মে শেষ হতে না হতেই আগুন ঝরছে আকাশ থেকে। পশ্চিমবঙ্গের পশ্চিমাঞ্চল থেকে দিল্লি— দেশের একাধিক প্রান্তে তাপমাত্রা ছুঁয়েছে ৪৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস। এই তীব্র দাবদাহে মানুষ যেমন হাঁসফাঁস করছেন, তেমনই নিঃশব্দে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি। বিশেষজ্ঞদের সতর্কবার্তা, গরমে শরীরে জলের ঘাটতি তৈরি হলে তার সরাসরি প্রভাব পড়তে পারে কিডনির উপর। আর সেই কারণেই বাড়ছে কিডনি স্টোন, কিডনি ইনজুরি-সহ একাধিক জটিল রোগের আশঙ্কা।
‘হিটওয়েভ’-এর সরাসরি কোপ পড়ছে কিডনিতে
চিকিৎসকদের মতে, শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ৩৭ ডিগ্রি সেলসিয়াসের আশেপাশে থাকে। কিন্তু বাইরে তাপমাত্রা যখন ৪৫ ডিগ্রি ছুঁয়ে ফেলে, তখন শরীর নিজেকে ঠান্ডা রাখতে অতিরিক্ত পরিশ্রম শুরু করে। ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায় প্রচুর জল ও ইলেকট্রোলাইট। এর ফলেই শুরু হয় ডিহাইড্রেশন, যা কিডনির উপর মারাত্মক চাপ তৈরি করে।বিশেষজ্ঞদের কথায়, শরীরে জল কমে গেলে কিডনিতে রক্ত সঞ্চালনও কমে যায়। দীর্ঘ সময় এমন পরিস্থিতি চললে কিডনির স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
কেন বাড়ছে কিডনিতে পাথরের ঝুঁকি?
গরমকালে অতিরিক্ত ঘামের ফলে শরীরের তরল দ্রুত কমতে থাকে। পর্যাপ্ত জল না খেলে প্রস্রাব ঘন হয়ে যায়। তখন শরীরে থাকা ক্যালসিয়াম, ইউরিক অ্যাসিড ও অন্যান্য খনিজ ধীরে ধীরে স্ফটিক আকারে জমতে শুরু করে। আর সেখান থেকেই তৈরি হয় কিডনিতে পাথর।চিকিৎসকদের মতে, গ্রীষ্মকালে কিডনি স্টোনের রোগী বাড়ার অন্যতম প্রধান কারণই হল ডিহাইড্রেশন। বিশেষ করে যাঁরা সারাদিন বাইরে কাজ করেন বা কম জল খান, তাঁদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি অনেকটাই বেশি।
অতিরিক্ত গরমে হতে পারে Acute Kidney Injury
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, দীর্ঘ সময় তীব্র গরমে থাকলে শরীরে অক্সিজেন ও রক্ত সরবরাহের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। এতে কিডনির টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং Acute Kidney Injury (AKI)-এর মতো গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে।এই পরিস্থিতিতে শরীর দুর্বল হয়ে পড়া, প্রস্রাব কমে যাওয়া, মাথা ঘোরা, অতিরিক্ত ক্লান্তি— এসব লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
কোন কোন মানুষ সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-র রিপোর্ট অনুযায়ী, কিছু মানুষ গরমের কারণে কিডনি সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হতে পারেন। যেমন—
বয়স্ক মানুষ
শিশু
গর্ভবতী মহিলা
দীর্ঘক্ষণ রোদে কাজ করা শ্রমিক
ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের রোগী
আগে থেকেই কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই শ্রেণির মানুষদের গরমে অতিরিক্ত সতর্ক থাকা উচিত।
কিডনি সুস্থ রাখতে গরমে কী করবেন?
চিকিৎসকদের পরামর্শ—
দিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন
দীর্ঘক্ষণ রোদে কাজ এড়িয়ে চলুন
ডিহাইড্রেশন ঠেকাতে ওআরএস বা ইলেকট্রোলাইটযুক্ত পানীয় খান
অতিরিক্ত কফি, চা বা সফট ড্রিঙ্ক কম পান করুন
প্রস্রাবের রং গাঢ় হলে সঙ্গে সঙ্গে জল খাওয়া বাড়ান
শরীর খারাপ লাগলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
দেশজুড়ে বাড়তে থাকা তাপপ্রবাহে শুধু হিটস্ট্রোক নয়, গুরুতর ক্ষতির মুখে পড়তে পারে কিডনিও। চিকিৎসকদের মতে, অতিরিক্ত গরমে শরীরে জলের ঘাটতি তৈরি হলে কিডনিতে পাথর, অ্যাকিউট কিডনি ইনজুরি (AKI) এবং রক্ত সঞ্চালনজনিত সমস্যা বাড়তে পারে। বিশেষ করে যারা দীর্ঘক্ষণ রোদে কাজ করেন, তাঁদের ঝুঁকি আরও বেশি। গরমে কীভাবে কিডনিকে সুরক্ষিত রাখবেন, জানুন বিস্তারিত।
