अनेक महिलाहरूका लागि अनुहारमा, विशेष गरी माथिल्लो ओठ र चिउँडोमा आउने रौँ चिन्ताको विषय बनेको हुन्छ। यी अनुहारका रौँले न केवल अनुहारको सुन्दरता घटाउँछन्, तर बारम्बार थ्रेडिङ, वैक्सिङ वा शेभिङ जस्ता प्रक्रिया अपनाउनु पनि झन्झटिलो हुन सक्छ। तर अब न्यूट्रिसनिष्ट सोनिया नारङ्गले यस्तो स्वस्थ र प्राकृतिक पेय पदार्थको तरिका बताएकी छन्, जुन पिउनाले यी अनावश्यक रौँको वृद्धिलाई प्राकृतिक तरिकाले कम गर्न सकिन्छ।
अनुहारमा रौँ किन आउँछन्?
महिलाहरूको अनुहारमा रौँ आउनुको सबैभन्दा ठूलो कारण हर्मोनल असन्तुलन हो, विशेष गरी यदि एन्ड्रोजेन हर्मोनको मात्रा बढ्यो भने चिउँडो, माथिल्लो ओठ र अन्य भागहरूमा रौँ छिटो उम्रन थाल्छन्। यस अवस्थालाई चिकित्सा भाषामा हर्सुटिज्म (Hirsutism) भनिन्छ। यो समस्या प्रायः पीसीओएस (Polycystic Ovary Syndrome) जस्तो अवस्थासँग जोडिएको हुन्छ। यस्तो अवस्थामा रौँ हटाउनुको सट्टा त्यसको वृद्धिलाई रोक्नमा ध्यान दिनु जरुरी छ।
सोनिया नारङ्गको प्रभावकारी पेय पदार्थ
न्यूट्रिसनिष्ट सोनिया नारङ्गले आफ्नो इन्स्टाग्राम भिडियोमा एउटा सहज घरेलु नुस्खा सेयर गरेकी छन्, जसले महिलाहरूमा हर्मोनल सन्तुलन सुधार गर्न र अनुहारको रौँको वृद्धि कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो पेय पदार्थ बनाउन धेरै सजिलो छ र यसका लागि सामग्रीहरू पनि सामान्यतया हरेक भान्सामा पाइन्छ।
पेय पदार्थ बनाउने तरिका
यो स्वस्थ पेय पदार्थ बनाउन तपाईंलाई चाहिन्छ:
• १ गिलास पानी
• १ चम्चा मेथी दाना
• १ चुटकी दालचिनी पाउडर
• १ स्पेअरमिण्ट टी ब्याग
विधि
एउटा भाँडोमा एउटा गिलास पानी राख्नुहोस्। त्यसमा एक चम्चा मेथी दाना र एक चुटकी दालचिनी पाउडर हाल्नुहोस्। यो मिश्रण पानीको रङ हल्का परिवर्तन नभएसम्म उमाल्नुहोस्। त्यसपछि पानी छान्नुहोस् र एउटा कपमा राख्नुहोस्। त्यसमा एउटा स्पेअरमिण्ट टी ब्याग हाल्नुहोस् र ५ मिनेटसम्म राख्नुहोस्। अब यो पेय पदार्थ तयार छ। यो दिनमा एक पटक पिउने सल्लाह दिइन्छ।
कति दिनमा असर देखिन्छ?
सोनिया नारङ्ग भन्छिन् कि यो पेय पदार्थ कम्तीमा २ महिनासम्म लगातार दैनिक पिउनाले असर देखिन थाल्छ। यसले तपाईंको अनुहारको रौँको वृद्धिलाई क्रमशः प्राकृतिक तरिकाले कम गर्दछ। यद्यपि, यसको असर हरेक व्यक्तिको शरीर र हर्मोनल स्तरमा निर्भर गर्दछ, त्यसैले धैर्य र नियमितता आवश्यक छ।
यो पेय पदार्थका विशेष सामग्रीहरू र तिनीहरूका फाइदाहरू
१. स्पेअरमिण्ट टी (Spearmint Tea)
पुदिनाको एक विशेष किसिमको चिया, जसको सेवनले शरीरमा एन्ड्रोजेन हर्मोनको मात्रा कम हुन्छ। यसमा एन्टी-एन्ड्रोजेनिक गुणहरू हुन्छन्, जसले महिलाहरूको शरीरमा फ्री टेस्टोस्टेरोन (Free Testosterone) कम गर्न मद्दत गर्दछ। अनुसन्धान अनुसार, स्पेअरमिण्ट टी पीसीओएस र हर्सुटिज्म जस्ता समस्याहरूमा प्रभावकारी साबित भएको छ। यसले डिम्बग्रन्थि सन्तुलन सुधार गर्दछ र हर्मोनल सन्तुलन बनाउन मद्दत गर्दछ।
२. मेथी (Fenugreek)
मेथीको दानामा डायोसजेनिन नामक तत्व हुन्छ, जुन एस्ट्रोजेन जस्तै गुण भएको फाइटोएस्ट्रोजेन हो। यसले शरीरमा बढेको एन्ड्रोजेनलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र हर्मोनल सन्तुलन कायम राख्दछ। मेथीले डिम्बग्रन्थि कार्य र नियमित महिनावारीमा पनि मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा अनुहारमा रौँ आउने समस्या कम हुन्छ।
३. दालचिनी (Cinnamon)
दालचिनी केवल एउटा स्वादिष्ट मसला मात्र होइन, यसले रक्त शर्करा नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्दछ। यसमा रहेको पोलिफेनोलले इन्सुलिन रिसेप्टर्समा काम गर्दछ र शरीरमा ग्लुकोज अपटेक सुधार गर्दछ। यसले रगतमा इन्सुलिनको मात्रा कम गर्दछ र डिम्बग्रन्थीलाई बढी टेस्टोस्टेरोन उत्पादन गर्नबाट रोक्न सक्छ। दालचिनी अप्रत्यक्ष रूपमा एन्ड्रोजेन उत्पादनलाई नियन्त्रण गर्न प्रभावकारी छ, विशेष गरी पीसीओएस बाट पीडित महिलाहरूमा।
यदि तपाईं पनि अनुहारको अनावश्यक रौँबाट पीडित हुनुहुन्छ र बारम्बार थ्रेडिङ वा वैक्सिङ गराउँदा थकित हुनुहुन्छ भने, न्यूट्रिसनिष्ट सोनिया नारङ्गले बताएको यो स्वस्थ पेय पदार्थ एउटा प्रभावकारी र प्राकृतिक उपाय हुन सक्छ। यसको नियमित सेवनले न केवल अनुहारको रौँको वृद्धि कम हुन्छ तर तपाईंको हर्मोनल सन्तुलन पनि सुधार हुन्छ। यो पेय पदार्थ केवल एउटा घरेलु उपाय मात्र होइन, यो एउटा स्वस्थ बानी पनि बन्न सक्छ, जसले तपाईंको छाला र स्वास्थ्य दुवैको ख्याल राख्नेछ।
