लहसुन का तेल खासतौर पर उन लोगों के लिए फायदेमंद बताया जा रहा है जो गठिया, पीठ दर्द, घुटनों में अकड़न या उम्र बढ़ने के साथ होने वाली हड्डियों की कमजोरी से परेशान रहते हैं। नियमित रूप से इस तेल से मालिश करने पर जोड़ों की जकड़न कम होती है और चलने-फिरने में सहजता आती है।
तेल में मौजूद गर्म तासीर शरीर के भीतर तक पहुंचती है और सूजन को कम करने में मदद करती है। खासकर सर्दियों में, जब दर्द ज्यादा उभरकर आता है, तब यह तेल राहत देने का कारगर तरीका बन सकता है।
शरीर को देता है प्राकृतिक गर्मी
लहसुन की तासीर गर्म मानी जाती है। जब इसे तेल में पकाया जाता है तो इसके सारे तत्व सरसों या तिल के तेल के साथ मिलकर शरीर में गर्मी पैदा करते हैं। सर्दियों के मौसम में या फिर बारिश के दौरान जब शरीर में जकड़न और कंपकंपी होती है, उस समय इस तेल की मालिश काफी आराम देती है।
इसका असर सिर्फ मांसपेशियों तक ही सीमित नहीं रहता, बल्कि यह शरीर के रक्तसंचार को भी बेहतर बनाने में मदद करता है।
बालों की देखभाल में भी असरदार
लहसुन के तेल को बालों में लगाने से भी कई फायदे हो सकते हैं। बालों में अगर रूसी की समस्या हो, तो यह तेल काफी राहत दे सकता है। इसकी एंटीफंगल प्रवृत्ति स्कैल्प पर मौजूद संक्रमणों को कम करती है, जिससे खुजली, जलन और परतदार त्वचा की शिकायत कम होती है।
साथ ही यह जड़ों को पोषण देता है, जिससे बाल मजबूत होते हैं और टूटने की संभावना घटती है। हालांकि इसकी तीव्र गंध थोड़ी परेशानी पैदा कर सकती है, लेकिन इसके फायदे इसे नजरअंदाज नहीं करने देते।
लहसुन का तेल बनाने का तरीका
लहसुन का तेल घर पर बनाना बेहद आसान है और इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता। इसके लिए लहसुन की 5 से 7 कलियां लें और उन्हें छीलकर बारीक काट लें या मसल लें। अब एक छोटा पैन लें और उसमें करीब आधा कप सरसों का तेल डालें। धीमी आंच पर तेल गर्म करें और उसमें कटा हुआ लहसुन डाल दें।
2 से 3 मिनट तक इस मिश्रण को धीमी आंच पर पकने दें ताकि लहसुन के तत्व तेल में अच्छी तरह घुल जाएं। जब लहसुन सुनहरा होने लगे, तब गैस बंद कर दें और तेल को ठंडा होने दें। बाद में इसे किसी कांच की शीशी में भरकर रख लें।
जरूरत पड़ने पर इस तेल को हल्का गुनगुना करके इस्तेमाल करें।
कहां और कैसे करें मालिश
लहसुन का तेल शरीर के उन हिस्सों पर इस्तेमाल किया जा सकता है जहां दर्द या जकड़न महसूस हो। यह तेल खासतौर पर घुटनों, पीठ, गर्दन, कंधे और हाथ-पैरों के लिए उपयोगी होता है। तेल को हल्का गर्म करके दर्द वाली जगह पर दिन में दो से तीन बार हल्के हाथों से मालिश की जाए तो बेहतर असर देखने को मिलता है।
मालिश करते समय ज्यादा दबाव न डालें, बल्कि आराम से गोल-गोल घुमाते हुए तेल को त्वचा में समाहित होने दें। कुछ ही दिनों में फर्क महसूस किया जा सकता है।
ग्रामीण इलाकों में आज भी है परंपरागत उपयोग
ग्रामीण भारत में लहसुन का तेल वर्षों से घरेलू इलाज का हिस्सा बना हुआ है। बुजुर्गों की मानें तो सर्दी-जुकाम, कमर दर्द या सिरदर्द में भी इसका इस्तेमाल किया जाता रहा है। बच्चों की मालिश के लिए भी यह तेल प्रयोग में लाया जाता है, ताकि उनके शरीर को प्राकृतिक गर्मी मिल सके और ठंडी हवाओं से बचाव हो सके।
खास बातों का रखें ध्यान
तेल को ज्यादा गर्म न करें, वरना लहसुन जल सकता है और उसका असर कम हो सकता है। साथ ही अगर आपको लहसुन से एलर्जी है या स्किन पर जलन महसूस होती है, तो इसे इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। तेल को हमेशा सूखे और ठंडे स्थान पर स्टोर करें ताकि वह लंबे समय तक खराब न हो।
