यो शक्तिशाली पेय तयार गर्नुहोस्, दूधमा यी विशेष वस्तुहरू मिसाएर, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनुहोस्!
आयुर्वेदमा शरिरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनका लागि एउटा विशेष दूधको बारेमा उल्लेख गरिएको छ, जसले बिहान खाली पेट सेवन गर्दा शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मजबुत बनाउन मद्दत गर्छ र विभिन्न प्रकारका भाइरल संक्रमणबाट जोगाउन सकिन्छ। रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो भएमा थकान पनि कम हुन्छ। त्यस्तै, दूध पिउँदा शरीरमा ऊर्जा रहिरहन्छ। यस दूधका फाइदाहरू र तयार गर्ने सजिलो तरिका जान्नुहोस्। यो विशेष दूधले अनुहारको चमक पनि बढाउँछ। यस विशेष दूधका फाइदाहरूको बारेमा जान्नुहोस्।
आयुर्वेदिक दूधका फाइदाहरू:
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ।
स्मरण शक्ति बढाउँछ, जसले गर्दा सिक्ने क्षमता बढ्छ।
पुरुषहरूको यौन शक्ति बढाउँछ र शुक्राणुको संख्या बढाउँछ, जसले गर्दा बांझपन समस्याबाट मुक्ति मिल्छ।
महिलाहरूको हड्डी कमजोर हुनबाट र महिनावारी समयमा हुने समस्याहरूबाट बचाउँछ।
त्वचाको चमक र उज्यालोपन बढाउँछ।
त्वचा कडा राख्छ, जसले गर्दा वृद्धावस्थाका लक्षणहरू ढिलो देखिन्छ।
शरीरमा रगतको चिनी, रक्तचाप, रगतको pH मान र कोलेस्ट्रोललाई नियन्त्रण गर्छ, जसले गर्दा मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदयघात, रगतसम्बन्धी रोगहरू, पेट सम्बन्धी समस्याहरू, मिर्गौला र कलेजो सम्बन्धी समस्याहरूबाट जोगिन्छ।
आयुर्वेदिक दूध तयार गर्ने सामग्रीहरू:
१० बादाम
३ खजूर
१ गिलास गाईको दूध
४ चुम्की हल्दी
२ चुम्की दालचिनी
१ चुम्की इलायची पाउडर
१ चम्चा देशी घिउ
१ चम्चा मधु
आयुर्वेदिक दूध तयार गर्ने विधि:
रातभरि १० बादाम र ३ खजूर (छुआरा) पानीमा भिजाएर राख्नुहोस्। खजूर भिजाउनु पर्दैन, तपाईं तुरुन्तै प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
बिहान बादामको छिलका छुट्टाएर र छुआराका बीउ निकालेर दुवैलाई पिस्नुहोस्।
यस पेस्टलाई तातो दूधमा मिसाउनुहोस् र त्यसमा हल्दी, दालचिनी र इलायची पाउडर थप्नुहोस्।
अब यसमा १ चम्चा घिउ थप्नुहोस् र राम्ररी मिसाउनुहोस्।
बिहान खाली पेट यो दूध पिउनुहोस्।
ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू:
यो दूध बिहान खाली पेट पिउनुहोस्। चाहनुहुन्छ भने राति सुत्नुभन्दा अगाडि पनि पिउन सकिन्छ, तर राति खाना र दूध पिउनको बीचमा २ घण्टाको फरक राख्नुहोस्।
बिहान दूध पिउनुभएपछि ४० मिनेटसम्म केही नखाएर राख्नुहोस्।
दालचिनीको स्वभाव तातो हुन्छ, त्यसैले २ चुम्कीभन्दा बढी नथप्नुहोस्।
यदि तपाईं मधुमेहका बिरामी हुनुहुन्छ भने, यो दूध पिउनुअघि डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस्।
अन्य सबैका लागि यो दूध फाइदाजनक, सुरक्षित र निकै लाभदायक छ। यो सबै उमेर समूहले पिउन सक्छन्।
नोट: यस लेखमा दिइएका जानकारीहरू सामान्य जानकारीमा आधारित छन्। प्रयोग गर्नुअघि आफ्नो डाक्टर वा विशेषज्ञसँग परामर्श लिनुहोस्।
