बादामको औषधीय प्रयोग र स्वास्थ्य लाभहरू

बादामको औषधीय प्रयोग, यी रोगहरू निको पार्न सक्छन्

भिटामिन ईले भरिपूर्ण हुँदा बादामले छाला र कपाललाई हानिकारक यूभी किरणबाट बचाउँछ र छालाको बुढेसकालीन प्रक्रियालाई ढिलो गर्छ। फाइबरको उपस्थितिले पाचन प्रक्रियामा सहयोग गर्छ र मुटुको रोग रोक्नमा मद्दत गर्छ, पेटलाई लामो समयसम्म भरिपूर्ण राख्छ, जुन कब्जिएका बिरामीहरूका लागि फाइदाजनक हुन्छ। बादाम उच्च रक्तचाप भएका बिरामीहरूका लागि पनि फाइदाजनक छ किनभने यसमा सोडियम हुँदैन। यसबाहेक, यसमा पोटासियम, भिटामिन ई, आइरन, मेग्नेसियम, क्याल्सियम र फस्फोरस पनि हुन्छन्। बादाममा एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू हुन्छन् जसले छाला र कपाललाई मुक्त कणहरूबाट हुने क्षतिबाट बचाउँछन् र ती पुनर्जीवित गर्छन्। बादाममा पाइने ओमेगा-३ फ्याटी एसिडले मुँहासेको उपचारमा पनि मद्दत गर्छ।

बादाम विभिन्न उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि यो धेरै समस्याहरूका लागि एक प्रभावकारी उपाय हुन सक्छ। यो लेखमा हामी हेर्नेछौं कि बादामले विभिन्न समस्याहरूबाट कसरी राहत दिन सक्छ।

बादामले यी रोगहरूको उपचार गर्नुहोस्!

स्मरणशक्ति बढाउन: बादाम भिटामिन ईले भरिपूर्ण हुन्छ, जुन सतर्कता बढाउँछ र संज्ञानात्मक ह्रासलाई रोकेर, लामो समयसम्म याददाश्त राख्न मद्दत गर्छ। २-३ बादामलाई रातीभर भिजाएर राख्नुहोस् र भोलिपल्ट बिहान दूधसँग सेवन गर्नुहोस्।

कोलेस्ट्रोल कम गर्न: बादामले कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्छ र एचडीएल (रगतमा हानिकारक कोलेस्ट्रोल) लक्षित गर्छ, ट्राइग्लिसराइड र एलडीएलको स्तर कम गर्छ। थप रूपमा, बादाममा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले लिपिड, विशेष गरी एलडीएलको अक्सिडेशन कम गर्छ। बादाममा पाइने मेग्नेसियमले रक्तचाप कम गर्नमा पनि मद्दत गर्छ।

शारीरिक विकास र सहनशीलता सुधार गर्न: १ कप बादामको पाउडरलाई गुड़ र दूधसँग मिसाएर र अर्ध-ठोस अवस्था प्राप्त गर्न राम्ररी पकाउनुहोस्। यसलाई साना टुक्रामा काटेर बालबालिकाको विकास र सहनशीलता बढाउन दिन सकिन्छ। यद्यपि, ध्यान दिनुहोस् कि मात्रा २५ ग्राम भन्दा बढी नहोस्।

कपालको राम्रो विकासका लागि: कपालको विकास बढाउन र कपाल झर्नु रोक्न हप्तामा एक पटक टाउकोमा तातो बादामको तेल लगाउनुहोस्।

काले घेरा घटाउनुहोस्: नियमित रूपमा एक महिनासम्म काले घेरामा बादामको तेल लगाउँदा ती हल्का हुन सक्छन्।

झिलिमिली छालाका लागि: मृत छालाको कोशिकाहरू हटाउन बादामको पाउडरलाई दूधसँग मिसाएर स्क्रबको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्। झिलिमिली छाला पाउनका लागि यसलाई छाला र शरीर दुवैमा लगाउन सकिन्छ।

बादाम खाने सही तरिका: बादामको छिलकामा ट्यानिन हुन्छ, जसले शरीरमा पोषक तत्वहरूको अवशोषण रोक्छ, जसले यसको खाने उद्देश्यलाई बेकार बनाउँछ। त्यसैले, बादाम खानु अघि तिनीहरूलाई छीलिनु उत्तम हुन्छ।

नोट: माथिका सबै जानकारी सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध जानकारी र सामाजिक मान्यतामा आधारित छ, subkuz.com यसको सत्यताको पुष्टि गर्दैन। कुनै पनि नुस्खा प्रयोग गर्नु अघि, subkuz.com विशेषज्ञको परामर्श लिने सुझाव दिन्छ।