दमट हवामानात जास्त घाम येत असेल तर काळजी करू नका, फक्त हे काम करा Do not worry if you sweat too much during humidity just do this work
उमसट हवामानामुळे बहुतेक लोक त्रस्त आहेत. यामुळे इतर समस्यांबरोबरच खाज येणे, जास्त घाम येणे आणि त्वचेवर पुरळ उठणे अशा समस्या येतात. आर्द्रतेमुळे जास्त घाम येणे हे अनेकदा या समस्यांचे कारण बनते. पावसाळा हा असा ऋतू आहे जेव्हा त्वचेशी संबंधित अनेक प्रकारच्या समस्या उद्भवतात. जर तुम्हाला जास्त घाम येत असेल आणि दमट हवामान असह्य वाटत असेल, तर या टिप्स तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरतील. चला, त्याबद्दल अधिक जाणून घेऊया.
अँटी-बॅक्टेरियल साबणाचा वापर करा:
अशा हवामानात त्वचेच्या समस्या बहुतेक वेळा बॅक्टेरिया आणि बुरशीमुळे उद्भवतात, ज्यामुळे त्वचेचे रोग होतात. अशा परिस्थितीत, अँटी-बॅक्टेरियल साबण वापरणे आणि सुगंधित साबण टाळण्याचा सल्ला दिला जातो कारण त्यात अतिरिक्त रसायने असतात. त्वचेतील बॅक्टेरिया नष्ट करण्यासाठी अँटी-बॅक्टेरियल साबण वापरा. आंघोळीच्या पाण्याला सुगंधित आणि सुखदायक बनवण्यासाठी तुम्ही त्यात आवश्यक तेलाचे काही थेंब देखील टाकू शकता. दररोज स्वच्छता राखा.
पुरळ उठवणारे कपडे घालणे टाळा:
नायलॉनसारखे कृत्रिम कपडे दिसायला आकर्षक वाटू शकतात, पण ते त्वचेला त्रास देऊ शकतात. कृत्रिम कपड्यांमुळे त्वचेला श्वास घेता येत नाही आणि त्यामुळे त्वचेला खाज सुटते. म्हणून, या दिवसांमध्ये हलके, हवा खेळते राहतील असे कपडे घालणे चांगले. सुती कपडे अधिक चांगले असतात कारण ते शरीरात हवा खेळती ठेवतात. त्यामुळे कृत्रिम कपड्यांपासून दूर राहा. तसेच, दुसऱ्याचा टॉवेल किंवा रुमाल वापरणे देखील टाळा.
अँटी-फंगल पावडर मदत करेल:
अशा हवामानात अँटी-फंगल पावडर खूप उपयुक्त ठरू शकते. हे गुप्तांगासाठी देखील वापरले जाऊ शकते. डिओडोरंटऐवजी अँटी-पर्सपिरेंट्स वापरा आणि टॅल्कम पावडर लावा. तुम्ही कोरफडीचा (aloe vera) जेल देखील वापरू शकता, जो त्वचेसाठी सौम्य असतो.
अंडरआर्म्समध्ये नेहमी अँटीपर्सपिरेंट वापरा:
अँटी-फंगल पावडर निवडा. याचा तुमच्या दिनचर्येत समावेश करा.
तमालपत्र क्लींजर:
स्वच्छतेकडे लक्ष द्या. तमालपत्र बारीक करून उकळून घ्या. पाणी २४ तास थंड होऊ द्या. या पाण्याचा उपयोग शरीराचे ते भाग स्वच्छ करण्यासाठी करा, जिथे तुम्हाला जास्त घाम येतो.
बटाट्याचे काप:
बटाट्याचे काप त्या भागांवर लावा जिथे तुम्हाला जास्त घाम येतो. यामुळे घाम कमी होईल.
आहारावर विशेष लक्ष द्या:
तुमचा आहार तुमच्या शरीराच्या प्रत्येक भागावर परिणाम करतो. जास्त मसालेदार अन्न खाल्ल्याने तुमच्या शरीराला अधिक नुकसान होऊ शकते. तुमच्या आहारात भाज्यांचे दोन भाग ठेवा. यासोबतच तुमच्या आहारातSeasonal पदार्थांचा समावेश करा. मसालेदार पदार्थ टाळा कारण त्यामुळे जास्त घाम येतो. दररोज एक ग्लास टोमॅटोचा रस प्यायल्याने घाम नियंत्रित होतो. दररोज एक कप ग्रीन टी प्यायल्याने घाम नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. स्ट्रॉबेरी, द्राक्षे आणि बदामामध्ये सिलिकॉन भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे घाम वाढतो. तुमच्या आहारात यांचा वापर कमी करा.
शरीरात पाण्याची पातळी योग्य राखणे आवश्यक:
सर्वात शेवटी आणि महत्त्वाचे म्हणजे, या ऋतूमध्ये देखील स्वतःला हायड्रेटेड ठेवणे लक्षात ठेवा.
पाणी पिण्यास विसरू नका.
जास्त साखरयुक्त पेये घेणे टाळा.
जर तुम्हाला ब्लॅक कॉफी पिण्याची सवय असेल तर दिवसातून दोन कपपेक्षा जास्त पिऊ नका.
या टिप्स तुम्हाला तुमच्या शरीरातील घाम कमी करण्यास मदत करतील. तथापि, तुमच्या आहारात कोणतेही महत्त्वपूर्ण बदल करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
टीप: वर दिलेली सर्व माहिती सार्वजनिकरित्या उपलब्ध माहिती आणि सामाजिक समजुतींवर आधारित आहे, subkuz.com या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणत्याही उपायाचा वापर करण्यापूर्वी subkuz.com तज्ञांचा सल्ला घेण्याचा सल्ला देतो.
