मासिक पाळी लवकर येण्यासाठी प्रभावी घरगुती उपाय

मासिक पाळी लवकर येण्यासाठी प्रभावी घरगुती उपाय जाणून घ्या Effective home remedies to get period early

कधीकधी असे होते की तुम्हाला एखाद्या लग्नाला जायचे असते किंवा कुठेतरी फिरायला जायचे असते आणि त्याचवेळी तुमची मासिक पाळी येते, ज्यामुळे तुमच्या योजनांमध्ये व्यत्यय येऊ शकतो. मुलींना प्रवासाला जाण्याचा बेत आखताना किंवा एखाद्या मित्र-मैत्रिणीच्या किंवा नातेवाईकाच्या लग्नाला उपस्थित राहताना त्यांच्या मासिक पाळीच्या तारखेची काळजी घ्यावी लागते, कारण कार्यक्रमादरम्यान जास्त शारीरिक हालचालींमुळे पॅड बदलणे त्रासदायक होऊ शकते.

अनेक वेळा यामुळे प्लॅन रद्द करावा लागतो. अनेक वेळा मासिक पाळी येण्यासही उशीर होतो, ज्यामुळे चिंता वाढते. मग, त्या मासिक पाळी लवकर येण्यासाठी जुने उपाय शोधू लागतात, जेणेकरून त्या तणावमुक्त होऊन त्यांच्या कार्यक्रमाचा आनंद घेऊ शकतील.

मासिक पाळी उशिरा का येते?

महिलांची मासिक पाळी साधारणपणे 26, 28 किंवा 32 दिवसांची असते. काही महिलांची मासिक पाळी लांब असू शकते. मुलींमध्ये मासिक पाळी 12 किंवा 14 वर्षांच्या वयात सुरू होते. ज्या महिलांना अनियमित मासिक पाळीचा अनुभव येतो, त्यांना अमेनोरिया म्हणतात. मासिक पाळी उशिरा येण्याची इतर अनेक कारणे देखील असू शकतात:

- जास्त ताण घेणे.

- मधुमेहाची समस्या.

- शरीराचे जास्त वजन.

- गर्भनिरोधक गोळ्या घेणे.

- रजोनिवृत्ती.

- कमी वजन असणे.

- थायरॉईड समस्या.

- गर्भधारणा.

मासिक पाळी लवकर येण्यासाठी प्रभावी घरगुती उपाय:

1. पपई आहे फायदेशीर:

जर मासिक पाळी व्यवस्थित येत नसेल, तर पपईचे सेवन केल्याने मदत मिळू शकते. पपईमध्ये असे एन्झाईम असतात जे एस्ट्रोजन हार्मोनला उत्तेजित करतात, ज्यामुळे मासिक पाळी लवकर येते. तुम्ही कच्ची पपई किंवा त्याचा रस दिवसातून दोन वेळा घेऊ शकता.

2. ओवा:

6 ग्रॅम ओवा 150 मिलीलीटर पाण्यात उकळून दिवसातून तीन वेळा प्या. याशिवाय, दिवसातून दोन वेळा ओव्याचा चहा प्या.

3. जिरे:

जिऱ्याची तासीर ओव्याप्रमाणे गरम असते.

4. धणे आहेत खूपच उत्तम:

ज्या महिलांना अनियमित मासिक पाळीचा अनुभव येतो, त्यांच्यासाठी धण्याचे बी फायदेशीर आहे. धण्याचे बी दोन कप पाण्यात उकळा आणि थंड होऊ द्या. मासिक पाळी सुरू करण्यासाठी हे पाणी दिवसातून तीन वेळा प्या.

5. आले:

मासिक पाळी सुरू करण्यासाठी आले सर्वात प्रभावी उपायांपैकी एक आहे. जरी ते खूप गरम असले तरी त्यामुळे गॅस होऊ शकतो. तथापि, जर तुमची मासिक पाळी खूप उशीर येत असेल, तर तुम्ही ओवा आणि आल्याचा चहा एकत्र करून पिऊ शकता, ज्यामुळे मदत मिळू शकते.

6. डाळिंब:

डाळिंब मासिक पाळी सुरू करण्यासाठी ओळखले जाते आणि आरोग्याच्या समस्या सोडवण्यासाठी उपयुक्त आहे. मासिक पाळीला उत्तेजन देण्यासाठी महिलांनी दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा डाळिंबाचा रस घ्यावा. यामुळे अॅनिमिया कमी होण्यासही मदत होते. जर तुम्हाला डाळिंबाचा रस उसाच्या रसात मिसळायचा असेल, तर तो समप्रमाणात मिसळा.

7. तीळ:

तुमच्या नियमित तारखेच्या 15 दिवस आधीपासून नियमितपणे तीळाचा वापर करा. ते खूप गरम असतात आणि त्यामुळे नुकसान होऊ शकते, म्हणून दिवसातून दोन ते तीन वेळा मधासोबत तीळ खा.

8. लिंबूवर्गीय फळे:

लिंबू, संत्री, किवी आणि आवळा यांसारखी फळे खा, जी व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असतात. यामुळे प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढते, जे एक हार्मोन आहे जे मासिक पाळीला उत्तेजित करते.

9. पोटाला उष्णता देणे:

पोटाला उष्णता दिल्याने स्नायूंना आराम मिळतो आणि ताण कमी होण्यास मदत होते. ज्या महिलांना नियमित मासिक पाळी येत नाही, त्यांनी पोटाच्या खालच्या भागाला उष्णता द्यावी. ही प्रक्रिया मासिक पाळी सुरू करण्यास मदत करते. यासोबतच गरम पाण्यात काही हर्बल तेल टाकून आंघोळ करणे देखील फायदेशीर ठरू शकते. मात्र, हा घरगुती उपाय तेव्हाच वापरा जेव्हा तुमची मासिक पाळीची तारीख जवळ येत असेल. यामुळे मासिक पाळी लवकर येण्यास मदत होते.

10. गूळ खा:

मासिक पाळी सुरू करण्यासाठी गुळामध्ये जिरे, तीळ आणि ओवा मिसळून खा.

11. खजूर:

तुमच्या नियमित तारखेच्या आधी खजूरचे नियंत्रित प्रमाणात सेवन सुरू करा. यामुळे फायदा होईल.

12. बडीशेप:

जेवणानंतर अनेकदा लोक बडीशेप खाणे पसंत करतात, कारण ते पचनास मदत करते. तथापि, ज्या महिलांना मासिक पाळी येण्यास उशीर होत आहे, त्यांच्यासाठी बडीशेप एक प्रभावी घरगुती उपाय आहे. महिला बडीशेपचा चहा म्हणून वापर करू शकतात. हा एक औषधी चहा आहे, जो मासिक पाळी लवकर येण्यास मदत करतो. लक्षात ठेवा की या चहाचे सेवन बिस्किटांसोबत न करता सकाळी रिकाम्या पोटी करावे. बडीशेपचा चहा बनवण्यासाठी एक ग्लास पाण्यात काही बडीशेपचे बी भिजवा आणि सकाळी ते गाळून घ्या. हे पाणी प्यायल्याने मासिक पाळी येण्यास मदत होते.

13. मेथी दाणे:

मेथीचे दाणे पाण्यात उकळून ते पाणी प्या. अनेक तज्ञ देखील या उपायाचा सल्ला देतात.

टीप:वर दिलेली सर्व माहिती सार्वजनिकरित्या उपलब्ध माहिती आणि सामाजिक मान्यतांवर आधारित आहे, subkuz.com त्याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणत्याही उपायाचा वापर करण्यापूर्वी subkuz.com तज्ञाचा सल्ला घेण्याचा सल्ला देतो.