حمل کے دوران افسردگی (ڈپریشن): وجوہات، علامات اور علاجKnow the causes, symptoms and remedies of depression in pregnancy
حمل کی ممکنہ خبر ایک خاتون کے لیے انتہائی خوشی کا باعث ہوتی ہے کیونکہ ماں بننا ایک بے مثال تجربہ ہے۔ ماضی میں خواتین حمل کے ہر لمحے کو محفوظ رکھتی تھیں۔ تاہم، آج کے دور میں، متعدد خواتین حمل سے جُڑے مختلف خوفوں کے بارے میں سوچ کر غمزدہ ہو جاتی ہیں۔
اگرچہ تناؤ یا پریشانی عارضی ہو سکتی ہے، لیکن طویل عرصے تک برقرار رہنا انتہائی نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ زیادہ تناؤ اکثر افسردگی کا باعث بنتا ہے، جو جسم کے لیے کافی نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔ متعدد خواتین حمل کے دوران زیادہ تناؤ کا سامنا کرتی ہیں، جو ایک عام امر ہے، لیکن اکثر وہ اپنی افسردگی کو پہچاننے میں ناکام رہتی ہیں۔ حمل کے دوران افسردگی نہ صرف ماں کے لیے بلکہ جنین کے لیے بھی نقصان دہ ہو سکتی ہے۔
اس مسئلے کے حل کے لیے اس کے بارے میں آگاہی بہت ضروری ہے۔ آئیے اس مضمون میں حمل کے دوران افسردگی پر بات کرتے ہیں۔
**حمل کے دوران افسردگی کی وجوہات:**
حمل کے دوران، ایک خاتون کے جسم میں مختلف تبدیلیاں آتی ہیں، جس سے تشویش بڑھ جاتی ہے اور بعد میں انتہائی فکر مندی ہوتی ہے جس کے نتیجے میں افسردگی پیدا ہوتی ہے۔
- حمل سے متعلق کسی بھی قسم کی پیچیدگی کا سامنا کرنا۔
- تعلقات میں اختلافات۔
- ماضی میں بنجر پن سے دوچار ہونا۔
- خاندانی مسائل۔
- تناؤ سے متعلق مسائل۔
- کسی خاتون کا پہلا بچہ ہونا۔
- حاملہ خاتون میں افسردگی کو روکنے کی بنیادی ذمہ داری اس کے خاندان اور شوہر کی ہوتی ہے۔
**حمل کے دوران افسردگی کی علامات:**
- بغیر کسی وجہ کے رونے کا رجحان۔
- تھکاوٹ محسوس کرنا لیکن سو نہیں سکیں۔
- یا تو زیادہ سونا یا بے خوابی۔
- کھانے کے لیے غیر متوقع خواہش بڑھنا۔
- جسمانی تکلیف، غصہ، تشویش وغیرہ۔
- قابو سے باہر محسوس کرنا۔
- چیزوں کو یاد رکھنے میں دشواری۔
- مسلسل تشویش۔
- خودکشی کے خیالات۔
- توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔
- پورے دن تھکا ہوا رہنا۔
- پسندیدہ سرگرمیوں میں دلچسپی کی کمی۔
- خاندان سے دوری اختیار کرنا۔
- پیٹ سے متعلقہ مسائل کا سامنا کرنا۔
- بار بار سر درد کا ہونا۔
- کاموں پر توجہ مرکوز نہ کر پانا۔
- کھانے میں مشکل۔
- اپنے بارے میں برا محسوس کرنا۔
**حمل کے دوران افسردگی کا مناسب علاج:**
افسردگی ہمیشہ سنگین نہیں ہوتی اور اکثر خود بخود ٹھیک ہو سکتی ہے۔ تاہم، سنگین معاملات میں، اس میں پیشہ ورانہ مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔
حمل کے دوران شدید افسردگی کا شکار ہونا بچے پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ لہٰذا، افسردگی کو طاقتور ہونے سے روکنے کے لیے ماہر نفسیات کی مدد لینا ضروری ہے۔
اس کے علاوہ، اپنے شریک حیات اور خاندان کے ارکان کے ساتھ اپنی پریشانیوں پر کھل کر بات کرنا ضروری ہے تاکہ وہ آپ پر نظر رکھیں اور اگر آپ کی پریشانیاں بگڑیں تو علاج کا بندوبست کر سکیں۔
سب سے پہلے اور سب سے اہم، جذباتی اور نفسیاتی پہلوؤں کو تسلیم کرنا اور ان کا حل تلاش کرنا ضروری ہے۔
افسردگی کو کم کرنے کے لیے ماہرین علاج روشنی کی تھراپی فراہم کرتے ہیں۔
متعین دوائی لینا۔
حمل کے دوران افسردگی ذہن اور شخصیت پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ حمل کے دوران ایسے مسائل پر توجہ دینا ضروری ہے۔ انہیں نظر انداز کرنا مزید خطرناک ہو سکتا ہے، ممکنہ طور پر بچے کے ذہنی اور جسمانی ترقی کو روک سکتا ہے۔ اکثر دیکھا جاتا ہے کہ تناؤ والی ماؤں اپنے بچوں کو مناسب دیکھ بھال اور غذائی ضروریات فراہم کرنے میں جدوجہد کرتی ہیں۔
نوٹ: اوپر دی گئی تمام معلومات عام طور پر دستیاب معلومات اور سماجی یقینوں پر مبنی ہیں، subkuz.com اس کی تصدیق نہیں کرتا۔ کسی بھی نسخے کے استعمال سے پہلے subkuz.com ماہرین سے مشورہ کرنے کی تجویز دیتا ہے۔
```
