चुकंदर के जूस में ये चीजें मिलाते ही घुल जाएगा यूरिक एसिड, जानें कैसे?

यूरिक एसिड का बढ़ना शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इसका ज्यादा स्तर गठिया (Arthritis) और जोड़ों में दर्द जैसी गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए लोग दवाओं के साथ-साथ घरेलू उपाय भी अपनाते हैं। चुकंदर का जूस यूरिक एसिड को कम करने में फायदेमंद होता है, लेकिन अगर इसमें कुछ खास चीजें मिलाकर पिया जाए तो यह और भी असरदार हो जाता है। जानिए चुकंदर के जूस के साथ किन चीजों को मिलाने से यह शरीर में जमा यूरिक एसिड को तेजी से बाहर निकाल सकता है।

चुकंदर और नींबू का जूस – तेजी से घटाए यूरिक एसिड

नींबू विटामिन C का बेहतरीन स्रोत होता है, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाता है। जब चुकंदर के जूस में नींबू का रस मिलाया जाता है, तो यह शरीर में एसिडिक बैलेंस बनाए रखता है और किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह यूरिक एसिड को घोलकर पेशाब के जरिए बाहर निकालने में सहायक होता है।

चुकंदर और गाजर का जूस – शरीर को करें डिटॉक्स

गाजर और चुकंदर दोनों में भरपूर मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। गाजर का जूस यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के साथ-साथ जोड़ों में जमा क्रिस्टल्स को भी घोलने में कारगर होता है। इसे रोजाना पीने से गठिया और जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलती है।

अदरक और चुकंदर का जूस – सूजन और दर्द में दिलाए राहत

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो यूरिक एसिड के कारण होने वाली सूजन और दर्द को कम करने में सहायक होते हैं। जब इसे चुकंदर के जूस के साथ मिलाकर पिया जाता है, तो यह शरीर में सूजन को कम करता है और मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे यूरिक एसिड तेजी से बाहर निकलता है।

चुकंदर और खीरे का जूस – हाइड्रेशन बढ़ाए, यूरिक एसिड घटाए

खीरा पानी से भरपूर होता है और यह यूरिनरी सिस्टम को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है। जब चुकंदर और खीरे का जूस मिलाकर पिया जाता है, तो यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

कैसे बनाएं ये हेल्दी ड्रिंक?

इन सभी सामग्रियों को सही अनुपात में मिलाकर जूस तैयार करें:

• 1 मध्यम आकार का चुकंदर
• 1 छोटा टुकड़ा अदरक
• 1 गाजर या खीरा (आपकी पसंद के अनुसार)
• 1/2 नींबू का रस
• 1 गिलास पानी

इन सभी चीजों को ब्लेंड करके एक स्मूथ जूस तैयार करें और रोजाना सुबह खाली पेट पिएं।

यूरिक एसिड से राहत का आसान तरीका

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए चुकंदर का जूस एक बेहतरीन घरेलू उपाय है, लेकिन इसमें नींबू, अदरक, गाजर या खीरा मिलाकर पीने से इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। यह शरीर को डिटॉक्स करने, सूजन कम करने और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। अगर आप यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं, तो इस हेल्दी ड्रिंक को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।