सोंठ आरोग्यासाठी किती लाभदायक आहे? जाणून घ्या त्याचे फायदे Dry ginger benefits
आले हा असा पदार्थ आहे, जो प्रत्येकजण आपल्या स्वयंपाकघरात दररोज वापरत असेल. कधीतरी त्याचा उपयोग चविष्ट चहा बनवण्यासाठी केला जातो, तर कधी भाज्यांची चव वाढवण्यासाठी केला जातो. पण तुम्ही कधी सोंठ वापरली आहे का, ज्याला सुंठ पावडर असेही म्हणतात? कदाचित तुमच्यापैकी बऱ्याच जणांनी ती कोणत्या ना कोणत्या रूपात आपल्या स्वयंपाकघरात वापरली असेल. पाऊस असो किंवा थंडी, यासोबत येणारे आजार आपल्या आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात. अशा परिस्थितीत सोंठ एक घरगुती उपाय आहे, जो तुम्हाला केवळ आजारांपासून वाचवत नाही, तर तुमच्या अनेक समस्या दूर करण्याची क्षमताही ठेवतो. आपल्याला माहीत आहे की, सोंठ म्हणजे दुसरे काही नसून सुंठ असते. प्रत्येक घरात वापरला जाणारा हा घटक त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी खूप प्रसिद्ध आहे. चला तर मग जाणून घेऊया सोंठच्या फायद्यांविषयी.
पचनक्रियेसाठी फायदेशीर
अनेकदा बाहेरचे खाल्ल्याने किंवा पोट साफ न झाल्याने आपली पचनक्रिया बिघडते. असे म्हणतात की, जर तुम्ही रोज जेवणापूर्वी फक्त 1-2 ग्रॅम सोंठ पावडरचे सेवन केले, तर तुम्ही तुमची पचनक्रिया मजबूत करू शकता. इतकेच नाही, तर सोंठ पोटदुखीपासूनही आराम देऊ शकते.
वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त
जर तुम्ही तुमच्या वजन किंवा पोटाच्या चरबीने त्रस्त असाल, तर आम्ही तुम्हाला सांगू इच्छितो की, सोंठ तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. आल्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स असल्यामुळे ते आपली अतिरिक्त चरबी जाळण्यास मदत करते. यासाठी रोज सकाळी 1/4 चमचा पाण्यात 1 चिमूट सोंठ मिसळून प्या.
मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम
आता, विशेषतः जेव्हा महिलांचा विचार केला जातो, तेव्हा अनेक महिलांना दर महिन्याला मासिक पाळीच्या वेदना होतात. या वेदनांवर नियंत्रण ठेवणे खूप कठीण होते. जर तुम्हालाही ही समस्या असेल, तर तुम्ही सोंठ आणि काळी मिरी एकत्र करून हर्बल चहा बनवू शकता. यामुळे केवळ वेदनांपासून आराम मिळत नाही, तर अनियमित मासिक पाळीच्या समस्येपासूनही आराम मिळू शकतो.
रक्त शर्करा पातळी नियंत्रित करा
तुम्हाला माहीत आहे का, की सोंठला मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी एक नैसर्गिक औषधी वनस्पती मानले जाते? होय, जर तुम्ही रोज सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यात फक्त 2 ग्रॅम सोंठ पावडर मिसळून प्यायली, तर तुमची ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रणात राहील.
मायग्रेनमध्ये फायदेशीर
सोंठच्या सेवनाने केवळ डोकेदुखीच नाही, तर मायग्रेनमुळे होणाऱ्या वेदनांपासूनही आराम मिळतो. कारण सोंठमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह, फायबरसारखे पोषक तत्वे असतात. यामुळे शरीरातील रक्तप्रवाह सुधारतो आणि मेंदूला योग्य प्रमाणात ऑक्सिजन मिळतो. जेवणात सोंठ मिसळून सेवन केल्याने अल्झायमरपासून आराम मिळतो.
सूज कमी करा
जर तुम्ही सांधे आणि बोटांच्या सूजने त्रस्त असाल, तर गरम पाण्यात मीठ आणि सोंठ मिसळून नक्की प्या. यामुळे तुमच्या शरीरातील सूज कमी होण्यास मदत होईल. असे म्हटले जाते की, सोंठ मार लागल्यामुळे आलेली सूज देखील ठीक करते. म्हणून सोंठ फक्त स्वयंपाकात वापरला जाणारा एक सामान्य मसाला नाही, तर प्रत्येक समस्येवर रामबाण उपाय आहे.
टीप: वर दिलेली सर्व माहिती सार्वजनिकरित्या उपलब्ध माहिती आणि सामाजिक मान्यतांवर आधारित आहे, subkuz.com या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणत्याही उपायाचा वापर करण्यापूर्वी subkuz.com तज्ञांचा सल्ला घेण्याचा सल्ला देतो.
