हल्दी वाला दूध पीनेका फाइदाहरू (पुरुषहरूका लागि लाभदायी) Benefits of drinking turmeric milk (Beneficial for men)
तपाईं सबैलाई थाहा छ कि क्याल्सियम हाम्रो शरीरका लागि निकै महत्त्वपूर्ण छ। यो हाम्रा मांसपेशीहरू, हड्डीहरू, दाँतहरू आदि बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। क्याल्सियम केवल हरियो सागसब्जीमा मात्र नभई दूधमा पनि पाइन्छ। तपाईंलाई थाहा छ कि बच्चाहरूका लागि दूध अति आवश्यक छ। केवल बच्चाहरू मात्र नभई वयस्क, महिला र पुरुष दुवैले दूध पिउन सक्छन्। दूध पिउने धेरै फाइदाहरू छन्, किनभने यसले हामीलाई मात्र क्याल्सियम नभई भिटामिन डी र पोटासियम पनि दिन्छ, जुन शरीरका लागि फाइदाजनक हुन्छ। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि दूधमा हल्दी मिसाएर पिउँदा तपाईंको शरीरलाई क्षतिबाट बचाउन सकिन्छ? हल्दीमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छन् जसले तपाईंको शरीरलाई ऊर्जा प्रदान गर्दछ र भाइरल ज्वरो रोक्न पनि मद्दत गर्दछ। हल्दी भएको दूधले तपाईंलाई स्वस्थ राख्नुका साथै रातको राम्रो निद्रा सुनिश्चित गर्दछ।
आजकल सबै बाहिरी र भित्री दुवै किसिमले फिट रहन चाहन्छन् र त्यसका लागि उनीहरू बिहानै व्यायाम पनि गर्छन्। केही व्यक्ति जिम गएर पनि पसिना बगाउँछन्। र यी सबैपछि, राम्रो रातको निद्रा उनीहरूको कडा परिश्रमको इनाम हो। कहिलेकाहीँ, केही मानिसहरूलाई राम्रोसँग सुत्न समस्या हुन्छ र उनीहरू औषधि लिन्छन्। तर यो ध्यान दिनु पर्दछ कि यस्ता औषधिहरू कहिलेकाहीँ हाम्रो शरीरलाई हानि गर्न सक्छन्। यसबाट जोगिन चाहनुहुन्छ भने हल्दी भएको दूध पिउन सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई मात्र राम्रो निद्रा दिलाउँदैन तर तपाईंको शरीरलाई ऊर्जा पनि प्रदान गर्दछ। यसको सेवन गर्मी वा जाडो जस्तो कुनै पनि मौसममा गर्न सकिन्छ, जसले तपाईंको शरीरलाई धेरै फाइदा दिन्छ।
सुत्नुअघि हल्दी भएको दूध पिउने फाइदाहरू:
१) रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ:
तपाईंको शरीरको सुरक्षाका लागि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीको बलियो हुनु महत्त्वपूर्ण छ। सुत्नुअघि हल्दी भएको दूध पिउँदा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ, जसले फ्लु जस्ता विभिन्न रोगहरूविरुद्ध ढालको रूपमा काम गर्दछ।
२) सुक्खा खोकीबाट राहत दिन्छ:
यदि तपाईंलाई सुक्खा खोकी छ भने तपाईं हल्दी भएको दूधको प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। हल्दी श्वासप्रश्वास प्रणालीबाट रोगाणुहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा सुक्खा खोकीबाट राहत प्राप्त हुन्छ।
३) सर्दीबाट राहत:
हल्दी भएको दूधले खोकी मात्र नभई सर्दी-जुकामबाट पनि राहत दिन्छ। चाहे मौसम परिवर्तन होस् वा चिसो चीजहरूको सेवन, हल्दी भएको दूध तपाईंको शरीरका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ, जसले तपाईंलाई धेरै प्रकारका संक्रमणबाट टाढा राख्छ।
४) तौल व्यवस्थापन:
तौल कम गर्नका लागि मानिसहरू प्रायः खाना कम गर्छन्, तर यसले गर्दा उनीहरूको शरीरलाई पूर्ण ऊर्जा प्राप्त हुँदैन। यदि तपाईं तौल कम गर्न चाहनुहुन्छ भने हल्दी भएको दूधको सेवन गर्न सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंको शरीरमा अतिरिक्त बोसो कम गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको पाचन र आन्द्राको स्वास्थ्यमा सुधार गर्दछ। खाना चाँडै पचिन्छ।
५) गहिरो निद्रा:
यदि तपाईंलाई रातमा सुत्न समस्या छ र तपाईं करवट फेर्नुहुन्छ भने तपाईं हल्दी भएको दूध पिउन सक्नुहुन्छ। हल्दीमा अमीनो एसिड हुन्छ जसले दूधमा मिसाएर पिउँदा तपाईंलाई रातमा राम्रो निद्रा लाग्छ। सुत्नुअघि आधा घण्टा अगाडि हल्दी भएको दूध पिउनुहुन्छ भने तपाईंलाई रातमा राम्रो निद्रा लाग्छ र बिहान तपाईं ऊर्जावान महसुस गर्नुहुन्छ।
त्यसकारण, हल्दी भएको दूध पिउँदा तपाईंको जीवन सुधार हुन्छ र तपाईंको दैनिकी राम्रो हुन्छ।
नोट: माथिका सबै जानकारीहरू सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध जानकारीहरू र सामाजिक विश्वासहरूमा आधारित छन्, subkuz.com यसको सत्यता पुष्टि गर्दैन। कुनै पनि नुस्खाहरू प्रयोग गर्नुअघि subkuz.com विशेषज्ञसँग परामर्श लिन सिफारिस गर्दछ।
