स्वास्थ्यका लागि कसरी लाभदायक छन् सोंठ? यसबाट हुने फाइदाहरू जान्नुहोस् Dry ginger benefits
आदुको प्रयोग हरेकले आफ्नो रसोईमा दैनिक प्रयोगका लागि गर्ने गर्छन् होला। कहिले यसको प्रयोग स्वादिष्ट चिया बनाउनका लागि हुन्छ भने कहिले तरकारीको स्वाद बढाउनका लागि। तर के तपाईंले कहिल्यै सोंठ, जसलाई सुकाएको अदुको पाउडर पनि भनिन्छ, को प्रयोग गर्नुभएको छ? तपाईं मध्ये धेरैले यसलाई आफ्नो रसोईमा कुनै न कुनै रूपमा प्रयोग गरेको हुन सक्छ। वर्षा वा जाडोमा हुने रोगहरू हाम्रो स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन सक्छन्। यस्तो अवस्थामा, सोंठ एक घरेलु उपाय हो जसले न केवल तपाईंलाई रोगबाट जोगाउँछ, तर तपाईंका धेरै समस्याहरू समाधान गर्ने क्षमता पनि राख्छ। जस्तै हामी सबैलाई थाहा छ, सोंठ केवल अदु होइन बरु सोंठ हो। हरेकको घरमा प्रयोग हुने यो तत्व आफ्ना औषधीय गुणहरूका लागि प्रसिद्ध छ। त्यसैले आउनुहोस्, सोंठका फाइदाहरू बारे जान्नुहोस्।
पाचन प्रक्रियाका लागि लाभदायक
बाहिर खाना खाने वा पेट सफा नहुँदा हाम्रो पाचन प्रणाली बिग्रन्छ। भनिन्छ कि यदि तपाईं दैनिक खाना खानेअघि केवल १-२ ग्राम सोंठ पाउडर सेवन गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउन सक्नुहुन्छ। यति मात्र होइन, सोंठले पेट दुख्नेबाट पनि राहत दिलाउन सक्छ।
तौल घटाउन मद्दत गर्दछ
यदि तपाईं आफ्नो तौल वा पेटको चिल्लोबाट दुखी हुनुहुन्छ भने, हामी तपाईंलाई बताउन चाहन्छौं कि सोंठ तपाईंका लागि धेरै फाइदाजनक हुन सक्छ। अदुमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुने कारणले यसले हाम्रो अतिरिक्त चिल्लोलाई जलाउन मद्दत गर्दछ। यसको लागि, बिहान १/४ चम्चा पानीमा १ चुटकी सोंठ मिसाएर पिउनुहोस्।
महिनावारीको दुखाइबाट राहत
अब, विशेष गरी महिलाको कुरा गर्दा, धेरै महिलाले प्रत्येक महिना महिनावारीको दुखाइबाट गुज्रन्छन्। यो दुखाइलाई नियन्त्रण गर्नु निकै गाह्रो हुन्छ। यदि तपाईंलाई पनि यो समस्या छ भने, तपाईं सोंठ र कालो मिर्च मिसाएर हर्बल चिया बनाउन सक्नुहुन्छ। यसले न केवल दुखाइबाट राहत दिलाउन सक्छ, तर अनियमित महिनावारीको समस्याबाट पनि राहत दिलाउन सक्छ।
रगत शर्कराको स्तर नियन्त्रण गर्नुहोस्
के तपाईंलाई थाहा छ कि सोंठलाई मधुमेह नियन्त्रण गर्नका लागि एक प्राकृतिक जडीबुटी मानिन्छ? हो, यदि तपाईं दैनिक बिहान खाली पेट गुनगुना पानीमा केवल २ ग्राम सोंठ पाउडर मिसाएर पिउनुहुन्छ भने, तपाईंको रगत शर्कराको स्तर नियन्त्रणमा रहनेछ।
माइग्रेनमा फाइदाजनक
सोंठको सेवनले न केवल सिर दुखाइ, तर माइग्रेनबाट हुने दुखाइबाट पनि राहत दिन्छ। किनकि सोंठमा प्रशस्त मात्रामा आइरन, फाइबर जस्ता पोषक तत्वहरू हुन्छन्। यसले शरीरमा रगत सञ्चार सुधार गर्दछ र मस्तिष्कलाई सही मात्रामा अक्सिजन दिन्छ। खानामा सोंठ मिसाएर खानेले अल्जाइमरबाट मुक्ति दिलाउँछ।
सूजन कम गर्नुहोस्
यदि तपाईं जोर्नी र औंलामा सूजनबाट दुखी हुनुहुन्छ भने, तातो पानीमा नुन र सोंठ मिसाएर पिउनुहोस्। यसले तपाईंको शरीरमा सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। भनिन्छ कि सोंठले चोटका कारण आएका सूजनहरू पनि निको पार्दछ। त्यसैले सोंठ केवल खाना पकाउन प्रयोग हुने साधारण मसाला मात्र होइन, तर प्रत्येक समस्याको रामबाण उपचार पनि हो।
नोट: माथिका सबै जानकारीहरू सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध जानकारीहरू र सामाजिक विश्वासहरूमा आधारित छन्, subkuz.com ले यसको सत्यता पुष्टि गर्दैन। कुनै पनि नुस्खा प्रयोग गर्नुअघि, subkuz.com ले विशेषज्ञसँग परामर्श लिन सल्लाह दिन्छ।
