نے بتایا کہ نۤگدون کے پتے بواسیر کے لیے انتہائی موثر علاج ہیں۔ یہ پتے نہ صرف مقعد کے علاقے کی سوجن کو کم کرتے ہیں، بلکہ خون آنا بھی بند کر دیتے ہیں۔ اس طرح یہ پتے بواسیر کے درد اور پریشانی کو جڑ سے ختم کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ قدرتی ہونے کی وجہ سے اس کا کوئی سائیڈ ایفیکٹ بھی نہیں ہوتا، اس لیے اسے اپنانا محفوظ ہے۔
بواسیر سے راحت پانے کے لیے روزانہ صبح خالی پیٹ نۤگدون کے 3-4 تازہ اور ہرے پتے چبانا چاہیے۔ انہیں چبا کر کھانا بہت آسان ہوتا ہے اور اس کا اثر بھی جلد دکھائی دیتا ہے۔ مسلسل اس کا استعمال کرنے پر 3 سے 7 دنوں کے اندر بواسیر کی مسئلہ میں کافی بہتری ہوتی ہے۔ یہ طریقہ مقعد کے علاقے کی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور خون آنا بند کر دیتا ہے، جس سے مریض کو بہت آرام ملتا ہے۔ اس گھریلو نسخہ کو اپنا کر آپ بغیر ادویات کے بھی اپنی پریشانی کو کم کر سکتے ہیں۔
بواسیر میں کن چیزوں سے بچنا چاہیے
بابا رام دیو نے بتایا ہے کہ کچھ چیزیں بواسیر کی مسئلہ کو اور بڑھا سکتی ہیں۔ ایسے میں ان سے بچنا ہی سمجھداری ہے۔
- مصالحہ دار اور تلی ہوئی چیزیں: بواسیر کی مسئلہ میں تیل مصالحہ والا کھانا، جیسے سموسے، پکوڑے، پوری، چپس وغیرہ سے دوری بنائیں۔ یہ چیزیں پیٹ میں گرمی اور قبض بڑھاتی ہیں، جس سے مسوں میں جلن اور درد ہو سکتا ہے۔
- زیادہ مرچ والا کھانا: بہت تیز یا مرچ والا کھانا کھانے سے بھی مقعد کے راستے میں جلن اور سوجن بڑھ جاتی ہے۔ اس سے بواسیر کے علامات اور خراب ہو سکتے ہیں، اس لیے ہلکا اور سادا کھانا ہی کھائیں۔
- میدے سے بنی چیزیں: نوڈلز، پزا، برگر اور بسکٹ جیسی میدے والی چیزیں ہضم کرنے میں بھاری ہوتی ہیں اور پیٹ صاف نہیں ہوتا۔ اس سے قبض کی شکایت بڑھتی ہے جو بواسیر کو اور بگاڑتی ہے۔
- چائے، کافی اور شراب: چائے اور کافی زیادہ مقدار میں پینے سے جسم میں پانی کی کمی ہو جاتی ہے۔ اسی طرح شراب بھی ہضم کو کمزور کرتی ہے اور آنتوں کو خشک کر دیتی ہے، جس سے بواسیر میں پریشانی بڑھتی ہے۔
- زیادہ دیر بیٹھنا یا کھڑے رہنا: بہت دیر تک ایک ہی پوزیشن میں بیٹھے یا کھڑے رہنے سے مقعد کے علاقے میں دباؤ بڑھتا ہے، جس سے مسے اور درد بڑھ سکتے ہیں۔ بیچ بیچ میں ہلکی سی حرکت اور تھوڑی سی ٹہلنا بواسیر میں راحت دے سکتا ہے۔
بواسیر میں کیا کھائیں؟
بابا رام دیو بتاتے ہیں کہ بواسیر سے متاثرہ شخص کو اپنی غذا پر خصوصی توجہ دینی چاہیے۔ کچھ چیزیں اس مسئلے کو کم کرنے میں کافی مددگار ہو سکتی ہیں۔
- ہری پتی دار سبزیاں کھائیں: پالک، میتھی، سہجن کے پتے جیسی ہری پتی دار سبزیاں بواسیر میں بہت فائدہ مند ہوتی ہیں۔ ان میں وٹامن، معدنیات اور فائبر ہوتا ہے جو قبض دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور پیٹ صاف رکھتا ہے۔
- فائبر سے بھرپور غذا لیں: دلیا، اوٹس اور براؤن رائس جیسے فائبر والے اناج کھانا چاہیے۔ یہ چیزیں ہضم کو بہتر بناتی ہیں اور براز کو نرم رکھتی ہیں، جس سے بواسیر میں درد اور خون آنے کی مسئلہ کم ہو جاتی ہے۔
- روز صبح کدو کا جوس پیئیں: کدو کا جوس پیٹ کو ٹھنڈک دیتا ہے اور قبض دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ روزانہ صبح خالی پیٹ ایک گلاس کدو کا جوس پینا بواسیر کے لیے بہت فائدہ مند ہوتا ہے۔
- تریفلہ چورن کا استعمال کریں: رات کو سونے سے پہلے ایک چمچ تریفلہ چورن گُنگنے پانی کے ساتھ لیں۔ تریفلہ ہضم کی کارکردگی کو بہتر کرتا ہے اور قبض سے بچاتا ہے، جس سے بواسیر کی مسئلہ میں راحت ملتی ہے۔
- کافی مقدار میں پانی پیئیں: دن بھر میں کم از کم 3 سے 4 لیٹر پانی پینا چاہیے۔ پانی جسم کو ہائیڈریٹڈ رکھتا ہے اور براز کو نرم کرتا ہے، جس سے براز کرنے میں آسانی ہوتی ہے اور بواسیر کی تکلیف کم ہوتی ہے۔
یوگ اور ایکوپریشر سے بھی ملے گا فائدہ
- فائدہ مند یوگاسن: بابا رام دیو نے بتایا ہے کہ کچھ خاص یوگاسن سے بواسیر کی مسئلہ میں آرام ملتا ہے۔ پونموکٹاسن، وجراس (خاص کر کھانے کے بعد)، ملاسن، کپل بھاتی اور انولوم ولوم پرانایام ان یوگاسن میں شامل ہیں۔ یہ یوگاسن ہضم کے نظام کو مضبوط کرتے ہیں اور آنتوں کی صفائی میں مدد کرتے ہیں، جس سے قبض اور بواسیر کی مسئلہ کم ہوتی ہے۔
- ایکوپریشر علاج: بواسیر میں ایکوپریشر بھی فائدہ مند ہوتا ہے۔ ہاتھ کی کلائی کے اوپر، باہر کی طرف ایک خاص نقطہ ہوتا ہے جسے ہلکا دبانے سے بواسیر میں آرام ملتا ہے۔ اس نقطہ کو دن میں دو سے تین بار 2-3 منٹ تک دبانا چاہیے۔
- کیسے کریں مشق: یوگاسن اور ایکوپریشر کا مشق باقاعدگی سے کرنا چاہیے تاکہ ہضم بہتر ہو اور مقعد کے علاقے کی سوجن کم ہو۔ اس سے بواسیر کی مسئلہ جلد ٹھیک ہوتی ہے اور شخص کو راحت ملتی ہے۔
بواسیر سے بچاؤ کے ضروری اقدامات
بواسیر سے راحت پانے کے لیے علاج کے ساتھ ساتھ کچھ احتیاطیں برتنا بھی ضروری ہے۔
- کھانے کے بعد فوراً پانی نہ پیئیں: کھانا کھانے کے بعد فوراً پانی پینے سے بچیں۔ کم از کم آدھا گھنٹہ کا وقفہ رکھیں۔ ایسا کرنے سے آپ کا ہضم بہتر ہوتا ہے اور قبض کی مسئلہ کم ہوتی ہے، جس سے بواسیر کا امکان کم ہو جاتا ہے۔
- گُنگنے پانی سے سیٹھ باتھ لیں: دن میں ایک بار گُنگنے پانی میں بیٹھنا بہت فائدہ مند ہوتا ہے، اسے سیٹھ باتھ کہا جاتا ہے۔ اس سے مقعد کے علاقے کی سوجن کم ہوتی ہے اور درد میں آرام ملتا ہے۔ یہ ایک آسان اور موثر طریقہ ہے بواسیر میں راحت پانے کا۔
- برز کے دوران زور لگانے سے بچیں: براز کرتے وقت زیادہ زور لگانے سے مقعد کی رگوں پر دباؤ پڑتا ہے، جو بواسیر کو بڑھا سکتا ہے۔ اس لیے کوشش کریں کہ براز قدرتی طور پر اور آرام سے ہو، بغیر کسی زور زبردستی کے۔
- باقاعدگی سے اور وقت پر ٹوائلٹ جائیں: براز کو روکنا یا دیر سے ٹوائلٹ جانا بواسیر کی مسئلہ کو بڑھا سکتا ہے۔ اس لیے اپنی باڈی کے سگنلز کو سمجھیں اور جب بھی محسوس ہو، فوراً ٹوائلٹ جائیں۔ اس سے قبض کی مسئلہ بھی دور رہتی ہے۔
بواسیر کوئی لاجواب بیماری نہیں ہے، بلکہ تھوڑی سی آگاہی، آ یورودک علاج اور زندگی کے انداز میں تبدیلی سے اسے جڑ سے ختم کیا جا سکتا ہے۔ بابا رام دیو کی جانب سے تجویز کردہ نۤگدون کے پتے ایک قدرتی اور سستا علاج ہیں جو بہت لوگوں کو فائدہ پہنچا چکے ہیں۔ اس کے ساتھ اگر آپ صحیح غذا، یوگ اور پرانایام کو اپنائیں تو بواسیر کی پریشانی سے بہت جلد نجات مل سکتی ہے۔
