سر درد سے نجات کے مؤثر گھریلو علاج

سिर درد سے نجات پانے کے لیے یہ مؤثر گھریلو علاج کریں   Do these effective home remedies to get relief from headache 

زندگی کی مصروفیت، گھر کا تناؤ اور دفتر کا دباؤ آپ کے ذہن کو پریشان کر سکتا ہے۔ گھر پہنچتے ہی آپ کو سر درد کا احساس ہوسکتا ہے۔ آپ کو کبھی نہ کبھی سر درد کا تجربہ ضرور ہوا ہوگا۔ سر درد مختلف وجوہات کی بناء پر ہوتا ہے جیسے غیر معمولی نیورونل سرگرمیاں، زیادہ شراب پینا، تمباکو نوشی، نیند کی کمی اور بہت کچھ۔ روزانہ کی بنیاد پر سر درد سے نمٹنا ایک چیلنج بن جاتا ہے، جو اکثر ہمیں درد کی دواؤں کا سہارا لینے پر مجبور کرتا ہے، جو ہمارے صحت کے لیے اچھا نہیں ہے۔

لہذا، اگر آپ بار بار سر درد سے دوچار ہیں اور اوور-دی-کاؤنٹر دوائیوں کا استعمال نہیں کرنا چاہتے، تو آپ کی تلاش یہیں ختم ہو جاتی ہے۔ آئیے اس مضمون میں سر درد سے نجات پانے کے لیے کچھ گھریلو علاج جان لیں۔

پودینے کا رس

منٹھون اور منتھول سے بھرپور پودینے کا رس سر درد سے نجات دلانے میں مددگار ثابت ہوگا۔ کچھ پودینے کی پتیاں لیں اور ان کا رس اپنے ماتھے پر لگائیں۔ اس سے چند منٹوں میں سر درد دور ہو جائے گا۔ سر درد سے نجات کے لیے آپ پودینے کی چائے کا ایک پیک بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

ادرک

چاہے آپ کے گلے میں خراش ہو، پیٹ خراب ہو یا سر درد ہو، ادرک ایک بہترین علاج ہے۔ یہ سر درد سے فوری نجات دیتا ہے اور میگرین سے متعلق پریشانیوں کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

سیب کا سرکہ

سر درد سے نجات کے لیے آپ سیب کا سرکہ اور سیب دونوں کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو کسی پارٹی کے بعد صبح خوفناک سر درد ہوتا ہے تو ایک گلاس سیب کا سرکہ کا مِکسچر پیئیں۔ اس مشروب کو بنانے کے لیے ایک گلاس پانی میں 2 چمچ ایپل سائڈر وینگر، تھوڑا سا شہد اور لیموں کا رس کی چند بوندیں شامل کریں۔

تulsi کے پتے

تulsi کے پتے سر درد کے لیے ایک قدرتی علاج ہیں۔ تیز خوشبو والی یہ جڑی بوٹی، تناؤ سے متاثرہ پٹھوں کو پرسکون کرنے میں مدد دیتی ہے، جو اکثر سر درد کی وجہ ہوتی ہیں۔ ایک کپ پانی ابال لیں، اس میں تھوڑی سی tulsi کی پتیاں ڈالیں، اسے کچھ دیر ابلنے دیں اور آہستہ آہستہ اس چائے کا استعمال کریں۔ اس کا ذائقہ بہتر بنانے کے لیے آپ اس میں شہد بھی شامل کر سکتے ہیں۔

دار چینی

دار چینی کو پیس کر پاؤڈر بنا لیں۔ اس پاؤڈر کو پانی میں ملا کر پیسٹ بنا لیں۔ اس پیسٹ کو اپنے ماتھے پر لگائیں اور کچھ دیر کے لیے چھوڑ دیں۔ اس سے سر درد سے نجات ملے گی۔

پیروں کو گرم پانی میں بھگوئیں

جب بھی آپ کو سر درد ہو تو اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھگو لیں۔ سونے سے پہلے ایسا کرنے سے مزید راحت ملے گی۔ اگر آپ کو مسلسل سر درد کا تجربہ ہوتا ہے تو اس طریقہ کار کو تین ہفتوں تک مسلسل آزمانا چاہیے۔

بادام

گولیاں کھانے کی بجائے بادام کھائیں۔ ہاں، خشک میوے تناؤ کی وجہ سے سر درد کے لیے ایک قدرتی علاج ہیں۔ ان میں سلائسین ہوتا ہے، جو درد کی دواؤں میں پایا جانے والا ایک جزو ہے۔ سر درد سے نجات کے لیے آپ ایک مٹھی بھر بادام میں سے دو بادام کھا سکتے ہیں۔ تاہم، بادام میگرین سے متاثرہ لوگوں کے لیے ٹرگر ہو سکتا ہے۔

نوٹ: اوپر دی گئی تمام معلومات عوامی طور پر دستیاب معلومات اور سماجی عقائد پر مبنی ہیں، subkuz.com اس کی درستگی کی تصدیق نہیں کرتا ہے۔ کسی بھی نسخے کو استعمال کرنے سے پہلے subkuz.com ماہر سے مشورہ کرنے کی تجویز کرتا ہے۔