ग्रीन टी दाखवेल दुप्पट वेगाने परिणाम, जेव्हा मिसळाल त्यात ह्या खास आयुर्वेदिक गोष्टी Green tea will show effect twice as fast, when mixed with these special things
आजकाल आपण ज्या धावपळीच्या जीवनात जगत आहोत, त्यात प्रत्येकजण कोणत्या ना कोणत्या शारीरिक समस्येशी झुंजत आहे. याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे आपली अस्वास्थ्यकर खाण्यापिण्याच्या सवयी. योग्य वेळी योग्य गोष्टी न खाल्ल्याने अनेक प्रकारच्या आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. अनेक कारणांमुळे ग्रीन टी अनेक लोकांच्या दिनचर्येचा एक भाग बनली आहे. जेव्हा फिटनेस आणि आरोग्याचा विचार केला जातो, तेव्हा ग्रीन टीच्या फायद्यांना नकार देता येत नाही. आरोग्याशी संबंधित फायद्यांमुळे ग्रीन टी चा वापर जगभरात वाढत आहे. अनेक अभ्यासांमध्ये यातील औषधी गुणधर्मांवरही प्रकाश टाकण्यात आला आहे. हे खरे आहे की ग्रीन टी केवळ आजच्या काळातील लोकप्रिय पेय नाही, तर त्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत.
ग्रीन टी मध्ये व्हिटॅमिन सी सारखे पोषक तत्व भरपूर प्रमाणात असतात, जे केवळ वजन कमी करण्यासाठीच नाही तर आपल्या चमकदार त्वचेसाठी देखील फायदेशीर आहे. ग्रीन टीच्या अनेक फायद्यांविषयी तुम्ही यापूर्वीही ऐकले असेल आणि पुढेही ऐकत राहाल. पण तुम्हाला माहित आहे का की जर तुम्ही ग्रीन टीमध्ये काही महत्त्वाचे पेय पदार्थ मिसळले तर ती अधिक फायदेशीर ठरू शकते. जर तुम्हाला याआधी माहित नसेल, तर आता तुम्हाला या महत्त्वाच्या पेयांबद्दल जाणून घेणे आवश्यक आहे.
ग्रीन टी चे फायदे:
यामध्ये अँटी-डायबेटिक तत्वे असतात, जी निरोगी लोकांना साखरेपासून दूर ठेवतात.
ग्रीन टीमध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियल तत्वे ते तोंडासाठी फायदेशीर बनवतात.
हे बॅक्टेरिअल प्लाक नियंत्रित करते, जे दात किंवा हिरड्यांच्या आजाराचे कारण आहे.
ग्रीन टीमध्ये फ्लोराईड असते, जे दातांना होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवते.
ग्रीन टीमध्ये कॅटेचिन असते, जे शरीराची रोगांशी लढण्याची क्षमता वाढवते.
याचे नियमित सेवन केल्याने ऑटोइम्यून रोगांचा धोका कमी होतो.
जे लोक ग्रीन टी पितात, त्यांना कर्करोगाचा धोका कमी असतो.
ग्रीन टीमध्ये अँटी-एजिंग गुणधर्म असतात. यामुळे यकृतालाही फायदा होतो.
ग्रीन टी चा वापर अनेक प्रकारे केल्याने ते केवळ पिण्यासाठीच मदत करत नाही, तर सौंदर्य देखील वाढवते. उकळत्या पाण्यात मध आणि लिंबू मिसळून चेहऱ्यावर लावा. यामुळे सुरकुत्या आणि डाग कमी होतात. याचा उपयोग पिंपल्स दूर करण्यासाठी देखील केला जातो. ते डोक्याला लावल्याने केस काळे होतात आणि केस गळणेही कमी होते. ग्रीन टी अधिक प्रभावी बनवण्यासाठी त्यात काही खास आयुर्वेदिक घटक मिसळा, ज्यामुळे लवकर परिणाम मिळण्यासोबतच त्याचे फायदे दुप्पट होतील.
मध:
जे लोक ग्रीन टी पिताना किंवा घेताना तोंड वाकडं करतात, त्यांच्यासाठी मध खूप चांगली गोष्ट आहे. ग्रीन टी मध्ये मध नैसर्गिक साखरेचे काम करते. यात व्हिटॅमिन आणि खनिजे देखील असतात, जे तुम्हाला निरोगी ठेवतात. हे केवळ आरोग्यासाठीच चांगले नाही, तर तुम्हाला चमकदार त्वचा देखील देते.
लिंबू:
लिंबू हे व्हिटॅमिन सी चा सर्वात चांगला आणि मोठा स्रोत आहे. कोविड-19 महामारीच्या काळात शरीरात पुरेसे व्हिटॅमिन सी असणे आवश्यक आहे. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही ते ग्रीन टी मध्ये मिसळून प्याल तर ते खूप फायदेशीर ठरते. संशोधकांच्या मते, ग्रीन टीमध्ये लिंबाचा रस अँटिऑक्सिडंट्स वाढवतो, जे मानवी शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे.
आले:
आले आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. जेव्हा ते ग्रीन टी सोबत मिसळले जाते, तेव्हा त्याचे फायदे दुप्पट होतात. आले असलेली ग्रीन टी प्यायल्याने आपली रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. यासोबतच आले असलेली ग्रीन टी आपला ताणही कमी करते. वजन कमी करण्यासाठी देखील हे खूप महत्त्वाची भूमिका बजावते. याशिवाय, ते कर्करोगासारख्या गंभीर आजारांशी लढण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे आणि श्वासासंबंधी समस्यांमध्ये देखील मदत करते. तज्ञांच्या मते, ते मधुमेह, मासिक पाळी आणि दमा यासाठी चांगले मानले जाते.
पुदिना आणि दालचिनी:
एक तरफ पुदिना आपली पचनक्रिया व्यवस्थित ठेवतो आणि भूक नियंत्रित करतो. तर दुसरीकडे, दालचिनी वजन नियंत्रित ठेवण्यासाठी खूप मदत करते. म्हणूनच अनेक तज्ञ ग्रीन टीमध्ये पुदिना आणि दालचिनी मिसळून पिण्याचा सल्ला देतात.
स्टीव्हियाची पाने:
घाबरण्याची गरज नाही. स्टीव्हिया घेण्यासाठी तुम्हाला कुठेही दूर जाण्याची गरज नाही. स्टीव्हियाला गोड तुळशीची पाने म्हणतात. स्टीव्हियासोबत ग्रीन टी प्यायल्याने तुम्हाला खूप फायदा होईल. स्टीव्हिया कोलेस्ट्रॉलची पातळी राखण्यासोबतच आपले वजनही नियंत्रित ठेवते. हे झाले हेल्दी ड्रिंकबद्दल, पण तुम्हाला काही इतर महत्त्वाच्या गोष्टींकडेही लक्ष देण्याची गरज आहे. जसे की ग्रीन टी कधी आणि कशी प्यावी, जेणेकरून ते आपल्यासाठी फायदेशीर ठरू शकेल.
ग्रीन टी पिण्याची योग्य वेळ
एक गोष्ट लक्षात ठेवा की ग्रीन टी तुम्हाला तेव्हाच फायदा करेल, जेव्हा तुम्ही त्याचे सेवन योग्य वेळी कराल. जेवणानंतर लगेच किंवा झोपण्यापूर्वी ग्रीन टी पिऊ नये. तसेच, जर तुम्ही कोणत्याही प्रकारची औषधे घेत असाल, तर औषध घेतल्यानंतर लगेचच ती पिऊ नका, कारण ते तुमच्यासाठी हानिकारक असू शकते. तसेच, सकाळी रिकाम्या पोटी ग्रीन टी पिणे देखील तुमच्यासाठी हानिकारक असू शकते. चुकीच्या वेळी ग्रीन टी प्यायल्याने तुमच्या शरीरात लोह आणि तांबे यांसारख्या पोषक तत्वांची कमतरता होऊ शकते.
जर तुम्हाला ग्रीन टी प्यायची असेल तर ती सकाळी प्या. किंवा जेवणापूर्वी दोन तास आधी. तुम्ही जेवणानंतर दोन तासांनी ग्रीन टी देखील पिऊ शकता. जर तुम्ही वेळेनुसार ग्रीन टी प्याल, तर नक्कीच तुम्हाला उत्तम परिणाम मिळतील.
टीप: वर दिलेली सर्व माहिती सार्वजनिकरित्या उपलब्ध माहिती आणि सामाजिक समजुतींवर आधारित आहे, subkuz.com या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणत्याही उपचारांचा वापर करण्यापूर्वी subkuz.com तज्ञांचा सल्ला घेण्याचा सल्ला देतो.
