उमसका समयमा धेरै पसिना आउँदा के गर्ने?

उमसका समयमा धेरै पसिना आउँदा चिन्तित नहुनुहोस्, यी काम गर्नुहोस्।   Do not worry if you sweat too much during humidity just do this work

उमसिलो मौसम धेरैजसो मानिसका लागि दुःखद हुन्छ। यसले अन्य समस्याहरुका साथै खुजली, धेरै पसिना आउनु र छालामा दागहरू देखा पर्नु जस्ता समस्याहरू निम्त्याउँछ। नमीका कारण धेरै पसिना आउनु यी समस्याका प्रमुख कारणमध्ये एक हो। मनसुनको मौसममा छाला सम्बन्धी धेरै समस्याहरू देखिन्छन्। यदि तपाईंलाई धेरै पसिना आउँछ र उमसिलो मौसम असहज लाग्छ भने, यी सुझावहरू तपाईंका लागि लाभदायक हुन सक्छन्। आउनुहोस्, तिनीहरूबारे थप जानौं।

एंटी-बैक्टीरियल साबुनको प्रयोग गर्नुहोस्:

यस्तो मौसममा छाला सम्बन्धी समस्याहरू प्रायः ब्याक्टेरिया र फङ्गसका कारण हुन्छन्, जसले प्रायः छालाका रोगहरू निम्त्याउँछन्। यस्तो अवस्थामा, एन्टी-ब्याक्टेरियल साबुनको प्रयोग गर्नु र सुगन्धित साबुनबाट बच्नु राम्रो हुन्छ किनभने तिनीहरूमा अतिरिक्त रसायनहरू हुन्छन्। छालाका ब्याक्टेरिया नष्ट गर्न एन्टी-ब्याक्टेरियल साबुनको प्रयोग गर्नुहोस्। नुहाउने पानीमा केही बूँद आवश्यक तेल मिसाएर सुगन्धित र आरामदायी बनाउन सक्नुहुन्छ। दैनिक सफाई कायम राख्नुहोस्।

त्यस्ता कपडा नलगाउनुहोस् जसले दाग निम्त्याउँछन्:

नायलन जस्ता सिंथेटिक कपडा आकर्षक देखिन सक्छन्, तर तिनीहरूले छालामा जलन निम्त्याउन सक्छन्। सिंथेटिक कपडा छालामा श्वास फेर्न दिँदैनन्, जसले गर्दा छालामा जलन हुन्छ। त्यसैले, यी दिनहरूमा हल्का, श्वासप्रश्वास लिने कपडा लगाउनु उत्तम हुन्छ। सूती कपडा राम्रो हुन्छ किनभने यसले शरीरमा हावाको संचारलाई बढाउँछ। त्यसैले सिंथेटिक कपडाबाट टाढा रहनुहोस्। साथै, अरूको तौलिया वा रुमाल प्रयोग गर्नुबाट पनि बच्नुहोस्।

एन्टी-फङ्गल पाउडरले मद्दत गर्छ:

यस्तो मौसममा एन्टी-फङ्गल पाउडरले धेरै मद्दत गर्न सक्छ। यसको प्रयोग गोप्य भागहरूका लागि पनि गर्न सकिन्छ। डिओडोरन्टको सट्टा एन्टी-पर्सपिरन्टहरू प्रयोग गर्नुहोस् र टल्कम पाउडर लगाउनुहोस्। तपाईंले एलोवेरा जेल पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जुन छालामा कोमल हुन्छ।

अण्डरआर्म्समा सधैँ एन्टीपर्सपिरन्ट प्रयोग गर्नुहोस्:

एन्टी-फङ्गल पाउडर छान्नुहोस्। यसलाई आफ्नो दैनिकीमा समावेश गर्नुहोस्।

तेजपातको सफा गर्ने औषधि:

स्वच्छतामा ध्यान दिनुहोस्। तेजपातलाई पिस्नुहोस् र उमाल्नुहोस्। पानीलाई २४ घण्टा चिसो हुन दिनुहोस्। यस पानीको प्रयोग ती भागहरू सफा गर्न गर्नुहोस् जहाँ तपाईंलाई धेरै पसिना आउँछ।

आलुका टुक्रा:

आलुका टुक्राहरू ती ठाउँमा लगाउनुहोस् जहाँ तपाईंलाई धेरै पसिना आउँछ। यसले पसिना कम हुन मद्दत गर्छ।

खानामा विशेष ध्यान दिनुहोस्:

तपाईंको आहार तपाईंको शरीरका सबै भागहरूमा प्रभाव पार्छ। धेरै मसालेदार खाना खानेले तपाईंको शरीरलाई अझै धेरै हानि पुर्‍याउन सक्छ। तपाईंको आहारमा तरकारीको दुई भाग राख्नुहोस्। साथै, आफ्नो आहारमा मौसमी खानाहरू समावेश गर्नुहोस्। मसालेदार खानाबाट बच्नुहोस्, किनभने तिनीहरूले थप पसिना निम्त्याउँछन्। दैनिक एक गिलास टमाटरको जुस पिउँदा पसिना नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। दैनिक एक कप हरियो चिया पिउँदा पसिना नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। स्ट्रबेरी, अंगूर र बादाममा प्रशस्त मात्रामा सिलिकन हुन्छ, जसले पसिना बढाउँछ। आफ्नो आहारमा यी खानेकुरा कम गर्नुहोस्।

हाइड्रेटेड रहनु आवश्यक छ:

अन्तमा, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, यो मौसममा पनि आफूलाई हाइड्रेटेड राख्नुहोस्।

पानी पिउन नबिर्सनुहोस्।

धेरै चिनी भएका पेय पदार्थबाट बच्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई ब्ल्याक कफी पिउने बानी छ भने, दिनमा दुई कप भन्दा बढी नपिउनुहोस्।

यी सुझावहरूले तपाईंको शरीरबाट पसिना कम गर्न मद्दत गर्छन्। तथापि, आफ्नो आहारमा कुनै पनि महत्त्वपूर्ण परिवर्तन गर्नुअघि विशेषज्ञसँग परामर्श लिनु आवश्यक छ।

नोट: माथिका सबै जानकारीहरू सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध जानकारीहरू र सामाजिक मान्यताहरूमा आधारित छन्। subkuz.com यसको सत्यताको पुष्टि गर्दैन। कुनै पनि उपचार प्रयोग गर्नुअघि subkuz.com विशेषज्ञसँग परामर्श लिन सल्लाह दिन्छ।