সন্তানের বয়স বাড়ছে, কিন্তু আর কতটা লম্বা হবে—এই প্রশ্ন অনেক বাবা-মায়ের মনেই থাকে। বিশেষ করে বয়ঃসন্ধির সময়ে উচ্চতা দ্রুত বাড়লেও একটা সময়ের পর সেই বৃদ্ধি ধীরে ধীরে কমে আসে। তাহলে মেয়েরা কত বছর পর্যন্ত এবং ছেলেরা কত বছর পর্যন্ত লম্বা হতে পারে? চিকিৎসকদের মতে, এর কোনও একটিমাত্র নির্দিষ্ট বয়স সবার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়। তবে সাধারণ বৃদ্ধির ধারা থেকে একটি ধারণা পাওয়া যায়।
উচ্চতা বৃদ্ধিতে কোন বিষয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ?
একজন শিশু শেষ পর্যন্ত কতটা লম্বা হবে, তার ক্ষেত্রে জিনগত বৈশিষ্ট্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ। বাবা-মায়ের উচ্চতার সঙ্গে সন্তানের সম্ভাব্য উচ্চতার একটি সম্পর্ক থাকে।এর পাশাপাশি পর্যাপ্ত পুষ্টি, ভালো স্বাস্থ্য, শারীরিক সক্রিয়তা এবং স্বাভাবিক বয়ঃসন্ধিও গুরুত্বপূর্ণ। কোনও শিশুর বৃদ্ধি প্রত্যাশিত গতিতে হচ্ছে কি না, তা বুঝতে বয়সের পাশাপাশি নিয়মিত উচ্চতা মেপে বৃদ্ধির ধারাটিও দেখা প্রয়োজন।
মেয়েদের কত বছর পর্যন্ত উচ্চতা বাড়ে?
সাধারণত মেয়েদের বয়ঃসন্ধি ছেলেদের তুলনায় কিছুটা আগে শুরু হয়। ফলে তাঁদের উচ্চতা বৃদ্ধির গতি তুলনামূলকভাবে আগেই কমে আসে।প্রথম ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার পরও সাধারণত আরও কিছুটা উচ্চতা বাড়তে পারে। অনেক ক্ষেত্রে এই সময়ের পরবর্তী এক থেকে দুই বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি দেখা যায়। তবে কতটা বাড়বে, তা ব্যক্তি বিশেষে আলাদা হতে পারে।বেশিরভাগ মেয়ের ক্ষেত্রে মধ্য-কিশোর বয়সের মধ্যেই চূড়ান্ত উচ্চতার কাছাকাছি পৌঁছে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। অনেকের ক্ষেত্রে ১৫-১৬ বছরের আশপাশে উচ্চতা বৃদ্ধি প্রায় স্থির হয়ে যায়।
ছেলেদের হাইট বাড়ে আরও কিছুটা বেশি সময়
ছেলেদের বয়ঃসন্ধি সাধারণত মেয়েদের তুলনায় কিছুটা পরে শুরু হয়। ফলে তাঁদের উচ্চতা বৃদ্ধির সময়কালও কিছুটা দীর্ঘ হতে পারে।প্রায় ১০ থেকে ১৫ বছর বয়সের মধ্যে অনেক ছেলের উচ্চতা দ্রুত বাড়ে। এরপরও কিশোর বয়সের শেষ দিক পর্যন্ত ধীরে ধীরে উচ্চতা বাড়তে পারে। কিছু ক্ষেত্রে ১৮-১৯ বছর বা তার পরেও সামান্য বৃদ্ধি দেখা যেতে পারে।তবে ২০-২১ বছর পর্যন্ত সবার উচ্চতা বাড়বেই—এমন কোনও নিয়ম নেই। বয়ঃসন্ধি কখন শুরু হয়েছে এবং হাড়ের বৃদ্ধির জায়গাগুলি কখন বন্ধ হয়েছে, তার উপর বিষয়টি অনেকটাই নির্ভর করে।
বয়ঃসন্ধির সময়টাই কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?
উচ্চতা বৃদ্ধির সঙ্গে বয়ঃসন্ধির সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। চিকিৎসকদের মতে, প্রায় ১১ থেকে ১৪ বছর বয়সের মধ্যে অনেক শিশুর শরীরে বয়ঃসন্ধিজনিত পরিবর্তন শুরু হয় এবং এই সময় উচ্চতা বৃদ্ধির গতিও দ্রুত হতে পারে।তবে বয়ঃসন্ধির শুরু সবার ক্ষেত্রে একই সময়ে হয় না। মেয়েদের ক্ষেত্রে ৮ বছর বয়সের পর এবং ছেলেদের ক্ষেত্রে প্রায় ৯-১০ বছর বয়সের পর বয়ঃসন্ধির লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কারও ক্ষেত্রে এটি আগে বা পরে শুরু হওয়াও সম্ভব।তাই শুধু বয়স দেখে সন্তানের উচ্চতা নিয়ে সিদ্ধান্তে পৌঁছনো ঠিক নয়।
গ্রোথ চার্ট কী বলে?
শিশুর উচ্চতা ও ওজনের বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণের জন্য চিকিৎসকেরা গ্রোথ চার্ট ব্যবহার করেন। এতে বয়স অনুযায়ী শিশুর উচ্চতা কোন পার্সেন্টাইলে রয়েছে, তা বোঝা যায়।তবে গ্রোথ চার্টে গড়ের চেয়ে কম বা বেশি উচ্চতায় থাকলেই যে শিশুর কোনও সমস্যা রয়েছে, তা নয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল সময়ের সঙ্গে শিশুর বৃদ্ধির ধারা কেমন রয়েছে।যদি দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চতা বৃদ্ধির গতি খুব কমে যায়, অথবা বয়ঃসন্ধি স্বাভাবিক সময়ের তুলনায় অনেক আগে বা পরে শুরু হয়েছে বলে মনে হয়, তাহলে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
১৮ বছরের পর কি আর হাইট বাড়ে না?
সাধারণভাবে বয়ঃসন্ধি শেষ হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে হাড়ের লম্বা হওয়ার প্রক্রিয়াও বন্ধ হয়ে আসে। মেয়েদের ক্ষেত্রে এটি সাধারণত ছেলেদের তুলনায় আগে ঘটে। ছেলেদের ক্ষেত্রে কিছুটা পরে হতে পারে।তবে ১৮ বছর একটি কঠোর সীমারেখা নয়। কারও বয়ঃসন্ধি দেরিতে হলে এবং হাড়ের বৃদ্ধির অংশগুলি এখনও সম্পূর্ণ বন্ধ না হলে অল্প কিছুটা বৃদ্ধি পরেও হতে পারে। আবার অনেকের ক্ষেত্রে তার আগেই উচ্চতা স্থির হয়ে যায়।
সন্তানের উচ্চতা নিয়ে কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন?
শিশুর বৃদ্ধি নিয়ে উদ্বেগ থাকলে শুধুমাত্র অন্য শিশুদের সঙ্গে তুলনা না করে তার নিজের বৃদ্ধির ধারাটি দেখা জরুরি।
বিশেষ করে—
দীর্ঘদিন ধরে উচ্চতা প্রায় না বাড়লে,
বয়ঃসন্ধি অস্বাভাবিকভাবে আগে বা দেরিতে শুরু হলে,
গ্রোথ চার্টে বৃদ্ধির ধারায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন দেখা গেলে,
শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে। প্রয়োজন হলে চিকিৎসক শিশুর শারীরিক বিকাশ, পারিবারিক ইতিহাস ও অন্যান্য বিষয় মূল্যায়ন করবেন।
একজন মানুষের চূড়ান্ত উচ্চতা নির্ধারণে জিনগত বৈশিষ্ট্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে পুষ্টি, সামগ্রিক স্বাস্থ্য, শারীরিক কার্যকলাপ এবং বয়ঃসন্ধির সময়ও বৃদ্ধির উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সাধারণত মেয়েদের উচ্চতা ছেলেদের তুলনায় আগে স্থিতিশীল হয়। তবে সবার ক্ষেত্রে একই বয়সে উচ্চতা বৃদ্ধি থেমে যায় না।
